Archive for 11月 21st, 2008
星期五, 11月 21st, 2008
◎節目中訪劉玉璞小姐。
在近一小時的談話中, 她提到的一件小事,也讓我回味、咀嚼良久。
小事是發生在她與先生相處上的,有一天,對他們而言是個特別日子,她早早的把孩子送到媽媽那兒,托媽媽照顧。她呢?就在家精心的準備了晚餐、收拾了環境,期盼兩個人可以度過一個,只有兩個人的美麗夜晚。
等到他回家,一開始兩人還興緻很好,但不知怎的,談到一個話題,兩人就意見不合,接著就鬧口角,然後氣氛就凝住了,像是打了個死結,誰也無法一下子打開,原來是美 好的一個晚上,在特別的日子裡,兩人都曾對這個兩個人可以安靜、親密的聊聊天、談談話有所憧憬,怎料會落到這種境界?
誰也不願意,也都深覺遺憾,但已經弄僵了,怎麼辦?
他---- 劉玉璞的另一半,竟在那急劇下降的冰凍氣氛中,突然一轉口說了句:「我們,像你們拍戲一樣, NG重來,好不好?」
說著,他就真的再把鞋穿好,拿著公事包、外衣,退出家門,再一次的按門鈴,再一次 由劉玉璞把他迎回家,再一次兩人開始交談─當然,因為是NG重來,所以也就避免了上一次的錯誤,兩個人就快快樂樂的度過一晚。
而且,這件事也帶給劉玉璞極深刻的印象,在節目中講起來時,她還眉飛色舞,形容著他們「好像小孩子玩家家酒一樣」,一切重來的經過。
多少時候,我們與親密的人相處,一不小心或是不知怎麼回事,就把原來的一樁好事弄砸了,而礙於面子,誰都不肯低頭認錯或化解死結,那麼何不NG重來一次?好像看錄影帶倒帶一樣,把自己的情況也倒回去到某一點重來,可能會化解一些不愉快呢?
當然,我們也不得不承認,基本上人生是單行道,能「倒帶」的機會畢竟不多,不能時時NG處處倒帶,能小心翼翼的走每一步是最上策,但在某些情況下,偶爾來次NG,倒也 是椿調劑生活、增加趣味的事,也是可帶給大家反省機會的好法子,你以為呢?
很棒的 NG生活在日常的點滴中,我們是否也應抱著一顆歸零的心呢 ?
面對敵人,因為願意歸零,而讓彼此有重新認識的機會,消弭敵意 ...
面對挫敗,因為願意歸零,而讓自已有勇氣重新再來,一步一腳印的踏實 ...
面對憤怒,因為願意歸零,可以讓自己心平氣和,累積逐漸的圓融 ...
因為願意歸零,或許可以讓我們的心境,真正如如不動、降伏心魔,不會心由境轉的,周 旋于生活環境中有太多的混亂。
想快樂嗎?想變年輕嗎?
你是否願意,適時的歸零呢?
其實人生粉多ㄉ東西是無法NGㄉ,友誼、感情、緣份、機會… ;
生命猶如一本書,率性ㄉ人草草翻過,有心&用心ㄉ人,時時刻刻仔細閱讀!
因為~ 有些人事一 輩 子只能讀一次,.....
很多事,再也無法重來!
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星期五, 11月 21st, 2008
作者:潘慧生
現為師院歷史系講師。主要從事中國文化史和中國社會史教學和研究
內容簡介:
中國歷史上,得天下者,絕不是最聰明的那個人……
一部廿四史中的英雄豪傑,無不充滿了厚黑的智慧!
王候將相,豪傑聖賢,不可勝數,苟其事之有成,無一不出於厚黑之學!
喜怒哀樂皆不發謂之厚,發而無所顧忌謂之黑!
