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女人,請你為自己而活

星期日, 9月 28th, 2008

女人,請你為自己而活


 
 
當你的戀人狠心地拋棄了你,
當你的朋友惡毒地出賣了你
當你的同事惡意地排擠你,
當你的親人自私地遠離你
請你不要,不要放棄自己
更不要做傻事,不管那個人是誰,
更不要管你曾經為他(她)付出了多少
請記住我的話,
為了一個傷害你的人而去傷害自己不值得,
非常非常不值得

   
 你這樣的心情我非常理解
我也和你一樣在生活中受到過傷害,
也有過同樣心碎的感受
當你對別人毫無保留地敞開心扉,
付出了最真摯的愛與關懷
卻得到了最殘忍的傷害,我知道你一定非常心痛
甚至痛到對未來失去了所有的勇氣,
對這個世界失去了全部的信心
痛到再也不相信愛,不相信感情,
甚至想放棄自己最寶貴的生命
雖然我明白你的感受,
也理解你的心情
但是我想告訴你,不管到什麼時候
你都沒有理由因為別人而放棄自己
那只是一個弱者不敢面對現實的藉口,
而不是什麼正當的理由

   
 你有沒有想過你的生命究竟是屬於誰的
你到底是為誰在活著?
為了愛人?朋友?家人?同事
不,都不是,你是一個有獨立生命的人
在你與其他人構成各種社會關係之前
你首先是作為一個完全獨立的人
活在這個世界上
所以你應該為自己活

   
 每個人的生命都只有一次,你一樣,別人也一樣
你不能為別人的生命負責,
別人也同樣不能為你的生命負責
我們都是獨立的個人,無論男人還是女人,
我們能作到的只能是為自己負責
我們不是在替別人去活,
也沒有人需要你這樣做
你的生命是你自己的,
你要為自己活,也應該珍惜你自己
 你不是誰的附屬品,從來都不是,雖然你是女人
但你別忘了同時你也是一個人格完全獨立的人
對於每個獨立的個體來說,
當別人不需要你的時候
你還是你,
本身並沒有失去或改變任何東西
 不要再把你曾經的付出作為後悔哭泣
或者作傻事的理由
你不要忘了,沒有人強迫過你去付出什麼,
一切都是你自己的意願
你是一個成年人,要懂得為自己的行動負責
而不是抱怨
你要不要付出完全是你自己的決定,
是你自己的選擇,是你自己的事
同樣,別人是否付出也是人家的事,
別人沒有權利要求你,
你也沒有權利要求別人
 或許你帶給過別人快樂,
同樣別人也同樣帶給過你快樂
所以很多事情沒有絕對的對與錯,值與不值
不過是同行的伙伴到了十字路口
各自繼續自己的路而已
而人生最重要的本來就是一個過程,
而不該是一個結果 

  
人生是一條蜿蜒而曲折的小路
這一路上總會遇到各種各樣的風景,
和各種各樣的岔口
當我們走到一段的時候
經常要停下來去面臨新的選擇
也許你和同行的人會選擇下一條路
繼續走下去,
或者會選擇不同的道路各自分開
如果不得不分開,
也請微笑著和他說再見,
並感謝他曾經與你同行
不管是開心還是不開心,
最終都只能變成一段記憶
因為前面的路上你還會遇到更多的同路人
 你有沒有想過,
這一生當中你遇到的每一個人
其實都是一道獨立的風景,或者繁華,
或者荒涼或者美麗,或者殘缺
但無論是什麼樣的景色,
你都不能帶走,也無法改變
但你不要擔心,
因為前面還有很多更好看的風景在等著你
可能是似曾相識,也可能完全陌生
但這又有什麼關係呢
重要的是,你都欣賞到了,也都領略到了
你的人生因此變的更豐富了,其實這就夠了
何苦去做傷害自己的傻事,
沒有人會因此對你改變看法
只會嘲笑你的愚蠢和軟弱
這個世界永遠是強者的時代,
弱者是不值得同情的
你對自己的傷害根本不能改變
你已經受到別人傷害的事實
別人踩你一腳,不管當時多痛,
但是事情過去就過去了,
你慢慢地就會恢復的
但你日日夜夜地回憶這件事,
別人只踩你一次,
你卻要天天自己再踩自己一次
那你豈不是太傻了
你以為你拿傷害自己能報復誰?
你踩你自己,沒人會感覺疼
 既然這樣,為什麼不變的豁達一點,快樂一點
不要因為你是女人,你有一個柔弱的身體,
就一定也要一顆脆弱的心,
這不是理由
你完全可以有一顆堅強和勇敢的心
只要你學會放棄,學會忘記,重新上路
很快,你就將會看到一道更加美麗的風景就在前方

 

Thanks  Angel~~

嘗試找出真正的興趣

星期日, 9月 28th, 2008

 

嘗試找出真正的興趣

 
 
 
 
 
 
選我所愛,愛我所選。短短幾個字,卻是十分幸福的人生境界。對於大多數無法得到這種幸福的人而言,困難並不在於「選」及「愛」這兩件事,而是選來選去,選到以後才覺得不合乎心意;愛來愛去,愛了以後卻還是搞不清楚,到底愛什麼?

