7月 15

 

 


 

其實有時候想想自己這麼忙,到底為了什麼呢?


這世上的工作,沒有什麼是不能被代替的。


人走光了,還是會有人補進,只是資深員工會辛苦一點。


這是我之前在一篇文章上讀到的, 說的一點都沒錯.......


這麼忙到底為自己賺到了什麼或得到了什麼呢?


其實,這麼忙不值得......
如果你很忙,忙到沒時間看到這篇文章時,代表你真的很忙,而且是忙昏忙過頭了。


最近幾個月一直在趕工作進度,但是忙歸忙,我還是給自己設定管制點:晚上七點一定放下工作,晚上固定有一個小時的運動時間,如果還有時間的話,一定再看一些雜誌與專業書籍。  


"老天爺在時間方面是非常公平的",總統一天有24小時,大公司老闆的一天也是 24小時,不論用不用功的大學生的一天也是 1440分鐘,躺在媽媽懷裡的小寶貝也是分配到86400秒鐘的一天。  


如果您是RD 的工程師,到了晚上10點還在加班的話,應該好好考慮一下,這樣的工作模式是否符合您自己的人生規劃。


許多人忙到身體受不了,到醫院檢查才發現身體肝腎臟都出問題,想要回頭可能都來不及了。  


最近在網路上看到一篇文章,一個女生寫到她的男朋友在半導體廠上班,每天都要穿袋鼠裝在無塵室工作,由於換下與穿上要花一些時間,所以大家都儘量少喝水或是不喝水,下班後第一件事情就是上廁所,可是大部份人的發現自己的尿液都是深褐色的。  


引述一段最近才看到的 醫學常識:尿液長時間滯留在膀胱裡,就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣,細菌將會經由輸尿管感染你的腎臟。  


有些人忙到老婆吵著要離婚時,這才發現陪家人的時間太少了。


家對忙碌一族的人而言只是休息的場所,如果一整天忙到晚上十點才下班,扣掉睡覺的時間,您會有多少時間留給老婆與小孩呢?  


你聽過 "小孩橫著長大"這句話嗎?


許多所謂的科技新貴其實是很可憐的,每天很早就出門,這時可能小孩還在睡覺,回到家時也已經很晚了,小孩老早就被哄上床睡覺了。


在這些科技新貴父親的眼中與印象中,真的,他們的小孩是 "橫著長大的 "。


如此的親子關係讓我們一直有個疑問 : 這樣做值得嗎? 
 

新竹某個科技公司的大會議室裡,大家都在談論何時才能趕上進度,順利將代工的產品交給客戶。


可是公司的一位重要幹部卻私下向處長要求請三天假,想帶太太與小孩去鄉下玩,他認為: 對小孩而言,童年只有一次,錯過這次的機會可能以後就沒了。


可是處長的回答是這樣的:帶小孩還需要你操心嗎?


媽媽生下 Baby 後給褓姆帶,大一點後送安親 班給小 老師帶,上小學 後交給 老師帶,國中當然也是給老師負責了。


帶小孩有這麼難嗎?  


難道在養兒育女方面,父母親就只扮演付錢的角色嗎?


開完會後,這位幹部做了一個重大的決定 : 月底就離職。


不管公司開出什麼條件都不管用,因為他認為家比公司重要,縱使一年賺上數百萬,可是沒有一個完整的家庭,錢賺得再多值得嗎?


產業大量西進之後,許多根留台灣的產業也是很辛苦的,他們最大的問題不在於找不到訂單,而是找不到人才。


因為大多數的理工人才都習以為常地到竹科或南科工作,而主要工作的內容卻是照顧機台,維持生產的良率。


公司配發的手機必須24小時開機,生產機台一有問題就必須回廠處理。


每天忙到沒有時間思考與閱讀,這樣值得嗎?
  