厚與黑也就是臉厚心黑。臉厚者,臉皮厚也。李宗吾先生說,要成大事
者,臉厚應厚過城牆。 心黑者,心腸黑也。李宗吾先生又說,要成大事
者,心黑要黑如煤炭。一部廿四史中的英雄豪傑,其成功秘訣,不外面厚
心黑四字,引歷史事實為證。
劉備,就是臉皮超厚的,每次打敗仗回來,他都會在鄉親們面前,大哭一
場,然後換來同情的眼光,還有,他借了荊州這個地方練兵,卻一借不
還。曹操,就是心夠黑了。「寧教我負天下人,休教天下人負我」這是大
家都知道的。唐太宗殺他的哥哥建成,殺他的弟弟元吉,又把建成和元吉
的兒子全行殺死,把元吉的妃子納入後宮,又逼著父親把天下讓與他。普
通人,有了這種「良知良能」不知道擴充,惟有唐太宗把它擴充了,所以
他就成為千古的英雄。
這些雖然不能說明厚與黑就一定能成功,但也說明了一點:學問大,成就
高的人,品行不一定高尚的。你會深信不疑每一個人嗎?不要,因為,任
何人都可能欺騙你,包括你最好的朋友和親戚。
第一章: 沒有定位,便可能出線
人生最可怕的事情是不能正確地看待自己:要麼自視高人一等,要麼慨歎
自己天生就是「賤命」。前者會使自己成為「大事做不來,小事又不會做
的多餘人」,後者會使自己妄自菲薄,缺乏真面社會和直面人生的勇氣。
兩種情形皆會致人於危險尷尬的境地。每個人的人生定位,雖然在起點上
有高下之別,但是在目的上是一致的,都是為了得到承認,受到賞識。正
確而恰當的人生定位就要求你不卑不亢,既可處逆亦可處順,既可就高亦
可就低,擁有此等境界,做人則坦蕩無私,處世則常勝不敗。
在人屋簷下,一定要低頭
人要出頭,但不能強出頭
要知道自己的斤兩
從細微處做起
爭強鬥狠不算勇
好漢要吃眼前虧
任何時候都不要輕視對手
苦練內功,提高自己的能力
第二章: 給自己多留幾條路
誰都不會永遠如日中天,你不會總能吉星高照。因此,在待人處世中,萬
不可把事做絕,要時時處處為自己留下可以迴旋的餘地。就像一個高明的
拳手一樣,總忘不了保留實力的策略,一個拳手孤注一擲的重拳一旦打
空,便很難全身而退了,要為自己留有餘地,馬到成功的事畢竟不常有。
冤家宜解不宜結
行事機敏靈便,不可迂腐愚忠
別在一棵樹上吊死
好馬也吃回頭草
不輕易承諾別人
得禮也要饒人
危難之時顯機智
第三章: 察言觀色,機巧靈變
如果說觀色猶如察看天氣,那麼看一個人的臉色應如「看雲識天氣」般,
有很深的學問。因為不是所有人、所有時間和場合都能喜怒形於色。
與上司相處,最重要的是那份「心領神會」,形成「不必說明也該知道」
的默契。作為屬下,你在平時就得深入仔細揣摩,熟諳上司的習性,這樣
才能正確地理解上司的意圖。否則就會在具體執行過程中發生很大偏差,
甚至南轅北轍,與上司的想法完全背道而馳,這樣你就惹下麻煩了。
投其所好,邀功取寵
學會拐彎抹角
見風使舵,順水推舟
領會上司的真實意圖
勸諫上司的話要說得巧
到什麼廟拜什麼神
面臨突發情況時怎樣急智化解
第四章: 建立良好關係的妙法
現代社會猶如一張人際關係的網,我們每個人都是網上的一個結,如果你
仍然固守「雞犬之聲相聞,老死不相往來」的觀念,就根本無法在現代社
會中生存。因此,要想要社會上生活混飯吃,人就要學會在複雜多變的環
境中保護自己,在人際交往中多長個心眼,少一點稜角,多一些圓融通
達,在各種場合下都能應付自如,左右逢源。建立良好人際關係是一個不
斷努力的過程,你必須不斷爭取同事和上司的信任。同時,也要不斷自我
要求和改正自己的錯誤。良好的人際關係,即使不能使你平步青雲,至少
也可助你事業成功,不致受人排擠。
打好「人情」這張牌
減少「火藥味」,增加「人情味」
對不明事理者抱寬容的態度
聰明要讓上司顯
讓第一印象搶灘登陸
第五章: 低調做人,留點「保護色」
低調做人既是一種姿態,也是一種智慧,一種謀略。低調做人不僅可以保
護自己、融入人群,與人們和睦相處,也可以讓人暗蓄力量,悄然潛行,
在不顯不露中成就事業;不僅可以讓人在卑微時安貧樂道,豁達大度,也
可以讓人顯赫時持盈若虧,不驕不狂。可以說,低調做人是最為高明的生
存智慧。
自誇則人必疑,自謙則人必服