河洛話中有一句俗諺:「揀啊揀,撿到賣龍眼!」從字面上看來,似乎一聽便知道不會是什麼充滿祝福的話,無非就像是在河邊撿石頭,愈撿愈小而已。

但是,你可曾想過,最後中獎的那個「賣龍眼」的人,也有可能就是最適合的對象啊!關鍵是,必須先知道龍眼的滋味的確適合自己的口味。這是很個人的事,不必向誰交代、也不必附和誰的品味。

先弄清楚自己要的是什麼,才會挑到真正喜歡的,尋找合適的對象,並沒想像中那麼難。最要緊的是,先弄清楚自己到底想要什麼。如果,一時之間還是很難做決定的話,唯一的辦法就是趁年輕的時候多多嘗試。

在沒弄清楚自己真正要的是什麼,不要輕易做決定。寧願認真去試、去體驗,從比較中印證自己的價值觀,再做決定。儘管,多多嘗試必須付出很多成本,但總比因為不嘗試就做錯決定、或拖著不做決定,要更划算!

我看過很多失敗的愛情、破裂的婚姻,問題都是出現在這裡。因為不知道自己真正喜歡的類型是擁有哪一個性、特質的人,所以,只要有人稍稍對他好一點,或主動一點,就認定是這個人。若再加上父母逼婚、自己恐慌,明明是時間壓力太大,憋不住氣,還騙自己說「時機到了」,匆匆決定結婚,到最後相處不來而離婚的機率很高。

還有另一種不幸例子,問題同樣是在搞不清楚自己要什麼的情況下發生的。沒有感情經驗的人,若把「從一而終」當人生幸福的聖旨,不管後來相處時有多麼困難,還是認為「這是天意!」一味地委屈求全,平白糟蹋自己,也耽誤對方。

用心去突破自己的困境;不要一邊做一邊抱怨,選擇工作的道理也是一樣的。一位面臨升學或就業抉擇的讀友,來信問道:「製圖或會計,考二專或讀軍校,應該怎麼選擇?」事實上,製圖或會計,考二專或讀軍校,都是截然不同的生涯發展方向,無法放在一起相互比較。他提問的方式,正顯示內心千頭萬緒,已經亂了方寸。這時候最好先定下心來,做一番檢討及反省的功夫,誠懇地和自己對話,看自己做什麼事情最感興趣。

如果,還是有困難,可以聽聽朋友、家人、師長或主管的意見,請問他們認為你有哪些優點、缺點是什麼,從這些分析裡慢慢發現自己的專長及興趣。倘若還是理不出頭緒,不妨透過學校輔導老師的幫忙,做個「性向測驗」,了解自己的志趣後再做決定。

當然,必要的話還是可以透過轉換工作來發現自己興趣之所在。雖然自己付出的代價,和僱用你的企業所付出的成本都很高,但只要做每一份工作時,都能全力以赴、認真學習,一段時間之後,必然可以了解自己真正的志趣。

股市有名的投資理財顧問 胡立陽 先生,在跨入投資理財的領域之前,大學念的是土木工程,攻讀碩士學位時選的是會計,他告訴我:「找到自己有興趣的工作之前,曾做過許多不同的工作,這些摸索的過程看似浪費青春,但假如走每一步時都能認真體會、思考,最後終於會找到自己真正有興趣的事。」

最怕的是在嘗試發現自己真正興趣的過程中,未能全力以赴,做一行又怨一行,終究不能深入體驗工作的樂趣和成就感。還有另一種極端是,過度追求外在的報酬及掌聲,只顧著爭取別人的肯定,勉強自己去完成別人的期望,做不喜歡的事,和愛不適合的人,都是十分痛苦的事,也難以持久。

就拿寫作這份工作來說,如果作者只喜歡作品發表時的掌聲,而不能在面對創作的痛苦時甘之如飴,也許短期之內還勉強能寫作,長期下來,不是自以為得了假性的江郎才盡〈其實才未盡,只是出不來!〉就是怨嘆自己抓不到讀者的喜好〈其實討好讀者,不如先讓作品感動自己!〉。漸漸地,掌聲愈來愈少,興趣愈來愈低,恍然發現:寫作不是他的興趣,他真正有興趣的只是追逐掌聲。

寧願「適」配;不要「速」配,愛一個人的情況也極其相似,有很多「金童玉女」相戀的時候,只是愛上別人羨慕的眼光,以及成為大眾焦點的那種虛榮感,而沒有愛上對方的優點及缺點,短暫的「速配」,並不能延長成為永遠的幸福。

最近幾年,大眾傳播媒體常使用英文字「match」來表達合適的意涵,但經過被翻譯成「速配」後,意思就有點走味了。我比較建議用「適配」這兩個字,既可以與河洛話的發音相近,和文字的意義也比較吻合。速度很重要,合適又比速度更重要!