有一位傳統產業的主事者這樣說:十年後這些人就會後悔,很多人不知道純代工產業是沒根的產業,那裡勞力最便宜就往那裡走。


我們可以斷定十年後這些純代工的產業必定移出台灣,如果你沒有跟著轉進的話,台灣恐怕再也沒有你容身之地了。


十年可以做很多有意義的事情,但是 一個人的一生當中,可能只有2-3個十年是真的有效的。


每天被進度追趕的人,整個思路都是如何追上進度,當然就沒有空餘的時間來思考或閱讀。


深度的思考需要在頭腦完全沒有任何負荷的情況下,進行獨立與不受拘束的考量。


閱讀也是達成創新的重要一環,每天多看一本書,您就多一份心得,每多翻閱一本書就會多一種新想法。


如果您已被忙碌壓住了,可以預見的是沒有時間思考與閱讀,自己無法提升,別人也無法提升您,蠟燭兩頭燒的最後結果就是對自己的完全放棄。


明天的力氣今天就要準備妥當,如果您想把握明天的機運,唯有拋棄現在的忙與碌,好好的充實自己才是。


人生的過程就好像翻閱一本書一樣,你必須仔細地看,因為你可能只能看一次而已,當你想重新再來一次時,才發現自己已經髮蒼蒼齒牙動搖了,根本無法重來一次。


即使生命是一場空,也要空得很充實,縱然人生是白忙一場,也要忙得很快樂。  

 

 

 

 

 

 

 

 

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7月 15

 

 


很久以前,一位挪威青年男子漂洋過海到了法國,他要報考著名的巴黎音樂學院。


考試的時候,儘管他竭力將自己的水準發揮到最佳狀態,但主考官還是沒能錄取他。


身無分文的青年男子來到學院外不遠處一條繁華的街道,勒緊褲帶在一棵樹下拉響了手中的琴。


他拉了一曲又一曲,吸引了無數人駐足聆聽。


饑餓的青年男子最終捧起自己的琴盒,圍觀的人們,紛紛掏出錢來,放在了琴盒?堙C一個無賴鄙夷地將錢扔在青年男子的腳下。


青年男子看了看無賴,彎下腰拾起地上的錢,遞給無賴說:先生,您的錢丟在了地上。


無賴接過錢,重新扔在青年男子的腳下,傲慢地說:這錢已經是你的了,你必須收下!


青年男子再次看了看無賴,深深地對他鞠了個躬說:先生,謝謝您的資助!剛才您掉了錢,我彎腰為您撿起。現在我的錢掉在了地上,麻煩您也為我撿起!


無賴被青年出乎意料的舉動震撼了,最終撿起地上的錢放入青年男子的琴盒,然後灰溜溜地走了。


圍觀的人群中有雙眼睛一直默默關注著青年男子,他就是剛才的那位主考官。


他將青年男子帶回學院,最終錄取了他。


這位青年男子叫比爾撒丁,後來成為挪威小有名氣的音樂家,他的代表作是《挺起你的胸膛》。


當我們陷入生活最低谷的時候,有時會招致一些無端的蔑視;當我們處在為生存苦苦掙扎的關頭,有時會遭遇肆意踐踏你尊嚴的人。


針鋒相對的反抗是我們的本能,但往往會讓那些缺知少德者更加變本加厲。


我們不如以理智去應對,以一種寬容的心態去展示並維護我們的尊嚴。


那時你會發現,任何邪惡在正義面前都將無法站穩腳跟。


有的時候,彎下的是腰,但拾起來的,卻是你無價的尊嚴!

 

 

 

 

 

 

 

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7月 15

 

 


 

6招管理好情緒

1.該睡時不睡,肝火旺 中醫師董延齡師認為,經常作息顛倒、長期熬夜的人,通常情緒也不穩定。因為11點至凌晨1點,是臟腑氣血流動的時間,「這段時間,血回流到肝臟準備儲存精氣(能量),如果不睡,等於強迫肝繼續分解工作,能量無法被貯藏,肝盛陰虛,陰陽失和。」解毒、儲存和分解膽汁是肝臟主要工作,長期虐待肝不給休息,肝火上升,容易疲倦、氣虛體弱。中醫藥古籍「內經」提到人體三寶,「精、氣、神」,精足則氣充,氣充則神旺。反之,氣弱則神傷,精神容易不濟,情緒也大受影響。養精蓄銳,就是這個道理。

 