淡化而不是強調自己的功勞
鋼刀雖利易折斷
韜光養晦,伺機而動
只問耕耘,不問收穫
低調才能保全自己
放下架子,真誠懇切
第六章: 提防小人,能躲就躲
所謂小人,就是那種人品差,氣量小,不擇手段,損人利己之惡徒。待人
處世中,誰都不願與小人打交道,可不管你願意還是不願意,誰又不可避
免地會碰到小人。因此,在待人處世中如何與人打交道,還真得有一套行
之有效的方法才行。要訣有二:其一,惹不起躲得起,儘量不與小人發生
正面衝突;其二,惹得起也要躲。小人固然厲害,但你並不怕他,避開小
人完全是因為你根本不值得把太多的精力浪費在一些沒有價值的爭鬥上,
破壞你的名聲,分散你的精力。總之,對付小人的最好辦法就是躲開他。
提防小人的「變臉術」
儘量不與小人發生正面衝突
不輕易得罪小人
和小人保持距離
惹不起就躲
戮小人的面子易惹禍上身
拉攏不了他就打倒他
第七章: 距離產生美,勿與人太親熱
一般來講,人與人密切相處當然不是一件壞事,但任何事情都不能過分,
過分就會走向極端。只要稍加留意,便不難發現諸如此類的現象;其兩人
以前親密無間,不分彼此。可是沒過多久卻翻臉為敵,不僅互不來往,而
且反目成仇。何以至此?太過親熱也!在現實生活中,這種「親則疏」的
現象是較為普遍的,這大概也可以算作交際的一條規律,因此,朋友之間
不可以過密,上下級之間也不可以過親,否則就會造成彼此的傷害。當
然,不要與人太親熱,決不是要人在待人處世中退而遠之,躲而避之,而
是要你把握好適度的分寸,也就是若即若離,距離適當,既沒有感覺特別
疏遠,也沒有如膠似漆的親密。
君子之交淡如水
知人知面要知心
不要被貌似「忠厚」的人所迷惑
同舟未必共濟
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星期五, 11月 21st, 2008
心不見了,該有心的地方,只剩下一片荒原。
中國漢字的用法,有很多奇妙之處,就拿「開心」來說,心要打開,才會快樂。但把心關起來時,卻變成關心,心一開一關,開的時候讓自己快樂,關的時候卻是對某些事或某人付出。
心保持一開一關,是健康正常的道理,如同人的呼吸,有進有出,但人的心臟跟著生理作用一開一關容易, 要人心真的能開能關卻並不容易。這幾天的報紙又說,醫院精神科求診的
人越來越多了,許多人得的都是精神官能症,主要的症狀就是每天活的心慌慌。
心慌慌,這一慌字,原意是心不見了,該有心的地方,只剩下一片荒原。連心都不見了,當然心也不會開,也不會關了,但心為什麼會不見呢?是不是因為心好久都不懂開與關了,久而久之,該送到心的活血就阻塞了,而心慢慢就生病了,最後,心當然死了,也不見了。
開心與關心,本來是人類很自然的生理與心理作用,看看任何一個剛生下來不過半歲的小孩,只要吃飽了喝足了尿片也換了,小嬰兒就會開心地笑了,而小嬰兒也懂得關心,任何一個陌生人關進他的視線中,他都會一視同仁地緊盯著來人看,關心那人的一舉一動。
要成年人開心和關心,有時很難,我一個女的朋友對我說,她現在只有買東西時才會開心,而有的夫妻彼此都不關心對方,他們在生活中都是介意自己的升遷和股票。
心忘了開關久了,心就慌了,而心一慌,人就會不安定,因此特別需要讓自己忙。現在人常常都是忙碌不堪的,很多人也都以為讓自己忙是好事,忙常常成為很多事情的藉口,因為忙,所以不能探望父母,因為忙,所以不能陪小孩;因為忙,不能讓自己休息,因為忙,所以沒時間做開心的事。
看看「忙」這個字,是多可怕的字,原來是心亡了,才變成忙。當時設計忙這個漢字時,原來預藏了警告的;等於告訴人,要好好生活,心是不能亡的,就是不能忙。 不能忙,難嗎? 難的並不是真的工作太多,
而是難在人肯不肯多讓自己開心一點及多關心一下別人。
很多人忙,是因為不想忙,忙可以使他們逃避許多問題和許多人。因此,忙人或許忙著加不必要加的班,忙著參加太多無謂的應酬,忙著打牌,唱卡拉OK、看電影…….,忙到一點都不開心,更無法關心自己和別人了朋友,好好安一下心吧!想想自己多久沒自自然然地開心了,多久不曾好好關心自己和家人朋友了?