挑選可以和自己激盪出幸福人生的人,選擇一份可以發揮才華的工作,都必須在「適配」的前提下去決定。時間固然寶貴,但有些事情的確急不得。所謂的「效率」,是先做對的事,再把事情做對。還沒弄清楚自己想要什麼的時候,急著做決定,到時候不能反悔的痛苦、或反悔之後花在補救方面的成本,一定更是數倍之多。

 

處事圓融最重要

星期日, 9月 28th, 2008

 

處事圓融最重要

 
 
 
 
 
 
老李在公司服務將近二十年了,是一步一腳印,才慢慢爬升到目前主管的職位。新進員工個個學歷傲人,不是碩士就是博士,薪水領得多,職位也比他高。但是做起事來,可不見得比他們這些「資深」員工行。老李老大不服氣,不知不覺以「資深」資格自居,總是問:「是你該配合我?還是我該配合你?」結果老朋友、新朋友一個個遠離他,使他的人緣「盪」(down)到最低點,工作推展也越發力不從心。

「是別人該配合我?還是我得配合別人?」如果這句話是你在職場上的口頭禪,那麼請你也看看下面這一則故事。

曾被譽為全世界最偉大的礦治工程師赫蒙,耶魯大學畢業,又在德國福萊堡修完碩士學位,回美國找竹一份工作,遇到一位沒有學歷又不相信文憑的大礦主赫斯特。大礦主對赫蒙說:「我不想錄用你,是因為你是碩士,腦袋裡只裝滿一大堆沒用的理論。我可不需要文縐縐的工程師。」

赫蒙貼近大礦主,說:「倘若你答應不告訴我父親的話,有個秘密我想告訴你。」大礦主點頭,赫蒙一本正經的說:「其實我在德國什麼也沒學到,只是在那裡鬼混了三年。」大礦主笑嘻嘻的說:「好!很好!你明天就來上吧!」

瞧!人緣就是在這種「萬事互相效應」中產生的。中年朋友「送貴重禮物換交情」?這是短期存款,甚至可能只是即期存款;想擁有新員工、老同事的永遠人緣,還是請確實把握以下的「五不」原則吧


1.依老不賣老。
2.
彈性不固執。
3.
幽默不傷人。
4.
關心不冷漠。
5.
真誠不矯情。


有位心理學家還列出一張人際關係自省表:


1.

此人不在,萬事皆休。
2.
此人在比較好。
3.
此人在與不在都無關緊要。
4.
此人不在比較好。
5.
此人消失更好。


你的人緣處於第幾位呢?換個角度看,其實誰配合誰都無所謂,處事圓融最重要,因為:「人緣」將是你的養老基金!

 

你在尋找什麼樣的人

星期日, 9月 28th, 2008

 

你在尋找什麼樣的人

 
 
 
 
 
 
你在尋找什麼樣的人,這個問題很簡單,你在尋找一個你喜歡的人,而人的喜歡是很直覺的,如果你想跟這個人來往,跟他來往一段時間後,在心情上覺得很舒適,那麼他就是一個你喜歡的人。

每個人喜歡的人都不一樣,問你自己,不要問別人,不要像對媒婆開條件一樣,條件是機械性的,是非人性的,沒有找不到好男人好女人的人,但求人之前請先求己。

何謂一見鐘情:妳遇到了一個生命中素昧平生的人,忽然間,他的眼睛那麼清澈,忽然間,有一股熱流在你的心臟中昇起,只那麼一瞬間,世界好像不一樣了,是的,這個人世界存在這麼一個人,和你毫無血緣關係,但是偏偏注定讓你歡喜讓你憂。

很多人有一見鐘情的感覺,但並不是每個人都有機會和一見鍾情的人談戀愛,因為一個巴掌拍不響,要兩相情願才行。

過去人戀愛,想開口還怕門不當戶不對,顧慮會不會失敗,會不會傷及自尊,顧慮這個那個,其因而錯失姻緣的不知凡幾,不知有多少人最後只好靠相親結婚,你願意抱憾以終,不,當然來自己來得好,如果失敗,那也是屬於你的失敗,雖敗猶榮。

女人,不要以為讓他追得越辛苦,他會越愛妳,反而,彎給他的委屈越多,小心慘劇發生,殊不知,現在有為有守的男人,多少有點自尊,不會死纏爛打,會死纏爛打的是什麼角色,妳自己可想而知。

他追求妳,如果妳也對他有意的話,何必折磨他,如果對他無意,更不必折磨自己,女追男,有什麼不可以,女人不必只是待價而估,守株待免,男生愛女生,女生愛男生,沒什麼好難為情的。

暗戀不如找個方式表白,但是,可不要用任何會給人壓力的方式,喜歡一個人最忌諱給他壓力,愛字中間有個心,不要忘記了。

拒絕別人時,別傷及別人的自尊,不要損人不利已,大家日後見了面仍和氣,不是很好嗎。

心腸軟,怕對追妳不遂的人造成傷害,其實,妳若得他食之無味又棄之可惜,對他造成的傷害更大,如果妳怕以表面的判斷對他不公平,則可以和他面對面談談看,但切忌造成對方我答應和你約會的錯覺。

一個個性健康的人,在遭受別人拒絕時,當然會難過,但是不會耽溺於痛苦中,也不會馬上因愛生恨。

 

尋找靠近的感覺 ~~~~歌手殷正洋與廣播節目主持人李文媛

星期日, 9月 28th, 2008

 

尋找靠近的感覺

 
 
 
 
 
 