2.運動量不要太大 儘量從事溫和運動,董延齡中醫師認為打太極、氣功或元極舞都是不錯的靜心運動。梅門一氣流行養生學院教練饒懷英解釋,太激烈的運動造成大量流汗,運動消耗性大,流失大量體液等於流失大量體力,心情也易煩躁不安。她建議酷暑最好選擇練氣養生運動,少在烈陽下長期曝曬,或從事激烈運動。因為身體靠呼吸送氧,如果呼吸急促,「就像水流量大時,只能流入較粗的水管般,氧氣很快進入身體內較粗的血管,較細微的血管或微血管則不易獲得氧氣。」甚且還有比血管更細緻的叫做經絡,「經絡不走血液、而是走氣,血要靠氣推動,沒有氣就沒有血,也就是常聽到的氣血循環。」所以,如果要讓細微的水管入水,唯有把水龍頭的水柱轉小,一點一滴注入。選擇和緩的運動,保持呼吸平緩從容不迫,身體內極細微的血管或經絡,才有機會得到足夠的養分。

 

3.避免吃太「濁」的食物從養生觀點,夏天要吃清爽食物,太「濁」的食物容易增加身體重量,精神昏沉。饒懷英舉中醫古籍記載,「常吃水裡游的傷精,吃地上走的傷氣,吃天上飛的會傷神。」料理方式也儘量清淡,避免油炸、煎烤,甜食熱量高,少吃。董延齡醫師回憶以前在東北老家,每逢五、六、七月,人們完全不吃牛、羊肉等上火食物,只吃魚、蔬菜和水果,以免「熱上加熱」。他認為現代人飲食太亂,沒有順著自然時序調整,大熱天吃羊肉爐、蒙古烤肉,無異加速心火旺,難怪整個社會瀰漫焦躁不安的情緒。

 

4.少吃冰涼食物 冰水或冰品是盛夏最受歡迎的食物,卻是最不妥的食物,因為冷熱易失調。當外在環境溫度高時,我們以為冰涼食物可以降溫,卻忽略了體內溫度更高(有時高達37度),人體適應力和溫度調節力其實沒那麼強,突然喝下冰水往體內澆,五臟六腑可受不了。尤其容易有胸痛、胸悶現象,因為當心肺突然且急遽收縮,會影響換氣功能,呼吸一受挫,自然胸悶。當體內氧氣不足,易導致心神渙散,鬱悶不樂。董延齡醫師舉例,大熱天你敢不敢用冰水澆洗身體呢?如果不敢,怕刺激過強,那麼,為什麼要往體內灌冰水,對身體的刺激更強烈,這點經常被人們所疏忽。要消暑又鎮定神經,不妨喝菊花茶、金銀花茶、綠豆湯或含水量多的水果。不過,胃寒者少喝,可以多喝開水。至於體質屬熱而虛的人,不妨食用銀耳、蓮子或百合等涼補,袪熱補氣。要注意的是,「再好的食物或飲品,長時間使用過量,也不健康,」董延齡強調靜心養氣,首重平衡。

 

5.日常生活動作不急不緩,先「氣和」再「心平」中醫養生很注重「氣和」,如果氣的運行紊亂,不夠自然活暢,身心都易致病。靜心養生其實不難,只要日常生活中,行住坐臥都能保持不急不緩的動作,讓呼吸勻稱有序,「氣」自然會「和」。氣順了,轉化為足夠的活動能量,身心獲得舒展放鬆,「心」自然而然「平」靜下來。

 

6.養身也修性 夏季主火,是一年當中能量最旺盛的時節,如果不加妥善運用,情緒反而失調暴躁。養生專家都強調「身心要雙修」,當身體不好易影響心理,心理一急躁,身體就慢慢衰弱。培養好的生活習慣,逐步調節自己的脾氣、習氣和個性,情緒比較能穩定。「練功後我有個心得,發怒前真的會多一秒鐘思考時間出來,就夠我反省該不該發這頓脾氣,」饒懷英不急不徐說著,要懂得把反抗別人的氣沉下來,做好情緒管理,唯有修心。她自己的做法是,當事情令自己心存疙瘩時,就清楚說出來。這時要修的是如何不帶情緒說出自己意見,撇開會傷人的形容詞,直接溝通事件本身,修練到「講話不帶情緒,最高明。」坦承自己還差一大截的饒懷英記得,有次她和師兄姐有歧見,為了和平落幕,決定全部離開現場,大家同意在例行開會時提出檢討。沒想到開會時沒人提半句話,她覺得很奇怪,後來才恍然,大家其實在乎的是能不能順利完成任務,既然都做完了,過程中難免爭執也沒那麼要緊,不須非要爭出高下。她體悟到「如果不願說出內心不滿,就開心地做它,意思是不要去碎嘴。」如果功力還不足以不帶情緒討論,至少可以換個心態,避免讓不良的情緒持續生波起浪。從情緒養生觀點,真正的修行「不是不要七情六慾,而是要能完美駕馭大起大落的情緒,」李鳳山強調。

