生活跟工作的〝冷處理〞
在一天二十四小時的生活與工作中，處處皆管用、時時都用得著，那就是『放慢腳步』，做任何事都比你原來習慣的速度慢一點。換句話說，就是把生活和工作『冷處理』一下，那怕它天氣如此炎熱，當你懂得凡事都冷處理，就不會熱了，心情自然輕鬆多了；更重要的是，如此一來你的耐力將比原來增加不少，本來大熱天之下生活、工作體力都大感吃不消，放慢腳步以後，你就發現可以應付裕如了，這真是輕輕鬆鬆增進自己耐力的好辦法。打從一早起床開始，你就要放慢速度：讓自己慢慢醒過來，不要氣急敗壞的跳起來。
早晨起床時：
下床，下慢一點。
穿衣，穿慢一點。
在洗手間時：
漱洗，漱慢一點。
出恭，出慢一點。
吃早飯時：
吃早飯，吃慢一點。
喝，喝慢一點。
上班時：
穿鞋，穿慢一點。
關門，關慢一點。
走路，走慢一點。
開車，開慢一點。
在公司時：
坐到位子上開電腦，開慢一點。
打電腦，打慢一點。
給客戶發e-mail，發慢一點。
講話，講慢一點。
中午休息吃飯，吃慢一點。
上internet瀏覽網站，看慢一點。
下班回家時：
下班回家泡個熱水澡，泡慢一點。
打電話與人溝通、聯絡感情，打慢一點、講慢一點。
上超市買菜、購物，買慢一點。
上公園溜達、運動、散步，溜慢一點。
幫小孩溫習功課，溫慢一點。
難得陪老婆大人逛百貨公司shopping，逛慢一點。
慢一點、慢一點、慢一點－－－－－－－－。
沒錯，就是這麼個竅門：『慢一點』，一切就都變得輕鬆多了。