 
愛情的發生,隱藏著許多伏筆,魅力總是在許許多多看似偶然,卻又刻意累積的印像中逐漸鮮明,而引爆點就在於將自我打開,讓對方靠近的剎那。飄著小雨的早晨,陽明山間一條小路的盡頭,座落著歌手殷正洋與廣播節目主持人李文媛的山間小居。

很少夫妻像他們一樣,一同上心靈成長課程、參加讀書會,在廣播節目中談男女相處,甚至一起寫書。夫妻兩人似乎把愛情認真的當作一門功課,共同走在培養愛的能力的路上。

「如果是別的夫妻,恐怕早就完蛋了,」殷正洋開玩笑地說,「為什麼還可以在一起?因為我們上了很多課。」他們倆愛的起點,也正是從一次心靈成長的課程開始。

在上這個課之前,殷正洋就對李文媛很有好感,那時候已經認識她七、八年了,但是七、八年裡面她就只是殷正洋的一個朋友,一直到那五天的課程,殷正洋才真正看到李文媛。

「她以前給人的感覺是比較封閉的,你覺得她很吸引人,但是不知道怎麼跟她相處。在哪幾天忽然發現,是很好靠近的。她變得很好玩,上課的樣子,晚上的樣子,都覺得好可愛,」殷正洋回憶。

而對李文媛來說,殷正洋也曾經是一個遙不可及的歌手。可是在心靈成長團體的環境裡面,她發現了殷正洋很純真的一面,「他最吸引我的,就是男孩子所展現的那種溫柔,」李文媛說。

走過共同成長的愛情與婚姻,殷正洋的領悟是,你必須跟對方有靠近的感覺,你要了解對方,而且被對方了解。愛情要延續只有一個辦法,就是讓對方對你有更多的認識,在這樣的狀況下,對方也會被鼓勵去講他內心的事情。

殷正洋回憶剛結婚時的一些挫折感,就來自於兩人之間不能夠完全分享真實的感受,尤其是他自己往往為了配合對方而不表達自己的感覺。「結婚第一年,我很努力的去做一個好先生,盡我所能的做。她要回媽媽吃飯,我陪她回去,她要搬到山上來住,我幫忙找房子,我把一切事情都弄好。結果有一天李文媛竟然跟我說:『殷正洋,我對你很不滿意。』。我說,『什麼!我簡直快昏倒了。我這樣你還不滿意,你要怎麼樣呢?』她說,『我覺得我連你喜歡吃什麼我都不知道。因為吃飯的時候你會想說我喜歡吃什麼,我們就會去吃那個。可是你喜歡吃什麼,我根本不知道。你從來沒有表達你的情緒,那我不認識你,我只是跟一個很會照顧我的男人在一起。』夠難搞的吧!」

殷正洋如今笑著談起往事:「我同意她的說法,當我沒有把我真正的情緒、真正的感覺抒發出來的時候,她是真的不認識我,」殷正洋說。

和殷正洋共同學習愛的功課,李文媛最深的體會是,一個人如果沒有真正面對自己很細微的過往的行為模式,如果不了解自己的心理狀況,根本不可能進行愛這件事情。這樣的愛可能都是控制的。

「我們在成長課程都是慢慢去觀察我們自己,看看我們自己的陰影,過去的行為模式。這些行為模式都可能會對對方造成很多壓力,以愛之名,可是對對方有很多控制。當我們察覺到這一點的時候,才會真正了解到愛是什麼,」李文媛說。

    法國詩人、小說家雨果曾說:「初萌的愛情看到的只是生命,持續的愛情看到的則是永恆。」

愛了,之後呢?

星期日, 9月 28th, 2008

 

愛了,之後呢?

 
 
 
 
 
 
最近走在路上,看著人來人往,相同的場景竟有了不同的解讀心境。

過往,遇見喜歡的人,總會不自覺想多瞄幾眼,總期待能有進一步的發展,那怕僅有幾秒鐘的眼神交流,都會令自己感到無比的幸福。

如今再次遇見,竟在內心自然昇起一句話「之後呢?」

也許你會說,之後可以邀約她喝杯甜蜜的下午茶,聊聊彼此的興趣,聊天聊地聊四方,聊得投機,也許就能幸運得到她手機的號碼。

邀約,之後呢?

我想想,之後如果你們彼此都珍惜這段緣份,也許可以選一個不錯的日子,大可相約一道出來走走,也許海邊,也許山巔,只要是她喜歡的地方,你都可以大方帶她去。如此一來,你們的感情一定可以快速加溫,往前推展到熱戀的階段。

那麼,之後呢?

傻瓜!一段日子的朝夕相處,你心裡一定清楚她是不是那個對的人,那個願意陪你一同攜手走向未來的人,如果是,那你大可放心用盡心力去對她付出,用生命去珍惜她並疼愛她。漸漸的,你也會開始發現生命中已習慣有她,無論你身在何處,心裡想的,念的都是她。

幸福,之後呢?

求婚哪!傻子,這還要我教。找一處浪漫的地方,挑一束幸福的花朵,選一只永恒的戒指,在一個對的時間,向她表達你期盼與她攜手同行的夢想,然後將這份約定,從你的手中,交付到她的手中,像是月老的紅線,串起你們兩個人一生甘苦同心的命運。

同行,之後呢?