 

 

 

文.林芝安

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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7月 15

 

 

 

最近一直在與男友談分手的問題,他提出來過,我也提出來過,可始終分不開。
 
我總是認為戀愛中的男女如果分手,一定是彼此不再相愛,或者其中一人變了心。
 
可我仍愛著他,他也從未否認過不愛我了。
 
於是,我流著淚問:「為什麼?」他抱頭痛苦:「不知道。」

到底是什麼阻擋了我們的愛情,非要兩個相愛的人變成陌路?

我檢討自己:是不是我的脾氣不夠好,是不是我的職位太高?是不是我的收入比他豐厚,是不是我不夠溫柔?
 
他說你已經夠好了,獨立、細心、能幹、有個性,可是我突然覺得太累了,我沒有了自己的空間。
 
我們從相愛開始,幾乎形影不離,甜蜜的如膠似漆漸漸變成了我們生活的全部,工作以外的時間我們成了彼此的影子。
 
對於女人來說,這樣的生活時間越長,就越有安全感,但對於男人,長久的“相依為命”就成了束縛或者包袱。
 
他從不輕易對我說:“  NO”。
 
每天的晚飯在哪裡喫,喫完飯是看電影還是打保齡,總是我來安排,每週末的節目也都是我的打算,就連去看望他的父母時買什麼樣的禮物,向來是我一手包辦的。

如果他有反對意見,我就會因為計劃被打亂而皺眉頭、賭氣,免不了也有臉紅脖子粗的時候。

我曾一度洋洋得意自己策劃生活的能力,也習慣為我們的愛情安排每一個步驟:該慶祝周年紀年時,儘管有一場他特別想看的足球賽即將轉播,他也會衣衫整齊地陪我坐在燭光晚餐前;我需要他陪我去  Shopping,他就必須和聊得正熱火的網友說: 886 。

後來,他變得沉默寡言,變得心不在焉、變得懶散和消極。

於是,我們必須分開了。
 
分開後,我們彼此的空間又獨立起來,他又開始彈吉他,開始聽他喜歡的“BEATLS”。

我從他復甦的笑容中看到了自己的過失,我曾以為不分彼此的朝夕相處,就能相濡以沫,我占據了他所有的空間,把愛情的“幌子”高高舉在我們的頭頂,直到那面旗幟千瘡百孔,經不起任何風吹草動。
 
上個週末,他打電話邀請我參加一個  Party,做他 Partner。

他的聲音還是那麼溫柔,我哭了,問他為什麼還會選我?

他回答:「因為我依然愛你。」

我問:「還是原來的那個愛情嗎?」

他說:「如果你一直都是你,我也一直都是我自己,那麼愛情也永遠是同一個愛情。 」

彼此相愛的人,請不要為愛情丟了自己的空間去占據別人的空間,愛情是有生命的,它需要呼吸,如果是兩個空間為它提供氧氣,它會生長得更美麗,那種美麗纔是永恆的。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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7月 15

 

 

 


對父母,我們應該多說孝順的話;
                 

對親人,我們應該多說關心的話;


對愛人,我們應該多說甜蜜的話;


對老人,我們應該多說體貼的話;


對孩子,我們應該多說溫柔的話;


對師長,我們應該多說尊敬的話;


對朋友,我們應該多說誠實的話;


對同事,我們應該多說鼓勵的話;


對工作,我們應該多說負責的話。


如果我們不能這樣說話,那還不如不說話。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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7月 15

 

 

 

 

有天農夫看到一架飛碟,外星人出現了,
外星人就跟農夫比[↑](手指往上
)
農夫跟外星人比〔〕(手指往下)

外星人跟農夫比〔3〕(三根手指)
農夫跟外星人比〔50〕(一隻手比5,一隻手握拳)
外星人跟農夫比〔7〕(手擺成槍的樣子)
農夫跟外星人比捏手指〔比出數錢的樣子〕
外星人嚇的趕緊跑回間諜裡了!
農夫覺得很奇怪,回家後就跟他老婆說:〔我今天遇到一個很奇怪的人耶,
他跟我說蔬菜是從天上掉下來的,我回他說是地上長的,
又問我3斤多少,我說50,又問我7斤多少,
我就回答說錢先拿來再說。〕那個人就走掉了。


以下系外星人同佢同胞既對話.