真的不難,只要不那麼忙就行,一不忙,心也不會那麼慌了。
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星期五, 11月 21st, 2008
1家中的馬桶不通怎麼辦?
一般的反應是趕快買一瓶腐蝕性極強的鹽酸或[通樂] 之類的東西解決。
其實有個更簡便、經濟、安全且有效的辦法,是用一盆大約一公斤 重的碎冰塊倒進馬桶,再按下送
水按鈕,藉水與冰的沖力,任何阻塞雜物即可一沖而下,又不會造成污染。
2用保鮮膜清洗廚房窗戶
用保鮮膜清洗廚房窗戶,快又有效因為油煙的關係,廚房的窗戶總是油膩膩的,要把它們清乾淨,
可不是一件容易的事。別發愁,只要幾張保鮮膜,清理廚房的窗戶,就不再是那麼令人頭痛的問題
了!我們只要在廚房窗戶上噴上清潔劑,接著蓋上一層保鮮膜。
10~15 分鐘之後,把保鮮膜撕掉,再用乾抹布將窗戶擦拭一遍,輕輕鬆鬆,原本油膩不堪的窗戶,
就變得閃閃發亮,跟新的一樣喔!試試看吧!
3清洗瓦斯爐妙招,回去馬上試試看喔!
清洗瓦斯爐妙招 ( 告訴媽媽哦 ) 清洗瓦斯爐.載自中國時報 我發誓,這是一個我的親身體驗,在使用後真的覺得 ……太…… 太…… 神奇了。 相信每個人家裡都有瓦斯爐吧!是不是每次炒菜多少都會有油煙噴出來, 所以除非你很勤快,每天煮完飯還會記得要擦拭,則日積月累…… 漸漸地 …… 瓦斯爐就會有黃黃的、油油的污垢, 每當你要將它刷乾淨時,即使用了廚房魔術靈加上菜瓜布, 還得用力拚命的刷都不見得可以刷到完全乾淨, 對吧? 尤其如果你們家的瓦斯爐用了好多年,又久久才清理一次, 那當你要清理? ? 就是惡夢的開始囉!
但是… …這一次 ……一切都不一樣了! 只要您使用麵粉不管是低筋、中筋、 高筋皆可,再加上乾的菜瓜布,輕輕的把麵粉倒到瓦斯爐上, 用乾的菜瓜布輕輕的刷,就可以輕而易舉的將油垢刷乾淨, 如果很久沒刷還是要一點點小力啦! 不傷玉手,不傷瓦斯爐,刷完之後簡直像換了台新的,瓦斯爐不再黏黏,而是滑滑亮亮的,一點都不油膩了。
4如何清洗羊毛衣物
對付一洗就縮,且容易變形的毛衣…
你要如何用既簡單又經濟的方式來處理它呢?
很簡單...~用洗髮精洗!步驟如下:
1.先倒入少數洗髮精在桶中稀釋,接著放入你心愛的毛衣? ?.讓它整個浸泡在水中...
2.約10~15分鐘後....(視衣服多寡,原則上別超過20分鐘 )
3.將衣服離水,以手洗方式清洗......
4.放入洗衣網中,置入洗衣機脫水.......(這個步驟可以和其它衣物一起處理)
5.最後,平放陰乾即可…(除非你有自信用衣架晾乾而不變形...)