嗯,也許你們會有一些生活上的小爭吵,不過不打緊,有了小孩後,生活就有了新方向,你們會開始將重心放在小朋友,希望能給予他們最好的一切。你會更努力工作,更拚命賺錢,為的就是希望自己曾經的辛苦,不會發生在小朋友身上。

有一天,當小朋友漸漸長大了,懂得回饋了,那個階段的你們會有滿滿的驕傲,你們會同時發覺一切的辛苦都有了值得的理由。

老了,之後呢?

生命難免走向死亡,誰都無法避免,每個人都得面對。欣慰的是小孩在這個階段都已經長大成人,也都獨自撐起屬於自己的一片天。此時,你大可以微笑回頭看看他們,真覺得放心,再微笑走完剩下的人生。

這就是幸福,這就人生。

死亡,之後呢?

突然,你不知道該說些什麼,能說些什麼,於是,你選擇無語。

我輕閉上眼,以極快的速度想像自己從出生到死亡的過程,突然發覺一個現實,我似乎無法離開緣份生活,我無可避免的出生,又無可避免的求學、工作、結婚到死亡,每個階段都是我無法避免的緣份。

突然,我覺得好無奈,站在緣份的面前,突然覺的好累,好想跳開規律式的人生。

有了這個念頭,我問自己:「跳開,之後呢?」那一刻,我有了新的體會,既然我無法逃避更無法改變緣份,那麼,我就改變自己每一刻的心境。

有了念頭,我開始尋找一個方法,能讓自己面對緣份的智慧有所提昇。可喜的是,尋找沒花我太多時間,更開心的是,我選擇了佛法。

有了新的方向,我突然感覺到每一個緣份竟都擁有讓自己智慧提昇的機緣,無住,不被緣份牽動的那一瞬間,你就能輕易看見緣份真正想告訴自己的是什麼。

一次一次的練習,一回一回的提昇,我堅信有一天,我一定能大方的告訴自己……

死亡,之後是什麼……

引用:http://blog.roodo.com/heavener/archives/5693517.html

沒有壓力的體貼

星期日, 9月 28th, 2008

 

沒有壓力的體貼

 
 
 
 
 
 
 呂俐安(作者為台大心理研究所碩士)

 

問:我的女兒品學兼優,加上個性很體貼,所以無論在學校師生或是親友之間,她都深受歡迎,但是往往也會遭受一些同學的批評,說她是八面玲瓏、有點做作等等。因此女兒感到有些受傷,向我訴說當乖孩子很累,她不想要因為體貼人家卻讓自己受傷。這讓身為母親的我十分難過,一直以來我竟忽略了孩子的真正感受,只享受到孩子的貼心,我該如何幫助她明白不用在意別人的批評,只要做真正的自己就夠了?

 

答:相信您的女兒對自我要求很高,希望自己的表現獲得大家的肯定,她處處表現得很體貼,讓師長、同學、親友都喜歡她,您也深深以她的貼心為榮,但是她無法忍受一些對她的批評,例如做作、虛偽、八面玲瓏等等。當媽媽可以跟她一起找那個讓她不快樂的原因,讓她明白體貼並不等於八面玲瓏,不用刻意委屈自己,去博得別人的認同。

 

我們形容一個人很「體貼」,但是有人可能會解讀成「八面玲瓏」,給人的感覺不是那樣舒服。就像有人不認識帛尸梨密多羅時,會覺得他對待每人的方式都不同,但是人人都很喜歡他,也因此引起別人不以為然,但當人們與帛尸梨密多羅接觸過後,不再認為帛尸梨密多羅是八面玲瓏,而是個真正體貼的人,對人無所求,只是單純想帶給人們快樂。

 

其實,有時我們可以感受到有些人的體貼,有時是一種討好,或是有所期待的,希望對方有所回饋,這可能讓人產生壓力,對於這樣的體貼是無法接受的;另外,有些人的體貼行為,卻是控制的手段,例如有些女生為了男朋友,處處替他打點好一切,其實是想要清楚對方的一舉一動,這樣可能會讓男生覺得失去自由,承受極大的壓力,當不再想承受時就會分手,但是女生可能還認為自己是那麼體貼對方,是對方辜負了自己。

 

我相信您的小孩,應該不想當個八面玲瓏或是想控制對方的人,但她的自信可能不足,無法確定自己的體貼真正的用意。而母親可以幫助她瞭解自己付出背後的動機,您女兒貼心的舉動,很可能是為了討好對方,結果卻讓對方感到稍微的不舒服而不知,當對方發出批評時,自己感到十分受傷與委屈。

 

您的女兒應該更有自信,像帛尸梨密多羅只是單純要給人快樂,純粹地付出,讓對方感到很舒服,不刻意地流露出體貼,縱使聽到別人的批評也不在意,因為內心無所求。

 

本文摘錄自《人生雜誌-第284

反省,開啟親密的契機

星期日, 9月 28th, 2008

 

反省,開啟親密的契機

 
 
 
 
 
 
楊蓓(作者為台北大學社工系副教授)