外星人很緊張的跟他的同胞說:〔我今天遇到一個很可怕的人耶!


我跟他說我是從天上來的,他說他是從地下來冒出來的,

跟他說我殺了3個人,他跟我說他殺了50個!

我就說我是用槍殺的,他居然回我說他是用捏死的!〕

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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7月 15

 

 

 

1、會享受人生。
  使自己的生活過得有意義,不但會負責工作,追求成就,同時也能享受自己的人生。不管做什麼,在哪裏生活,都會覺得生活是一種享受與樂趣,懂得隨時輕松、幽默,以天真無邪的童心去享受人生,也能以認真、慎重的態度使生活變得更加豐富多彩。

2、關心家庭,喜歡有親近的人。
  無論怎麼忙,走到哪裏,心裏都關心自己的家,希望保持美滿的家庭;家裏人能互相親熱依賴,能把自己的家作為一切感情與寄托的根源。把心都放在自己夫妻子女的情感上。喜歡廣泛結交朋友,珍重友情,注重人與人之間的關系。

3、喜歡自己的工作,滿意自己的成就。
  假如是工人,則喜歡天天去工廠做工;假如是家庭主婦,則高高興興做飯、洗衣、撫養孩子;假如是清潔工作,則願意天天掃馬路,搞好衛生;假如是工程師,則有興趣畫圖設計,排程工程。這樣一個人才會覺得做了工作,才會覺得自己有用,有成就,而滿意自己的表現。不然會覺得空空無所適從,影響對自己的信心。

4、保持廣泛的興趣與作用中。
  一個人不但要專心從事工作,也懂得娛樂;不但有各種各樣的愛好和興趣,也懂得享受人生充實人生。一方面能關心自家的生活瑣事,另一方面也能注意外面發生的大事。不僅喜歡讀書、看電影電視、聽別人講述人事理智的作用中,也知道夫妻體貼,培養感情,與孩子交流,享受天倫之樂。

5、對自己有信心,對自己的人生抱有希望。
  不管是做鞋匠的也好,小學教師也好,家庭主婦也好,對自己有基本的信心,喜歡自己也喜歡自己的家庭。對自己的能力、經驗及成就有所滿足。滿意昨天年發生的事,也滿意今天所做的事,且對明天抱有希望與期待。有了這樣的感覺與態度,是心理健康的先決條件。

6、知道自己短處,也願意接受他人的說明。
  人人都有缺點或短處,如嗜酒如命,好逸惡勞,盛氣凌人,粗心大意,過分固執,缺乏恆心,喜揭他人短……如何彌補自己的弱點,糾正自己的缺點,是一種藝術,自卑或過份的謙虛,不但沒有說明,只會降低自己。
再者,自己有缺點或錯誤時,願意接受別人的批評建議與說明來改正,則是難能可貴的。

7、能接受失敗挫折,並且願意面對困難正視困難。
  處處都有挫折,遇有失敗或挫折而不過分焦慮不安與頹喪,是很重要的。工作失意,愛情挫折,考試不及格,子女不聽父母話,親人生病死亡等等,都是生活中常遇的。遇到困難與失敗而難過,還是能接受已發生的事實,認真對待,泰然處之,才是心理健康的表現。

8、能接受環境的變化,並適應人的一生時刻都在變化。
  當今社會人生處於變化多端之中,如何能屈能伸,彈性地去面對、接受和適應現實,是生存的一大課題。

9、時刻充實自己,促進自我成長與成熟。

10、能發揮自己的潛在優點,也能利用機會。
  每個人都有其潛在的能力與優點,如何能認識自己的優點,培養並且充分發揮,以達到盡可能的最大效果,是很值得注意的事。
總之,心理健康並非指超人的非凡狀態,而是每個人都可以追求而獲得的健康狀況。

 

 

 

 

 

 

 

 

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7月 15

 