5溼衣服日曬法 去黃漬
看了《白衣服有黃漬該怎麼辦?》一文,我想起艾比的老公大海是德國人,非常重視環保。當她從
表姐手中承繼一堆恩典牌嬰兒服時,棉質衣服上的黃漬,讓她很傷腦筋。結果大海教了她一招,不
用任何漂白水? A就讓衣服再度變得白皙亮麗。找一個有大太陽的日子,把所有的衣服都攤放在草坪上,然後用水管把衣服澆濕,但是期間要記得不時澆水,讓衣服保持濕潤。持續日曬四十分鐘後,衣服立刻潔白如新。這是利用太陽光跟水產生的臭氧,讓衣服自然漂白。
寶寶沾到大便的嬰兒服,對媽媽來說是最傷腦筋的,雖然我家沒有草地也沒有水管,不過太陽跟水
倒是有的。那天我把女兒沾到大便洗不乾淨的嬰兒服用手洗淨後,沒有脫水也不擰乾,整件濕淋淋
地放在窗台上曬太陽。結果到了下午一看,果然一塊塊搓揉不掉的黃漬,完完全全不見了。你要試
試看嗎?記得要挑一個大太陽的日子,而且衣服要濕不要脫水喔!
6清洗切菜板有一套 你知道嗎?處理魚肉的切菜板,不能用熱水清洗喔! 一般人會覺得用熱水可能
可以達到去腥的效果,但事實上並不然。由於魚肉裡含有蛋白質,若是用熱水清洗,反而會讓蛋白
質凝固,因此產生腥味。 正確的方式應該要用鹽巴刷洗,然後再用冷水沖乾淨, 最後在放在陽光
下曝曬,這樣才可以達到徹底殺菌的效果喔!
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星期五, 11月 21st, 2008
通膨影響下,從石油到麵粉都漲,只有你的薪水沒有漲,當口袋裡鈔票 愈來愈薄時,你該怎麼辦?
分享十大比價網站,讓你聰明省錢抗通膨,「貨比三家」絕對不吃虧!
網路購物,讓「比價」更方便,而比價網站也讓你不用開一堆視窗,直接用程式找到最符合你需求和設定價位的商品所在地。
綜合型線上商品
什麼都有,什麼都賣,綜合型的比價網站讓你從保養品到腳踏車都不怕買貴。
比價網站一:魔搜 http://www.mosir.com.tw/
號稱全台第一家比價網站,版面活潑可愛,魔搜本身並不販售商品,僅「展示」來自各網站的商品資料。充分運用網路相互串聯、無遠弗屆之特性;讓資訊的呈現更有效率。
比價網站二:FindPrice http://www.findprice.com.tw/
頁面簡潔操作簡單,還可以看到來源網站的資訊,方便網友使用。
比價網站三:芭樂蕃比價網BalaFind http://www.balafind.com/
BalaFind是一個商品搜尋引擎,會自動搜尋目前台灣各大購物網站的商品內容及價格,整理後供網友做為購物的參考,讓網友點點滑鼠就能貨比三家不吃虧。
旅遊類
出門在外除了靠朋友,還要靠網站!多方比價可以讓你買到最便宜的機票和旅館。
比價網站四:背包客棧旅行論壇 http://www.backpackers.com.tw/forum/airfare.php
「背包客棧」提供了許多想到國外旅行者豐富的資訊,也讓許多旅行歸來者有彼此交流分享的管道,也提供有機票比價功能,知名度很高,是自助旅行者必拜訪的網站。
比價網站五:輕鬆比TaiwanGo http://www.taiwango.com.tw/ez/ez.asp
TaiwanGo是台灣第一個旅遊產品比價網站,首開全球之先,提供國內外「機票」的票價查詢比價功能,目前包括可樂旅遊、易飛網、易遊網、東南旅行社、雄獅旅遊、燦星旅遊網及TaiwanGo全球旅遊網等都已納入比較範圍內,其餘正陸續增加中。
比價網站六:Fun Time玩時間 http://www.funtime.com.tw/
Funtime 是以旅遊為主,所設計出的「全方位」資訊平台,除了機票之外,還多了旅館訂房的比價功能。Funtime提供國內飯店、國際機票及國際飯店三種類型之搜尋比價檢索供網友免費搜尋。
書籍類
比價網站七:Findbook http://findbook.tw/
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星期五, 11月 21st, 2008
有一天,四十歲出頭的女強人苦惱無助地出現在心理醫生面前:我不喜歡我的工作, 對同仁沒耐性,我也不關心他們,我對我的工作感覺沒什麼意義,我每天都覺得很沮喪,早上爬不起來,晚上睡不著,還會無緣無故的掉眼淚。我想把工作辭掉,而且我也不缺錢。』心理醫師問:「你不工作,那你準備做什麼?」「我只是不想做了!」這位女主管回答。
心理醫師聽完她的情況,立刻勸她打消辭職的念頭。
你不能這麼做。你如果把工作辭掉,你就會馬上成了一個專職的鬱症患者。你一定是遭遇到某些問題,你必須去緩解這些問題,而不是把工作辭掉。』心理醫生 勸她。
當時,這位心緒煩亂的女主管正計劃把工作辭掉,準備到偏僻的鄉下買一棟房子,一 個人住在那裡。
心理醫師一聽,「那就更危險了!因為你會更寂寞、更難過。
我希望您 先就自己的環境調適一下。」
這位及時為女主管踩煞車的諮商師,就是著名的作家鄭石岩。
從事了二十幾年的心理諮商,鄭石岩教授發現,最近幾年,台灣憂愁、煩惱的人口正不斷在增加。
從流行文化裡,更可以感受到這種煩惱的情緒,無處不在。
歌星周華健唱著中年男人的煩惱,從「鈔票愈來愈難賺、孩子愈來愈胖,到威而剛的 藍色小藥丸」都讓中年男子煩啊!