人與人之間的互動,在沒有牽涉到利害關係時,態度會比較真誠;如果存有自我中心的目的時,真誠可能就會戴上面具,打了折扣,接著就會有操控行為的出現。所以人得學著不要為了利害關係,而把整個人都扭曲了,還可能付出更大的代價。所以還是要從自己的心地處理起。當你呈現出來的態度都非常坦然自在,就是愛己愛人的慈悲,不過這過程是很長的一段路。

其實人跟人之間的關係是很微妙。例如我在內心告訴自己,在我們的關係裡,我不想要再戴面具──不想再虛偽了。可是當我不想再虛偽時,卻發現自己的情緒,一旦沒有面具的偽裝,很可能表現出來的情緒其實是更糟糕的,例如沮喪、氣憤等負面的情緒會跑出來,破壞關係的和諧。於是我們常自以為是地說「真心話」時,事實上是以「真心話」來攻擊對方,希望對方就範,其實,這又是另一種操控。

瞭解自我內在的冰山

事實上,很多人在處理人際關係時,會覺得自己是真誠的,可是卻已對別人造成無意的傷害。其實對應到他自己內在的需求,人們並不是真的那麼瞭解,自己內在的冰山(註1)。人的內在冰山是一層一層的,所以包括情緒也是一樣,一層一層地往深處走,人的渴求也是一樣。譬如,你過去曾批評過我,我並沒有忘記,我一直記在心裡頭,所以我就覺得你這個人對我沒有好感,可是為了維持表面關係,所以我只好戴著一個面具;突然間,有一天可能有某些因素發生,我決定不要再戴面具了,就開始出現對你的不滿。

然而,重點是我為什麼不滿?表面上看起來好像是因為你曾經批評我,導致我不滿,可是從另一個角度來看,為什麼你說了那些話,我會感到不滿呢?我們並沒有再往自己內心深究,所以直接以憤怒來表達,實際上卻是一種自我防衛。人們如果繼續往內心看,是為什麼會產生不滿,是因為你的話語,讓我覺得受傷了嗎?我為了要保護自己,所以自然會表現出憤怒。但是,我為什麼要保護自己呢?難道你說的話是真的嗎?還是我覺得被冤枉,自己渴求被了解的需要受傷了?如果我們願意正視內心時,會發現別人所講的可能是事實;如果這真的是事實,那就看自己有沒有膽量去接受──我真的就是這個樣子的人?如果有膽量接受,就不會以憤怒的情緒去對待,而是以接納的態度面對。相反的,如果自己並非如對方所說,根本就不必在乎對方的話,因為這不是事實。

所以當人們經過「覺察」的過程,可以發現自己的各種面貌。我們再舉個例子,可能我聽到有人說:「楊蓓這個人怎麼這麼小氣!有一些課程明明蠻有意思,她就是不告訴我。」我聽到這些話以後,我可能心裡不高興,認為是對方對我有成見,事實上我並沒有這個樣子,對方亂扣帽子。可是此時如果我願意面對自己,自問為何心裡會不痛快?繼而一想,我是真的沒有跟對方講,而且真的好像有選擇性,有些人我願意告訴這些訊息,有些人我卻不願意,可是我為什麼會有選擇性呢?在所謂的選擇性裡,再往深一層看,這選擇性的背後,可能早有一些假設存在,例如我打從心裡就不覺得對方會聽得懂這些課程的;如果我打從心裡就認為對方聽不懂那些課程,我一定把對方排除在外。

從認定對方聽不懂課程,再往深一層探尋,我為什麼會從一開始就把這個人排除在外,認為他根本就不會聽懂呢?是我的偏見嗎?還是有什麼理由呢?當我再進一步探尋時,會發現到其實我今天在講某些課程時,是希望別人可以附和我的,而我可能在骨子裡就覺得對方聽了之後,一定會不以為然,所以我今天就「選擇性」的不讓對方知道。當我一路檢查自己,發現原來自己的「大小眼」,其實還是希望人家可以附和我、可以肯定我,那才是真正的需求所在,但這其中已經經過許多轉折。

探索自我是沒有盡頭的

所以人對自己需求的瞭解跟掌握,不能只限於表面,必須很深刻地、一層一層往內弄清楚,否則無法探究到真正的需求,而這個過程可以稱為是反省。

很多心理學家講述人的需求時,可能都講得很簡單,可是在實際執行的過程當中,發現到人在面對自己內在真正需求時,其實很不容易。因為人的需求與生命意義,是絕對相關。其實內在真正的需求就是要尋找,慢慢地尋找,甚至從一些小小的線索開始往下探索,就像我剛剛講的例子;其實生活中發生的每件事,我們都可以一路探索下去,然後慢慢發現自我,找到自己的需求。

我們每天都可以在日常生活裡抓住一個毛線頭,順著毛線頭跑,一路追、追、追,逐漸地會看到毛線頭裡是些什麼;看清楚以後,對修正自己的行為有絕對的幫助。有時看清楚了以後,會發現人的需求,有幾樣是根本需求,不太容易超越的,譬如說希望被愛,希望被瞭解,希望被肯定,希望自由,就是馬斯洛提出的需求階層(註2),人就帶著這些需求來來回回、裡裡外外這樣子追逐,一輩子還沒完沒了,這是人類生存的限制,同時也是所有痛苦和快樂的來源。