 

 


單吃動物身上那幾塊肉,時間久了總覺得乏味。現在,人們費盡心思將畜、禽、魚等動物各種各樣的部位經過精美烹調後請上了餐桌。


但是,有的部位卻是絕對不能吃的,否則會影響人體健康,甚至導致食物中毒。


魚「黑衣」:大多數魚體腹內兩側都有一層黑色膜衣,為魚體內最腥臭、泥土味較濃烈的部位,含有大量組胺、類脂質及溶菌,誤食組胺會引起噁心、嘔吐、腹痛等症狀。
 

豬血脖:就是脖子下面血淋淋的部分,大多是淋巴節和肥肉。這個部位的有害物質和病原微生物含量較其他部位多很多。


另外,豬脖子的肉疙瘩不能吃,即稱為「肉棗」的東西。
 

食用時應將這些灰色、黃色或暗紅色的肉疙瘩剔除,因為它們含有很多細菌和病毒,若食用則易感染疾病。


牛羊也是如此。民間流傳母豬肉不能吃,特別是母豬奶頭不能吃。


這個是沒有科學依據的,只是母豬的肉質比較老,很少用於家庭烹調。
 

雞頭雞冠:尤其雞冠不能吃!


我國有句民諺:十年雞頭勝砒霜。


為何雞越老,雞頭毒性就越大呢?


這是因為雞在啄食中會吃進有害的重金屬物質,而這些重金屬會隨著時間的推移沉積在雞頭內。
 

雞脖鴨脖:這個部位肉很少,可血管和淋巴腺體卻相對集中。


偶爾吃些解饞是沒有問題的,需注意的是,吃時不要帶皮,淋巴等一些排毒腺體都集中在頸部的皮下脂肪。


有些人吃鴨脖時習慣咬碎,要注意不要把鴨脖骨架內部的氣管誤食,因為氣管要進行氣體交換,容易存在細菌。
 

雞尖或鴨尖:又稱「雞屁股」、「雞臀尖」。指雞、鴨、鵝等禽類屁股上端長尾羽的部位,肉肥嫩,學名「腔上囊」。


這個部位是淋巴腺集中的地方,因淋巴腺中的巨噬細胞可吞食病菌和病毒,即使是致癌物質也能吞食,但不能分解,因而都會沉澱在臀尖內。


臀尖是個藏污納垢的倉庫。
 

羊懸筋:又稱蹄白珠,長在蹄胛間,是羊蹄內發生病變的一種病毒組織,一般為串珠圓形,食用時要摘除。

 

 

 

 

 

 

 

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7月 15

 

 


夏天來了小生命們馬上就要出動了,提供給大家一個不殺生又能驅趕螞蟻、蚊子、蟑螂的妙法。


螞蟻怕酸味 !     
家裡的甜食擺沒幾分鐘,螞蟻大軍立即來襲,讓人又氣又厭。


在這裡獻給各位一項無毒無污染又安全有效的妙招:
新鮮檸檬對切成兩半,在看到螞蟻的地方及其動線,擠出檸檬汁,並拿著切半有果肉的那一面,沿途塗抹。


神奇效果讓您再一次驗證大自然的奧妙!


蚊子怕辣味
蒜頭嗆退,植於花壇四周,其特殊的辛辣味隱隱飄散。


驅蚊除了打掃環境、清除枯枝爛葉,試植蒜頭絕對是上上之策!


蟑螂怕香味
神出鬼沒的蟑螂,最愛隱身於掌管我們民生大計的廚房裡。


面對「打不死的蟑螂」,辦法是將浴用香皂切成小塊,置於容器內注入清水,擺放在蟑螂出沒的櫥櫃內。


不出數日,打開櫥櫃將令您訝異於蟑螂的無影無蹤,櫥櫃內還多了怡人的香味。


想要效果持續,僅須定期補充香皂容器內的清水。


不用打殺蚊子的辦法  
一:把幾粒維生素C和維生素B2泡在水裡,將藥水塗抹在皮膚上,會產生一種讓蚊子不敢接近的氣味。


二:室內掛上橘色的窗簾,或燈罩上罩上橘色的玻璃紙,由於蚊子害怕橘紅色的光線,能產生很好的驅蚊效果。

 

 

 

 

 

 

 

 

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7月 15
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