而原本應該「少年不識愁滋味」的新新人類,隨著社會的複雜多元,情緒的困境四處蔓延。
歌手林曉培一曲《煩》,直率大聲地喊著:「煩啊!煩啊!煩得不能呼吸」彷彿是這一代年輕人的心聲。
煩惱為何而起?憂愁為何而起?煩惱為何而生?現代人為何把焦慮變成一種思考的習慣?
振興醫院精神科醫師毛衛中形容,現代人每天都生活在被恐嚇之中 。他指出電視廣告每天都在警告:
你長得太胖了!」「你在床上的表現還不夠好!」
「你吃的油裡頭膽固醇太多了!」
你喝的水中有很多細菌」,搞得每個人都緊張兮兮。
與過去的壓力來源比起來,現代人焦慮的常常是一種?無形、抽象的,甚至是想像出的危險。
我們的身體對這些無形的壓力做出反應,肌肉緊張、血壓升高、心跳加速,腎上腺分泌增加,這些反應可以讓人跑得更快、跳得更高,在過去可以幫助人類逃離野獸、災難,然後我們的身體就可以回復正常的狀態。但是到了現代,這種身體反應並不能增加我們解決壓力的能力。
肌肉緊張並不能增加我們付帳單的能力;心跳加速也不能化解我們跟主管的衝突。所以我們的身體一直處在應付壓力的狀態,但是壓力卻不能解除,身體就無法恢復常態。
如何解決現代焦慮?】
要解決現代人的煩惱、焦慮,需要改變我們面對壓力的方式。
1、認識壓力公式
鄭石岩教授在多年的諮商經驗中發現,人的壓力,可以用一個公式表現,壓力=負載/自我能力。
負載等於是卡車上所載的東西,自我功能就好像這部卡車的承載能力。如果上面負載的東西並沒有增加,可是你現在很難過,
這就表示有幾個可能,一是你的自我功能減弱 了,一是你在上面加了太多別的東西、太多垃圾。
例如,在辦公室跟同事處不好,回家後跟家人處不好,這些壓力、這些情緒,全都加到工作上去,就變成垃圾負載。這些衝突、情緒,其實跟你的工作並沒有關係,但都全部被加到你的工作裡面去。
2、減輕垃圾負載>
對於這些人來講,鄭石岩教授並不主張馬上把他們原來的主題負載減少,要減少的是他們的垃圾負載。
根據這個壓力公式來分析,鄭石岩教授為那位女主管開了三個處方。
第一個處方是運動。
因為運動可以刺激腦下垂體分泌腦內啡,使人的心情變好。
第二個處方是儘量表現出開心的樣子。
鄭石岩告訴那位女主管每天進辦公室前,就深深吸一口氣,裝一裝,假裝高興,感覺自己的胸口鬆開,把眉毛揚一揚,很高興,
振作起來,再走進辦公室,並且要記得跟人 打招呼。
鄭石岩解釋,一旦你經常這樣作,行為影響情緒,人真得會變得比較快樂。
第三樣處方是笑。
因為笑的時候可以產生內臟按摩。而且笑的時候通常都會深呼吸,也會刺激身體產生令人舒服、愉快的分泌物。
幾個星期下來,這位女主管真的有很好的轉變,她保持運動,心情也變好了,也不再有辭職的念頭了。
【化解壓力20招】
◆早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
◆改善外表→使自己看起來更美,心情也會更開朗。
◆把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
◆家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
◆和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物,讓您養成擔憂的習慣。
◆凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
◆做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時,別去想下一個任務。
◆討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。
◆要懂得變通→有些事情不值得力求完美;有些事情必須妥協、折衷。
◆把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
◆每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。
◆每天留給自己片刻寧靜→一方面休息,一方面整理思緒。
◆不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來,才不會耽誤。