現在有那麼多人修行是為了要求開悟,因為開悟見了空性之後,這些需求比較容易放掉,即使無法立即完全超越,至少知道怎麼超越,也明白超越之後是怎麼回事。沒有開悟時,人就是在裡面轉,所以需求通常也是我們執著的根源,這是很有趣的事。

內省助我們建立親密關係

由修行的角度來看人際關係的互動,最重要就是減少把負面情緒往外射出去刺傷別人,而要往內觀看,把負面情緒看成是一個很好的修行線索。自己如何把負向的情緒,變成是跟別人更靠近的一個過程,是一個技術性的問題,譬如剛剛我所舉的例子,整個過程中,對方對我說了一些話,讓我覺得心裡不痛快,如果我在反省的過程中,可以跟對方分享這個內省的過程,結果可能就很不一樣。可能一開始會告訴對方,其實我心裡對你是存有意見的,我有一些不愉快的感覺,跟你分享的是自己的反省過程,那彼此之間的關係就不退反而更靠近。

其實建立親密關係是要經過這樣的過程,透過一個內省的過程,然後把自己內省的過程,去跟別人分享,讓對方有機會深入的瞭解你,但那需要非常大的勇氣。此時負向情緒,反而變成是親密關係的橋樑。夫妻情侶之間很需要這種溝通,可是有時候偏偏很難,因為生活模式已經習以為常,突然跳出這種溝通方式時,對方會感到突兀,不知道我們在幹什麼。所以,親密關係本身就是一個修行的道場。

親密,人人渴求,透過對自己操控行為的覺察,尋找執著的根源,透過對負向情緒的反省,反反覆覆地提煉互動間真實面對的勇氣。親密,離我們不遠。(完)

 

1:可參閱作者之著作《自在溝通》,關於薩提爾的冰山理論部分。
2:馬斯洛認為人類基本上有五大需求:溫飽、安全、愛與被愛、受尊重及自我實現。

 

本文摘錄自《人生雜誌第255

 

熟女總結:男人最愛吃哪一套

星期日, 9月 28th, 2008

 

熟女總結:男人最愛吃哪一套

 
 
 
 
 

  想知道成熟女人們是用何法寶來拴住男人們的心?這個問題嘛,當然要出動男士們為你解答了,畢竟,只有男人自己才能準確地說出,他平常最容易“吃”的,究竟是哪一套。

 

  男人都是脆弱的

 

  我想我不得不承認,男人其實是種脆弱的動物,尤其是在競爭如此激烈的現代社會。所以在我看來,心態獨立的熟女們,的確要比那些幻想結婚後,一切都靠男人的小女生要可愛多了。本來,女性似乎是天生的第二性,在男女關係中更加趨向於被動與順從。

 

  而那些初出茅廬的小女生則似乎天生就是小鳥依人,楚楚可憐,碰到點事情就會張著雙淚眼問你,“怎麼辦啊?我好怕怕呀!”可是她們有沒有想過,男人也會遭遇艱難和挫折,男人也會很累很累,男人也會失聲痛哭。當經過一天辛苦的打拼,枕邊的男人可能只想躺在床上多休息一會。

 

  既然他已經表現得如此疲憊,那你就別再撒著嬌逼著他用好幾種不同的方式對你說我愛你,讓他多休息一會,他才有力氣為了你和這個家庭去努力奮鬥啊!可惜,小女生往往不懂得這些,她們的存在只是為了索取———我要車子,我要房子,我要去國外旅遊,我要1克拉鑽戒,我要你每天來接送我上下班!唉!她們有沒有想過,她們自身可曾付出過什麼?她們永遠只知道提出要求,而當你滿足這些要求的時候,她們從不———心存感激。

 

  還有一點,也是讓我這個老男人十分泄氣的地方。就是我真的希望自己的另一半可以經濟獨立。要知道,每個人都有自己的人生目標要去打拼,在這個階段中,男人能照顧你是情,不能照顧你是理。所以在一段男女關係中,女性若想獲得尊重,首先要做到的就是財務方面的獨立。是的,房貸可以我來還,車子可以我來供,但最起碼,你得有能力養得活你自己,否則,你和一條米蟲又有什麼區別?

 

  在這個世界上,也只有成熟的大齡女子,才會讓你覺得精神和經濟上的雙重獨立的確值得尊敬。是的,當女人有了一定年齡、閱歷和自信的精神,她才會在關鍵時刻像一個母親一樣包容你,理解你,並支援你。相信我,如果你這麼做了,你的男人一定會感激你,並且在適當的時候,絕對出乎你意料地回報你。

  美麗女子多自傲

  美麗的女人通常都無比自傲,這份自傲在越是美麗的外表下越是得到綻放。毫無疑問,當青春遭遇美麗,那窈窕的身姿誰都無法抵擋,毋論那些雄性荷爾蒙充溢的男人們。但是這樣的女人雖然美麗,相處起來卻往往磕絆不止。美麗的少女往往都有無可匹敵的公主脾氣,讓男人們除了低頭讓步,還是低頭讓步。久而久之,再殷勤的男人也會有厭倦的情緒滋生,而一旦因為疲憊而無法鼓起十二分的熱情,就會因此觸發更深的雷區,讓人感嘆“伴美如伴虎”。

 

  當然,公主們是從來不擔心身邊會有空缺的,殷勤的追求者們可以從外灘一直排到徐家匯,不是麼?可惜,再多的殷勤也不過是重復上述迴圈而已,難得有一個肯忍辱負重的好男人捨身取義,卻往往又被視為腔調不夠而迅速降職成替補。

 

  變數通常出現在幾個迴圈以後,年齡讓女人放下公主的光環,開始懂得珍惜的含義。更開始懂得,女人最有力的武器不是美麗,也不是淚水,而是溫柔。美麗只用來吸引對方,溫柔才用來留住好男人。是否懂得使用溫柔這一武器,是區分女人和女孩的徑軸所在。把驕傲變成矜持,用更多的耐心和溫柔把男人牢牢吸在身邊,遠比當年的青春靚麗更具有力量。“老女人”一樣可以擁有花前月下的浪漫與男人的追逐,但是對於異性而言,與各方面都已成熟的熟女相處的時間顯然更放鬆,也更愉快。

 

  男人不用去考慮處處討好,“老女人”自然知道怎樣去分辨真情假意,或是有目的的物質追求。對男人把握好分寸是“老女人”們幾近熟練的技能,她懂得如何在使性子的時候不讓男人難堪,也知道在對方心情糟糕的時候主動扮演起港灣角色,更會在男人揮汗拼搏的時候用一條短信送上暖意,這樣的溫情在女孩而言也許不屑一顧,但是毫無疑問卻對異性更具殺傷力。

 

  有意思的是幾乎每一個男人都經歷過這樣的過程:追逐自己心儀的女孩,當真正做出選擇的時候,卻往往並不是當初那份狂熱的終點。戀愛與婚姻並不是 一碼 事,女孩很美麗,卻沒有“老女人”那樣知心達意,相處順暢。感性的盡頭是理性,也許這就是為什麼男人喜歡“成熟女人”的理由。

 

 

引用:千龍新聞網

女人如何玩轉自己的愛情

星期日, 9月 28th, 2008

 

女人如何玩轉自己的愛情

 
 
 
 
 
 
不知是哪一位哲人發出了一聲慨歎:女人,在愛情面前就變成一個智障患者。當面對來臨的愛情時,女人總是不能玩轉這所謂的愛情。

 

  因爲自己也是一個女人,所以,對於愛情卻一直是我所頭疼的事情。愛情,本身是無確切意義的,但就是這麽一個如此無意的問題,流轉于如水的歲月裏,糾纏不斷……

  從古至今,關於愛情就被那些文人墨客淺唱低吟的經久不衰。行走之間,見慣了那些痛徹心扉,刻入骨髓的情愛。於是我的心情便被這些美麗文字一遍遍的感動著、疼痛著、最後傷成爲碎片,直至自己不忍再看。

 

  也許是女人過於感性,所以對於看似美好的事物容易心生感動。於是這些或憂鬱、或婉轉的文字常常會讓我陷入一種莫名的思考……

 

  一直以來,我常常在想一個問題:愛情由何而生,又遁形何處?百思仍不得其解……

 

  有人說,愛情應該是一種包容。

 

  既要包容愛人的優點,又要包容愛人的缺點。這樣的愛應該很無私,也容易讓人感動,但這樣的愛卻容易失去自己的個性。如果失去了自己的個性,也就 意味著失去了原來吸引人的魅力。當一個人沒有了自己的個性魅力,也就意味著沒有了欣賞。沒有了欣賞僅靠一份感動,這份愛情還能維持多久?我不敢說出答案。

 

  有人說,愛情應該是一種執著。

 

  我也曾經一度以爲只有對愛執著,那才是一種真愛。當經歷了無數次的痛之後,我終於算是弄明白,那樣的執著根本不是愛,這樣的執著只會傷了別人也痛了自己。後來終於明白,那樣的執著其實是一種貪念,也是一種佔有。當一份愛情要以付出自由爲代價時,還能有人再去敢言愛嗎?

 

  愛情,不是要愛到窒息,也不是愛到給一個人增加負累。真正的愛情應該是件很愉快的事情。

 

  愛情應該是一種很美妙的東西,因此才會有那麽多的人不斷的追求與向往。愛情也應該是人世間最美好的一種情感,所以才會讓人品味到一種難以言明的幸福。愛情應該有超強的磁力,所以人們不惜耗盡一生的精力去追求這種至純至美的愛情。

 

  其實愛情應該是世間萬物自然孕育而成,它本來是無形的,所以不能刻意的給它總結答案。因爲愛的自然性,所以決定了愛情首先要以寬鬆爲基準,然後它才是快樂的。

 

  愛情它源于自然,只有這種自然而生成的愛戀才會更持久。愛情會遁形於我們內心的深處,只有融入到我們心靈深處的愛才是最美麗的事物……

 

  所以,愛情來臨時,我們不要愛的盲目,也不要愛的愚癡,要試著把自己的雙手慢慢地放開。

 

  把雙手放開時,才明白越是自然、越是隨意的情感才會讓人心情放鬆。境由心生,越是輕鬆的心情才會越快樂。只有這樣美好的情感才可以稱其爲真正的愛情,品味到愛情的甜美時,你才算是玩明白了自己的愛情。


引用:北方網