◆當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉,做幾個深呼吸。
◆懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
◆碰到必須大排長龍的情形,不要感到不耐煩。
→因為這就是人生,何不一笑置之,安之泰如。
如果預期必須等候一段時間,應該帶本雜誌去打發時間。
◆避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時,可戴上耳塞。
◆洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
◆就寢前,先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。
◆睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。
人本關懷‧成長共享擁有健康才能擁有一切愛人就先讓自己健康喔
學習把每一件事都做到完善,
學習對每一個機會都充滿感激,
相信,我們就是自己最重要的貴人。
隨緣.........隨意.........隨遇.........隨喜
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星期五, 11月 21st, 2008
有一天晚上,
你一個人開著一輛雙人座的跑車,行駛在郊外,
發現不遠的前方有三個人在向你攔車,
而你的車只能搭載一個人,
你會怎麼選擇?
《1》:一個身患重傷的老奶奶
《2》:曾經是你救命恩人的醫生
《3》:你(妳)夢寐以求的夢中情人
先想一下你會怎麼做,
再往下看喔!
你可能會選擇 《1》發揮你的愛心,
也可能選 《2》報答他的恩惠,
或成全你的夢想選 《3》。
可是………………………
你有沒有想過能有更好的方法呢?
把你的車交給醫生
讓他載老奶奶去醫院,
然後跟你的夢中情人
漫步在月光下。
許多人想不到這種完美的結局,
原因是因為你放不下手中的方向盤(權力),
你會侷限在所有權的框框裡,
車子是我的;
房子是我的;
口袋中的錢是我的,
忘記了(捨得),
忘記了捨得的真正涵義「有捨才有得」。
另一項的另類思考:
人活在充滿選擇的世界裡,
早就忘記了如何去突破僵局。
為什麼一定要將就別人給你的框框呢?
當你陷在左右為難的十字路口時,
難道就一定要選擇別人建好的道路嗎?
拋棄這個觀念吧,
你也可以為自己建一條更好的道路啊!
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星期五, 11月 21st, 2008
我有一個朋友,
13歲時,正是花季的年齡,不幸雙目失明,
後來他父親送他去了一盲校,
沒想到,盲童都很羨慕他,
因為畢竟有13年的時間
他曾親眼看到過這個豐富多彩的世界。
他知道花朵如何美麗,
太陽如何明亮,
白雲如何飄逸,
天空如何蔚藍。
他更知道爸爸、媽媽的笑臉。
很多盲童都說,
假如能讓他知道其中一件,就是最大的幸福。
而他卻知道這樣多,
他對那些盲童來說,
他擁有的簡直是一座幸福的寶庫呀。
正因如此,
他懂得了滿足,他更懂得了珍惜。
在盲校中,
他的學習成績最優秀,掌握的才藝也最多。
同時,他還告訴身邊的同學,
他們也是幸福的,沒了雙眼,
你可以聽,可以撫摸,
你可以講,可以唱,
還可以跑,可以跳。
因為有了快樂,
整個盲校
沒有一絲苦難與悲觀的情緒,
洋溢出的都是幸福的陶醉。
前幾天,
我乘車從銀川去上海,
同座的有一位上海人,
一位寧夏石嘴山人。
上海人說,
他現在每月收入6000多元,
除去各種開銷還可節餘4000多元。
話音剛落,
便引來周圍一片羨慕的讚歎。
有的說:
我一個月才掙1000多元,
你節餘的錢就相當我4 個月的工資呀,
你真是太幸福了。
對此,
石嘴山那位朋友有自己的見解,
他說
假如錢可以買來幸福的話,
你應該學會換算幸福的方法。
比如說這位上海朋友吧,
每月可有4000多元的存款,
一年可存 5 萬元左右,按說已經不少了,
和我相比,我一年只能存下一萬多元。
有了錢最大的願望是什麼?
首先是居者有其屋呀。
在我那裡,房子每平方米八九百元,
而上海卻在上萬元。
如此算來,
假如我要買一幢上百平方米的房子10年就夠了,
而這位上海朋友則要20年,
這樣算來,
我的幸福應該是這位上海朋友的二倍。
由此我想到俄國作家契詞訶夫說過的一句話,
「如果你手上紮了一根刺,
那你應該高興才對,
幸虧沒紮在眼裡。」
美國第32屆總統的富蘭克林.羅斯福
家中曾失竊,損失慘重。
朋友寫信安慰他,
羅斯福回信說:
「親愛的朋友,謝謝你的安慰,
我現在一切都好,也依然幸福。
感謝上帝,
因為:
第一,賊偷去的是我的東西,
而沒有傷害我生命;
第二,
賊只偷去我部分東西,而不是全部;
第三,
最值得慶幸的是,做賊的是他,而不是我。」
這種幸福的換算方法,
不僅是一種豁達的生活態度,
更是一種超脫的生活智慧。
所以說,
有什麼樣的幸福定義,
就會有什麼樣的幸福感。
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星期五, 11月 21st, 2008
社福團體:弱勢族群領不到!
更新日期:2008/11/20 16:50
記者邱瓊平/台北報導
政府發紅包,3600元消費券明年發放,民眾大呼賺到啦!但社福團體憂心,政府如果沒有採取配套措施,像是棄兒、出養兒、隔代教養孩童,甚至是街友都可能領不到消費券。另住在偏鄉的家庭就算領到消費券,恐怕有券也沒地方花。
「政府真的要發消費券嗎?說不定是騙人的。」消費券議題引發全民關注,不過家扶基金會社會資源處主任陳美君表示, 許多受扶助的弱勢家庭多認為「還沒定案,暫不相信」。尤其偏鄉居民不像都市有百貨公司或是量販店、餐廳;拿了消費券之後,可能沒有地方可以消費,建議政府要規畫相關配套措施。
兒福聯盟資源發展處副主任陳雅惠則說,棄兒的監護人多是縣市政府,而出養兒在未完成被收養程序之前,戶籍也在原生家庭。他們都是先由寄養家庭或是育幼院代為照顧。消費券要由誰領?將是大問題。
另外,陳雅惠表示,不少父母把小孩送到鄉下的爺爺奶奶家,隔代教養的家庭愈來愈多,年邁的祖父母要負責教養,但小孩的消費券可能會被父母領走,需要花錢扶養小孩的祖父母反而領不到。
人安基金會也指出,遊民街友的戶口多在親朋好友家或是戶政事務所,有些街友也沒有身分證或被拿去當人頭,恐怕也領不到消費券。
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小水滴:嗯~~這些的確是很大的問題喲![]()
我也非常不贊成一個人可以代表全家人領消費劵
因為真的是有缺德的人為了自己的利益把劵領走不給當事人耶
所以最好原則上還是限本人親自拿身份證去郵局領
如果真的沒辦法自己去 也要寫委託書
受託人要帶自己的身分證去核對身份才能代領
萬一發生問題才知道要找誰賠
另外 既然要給就大方一點
不要限制人家只能在用哪裡吧![]()
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星期五, 11月 21st, 2008
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范逸臣張小燕 繼續合作 拉拔7年終翻身

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![中時電子報]() |
| 更新日期:2008/11/20 05:24 |
因《海角七號》翻身的范逸臣12月20日站上台北小巨蛋開唱,也確定繼續和引領他出道的綜藝大姊大張小燕合作,是否因完成小巨蛋開唱的夢想,促成兩人再合作?范逸臣否認:「不是耶,和小燕姊一直有默契呀!」
張小燕7年看著范逸臣一路走來,遇到瓶頸時,她以過來人身分勸他低調度過,待有機會,再用力抓住,她讚許他抓得很好,也趁《海角》熱醱酵之際,將他推向小巨蛋,藉此確認他的音樂人身分,「在最多人想看他的時候,證明他可以站上大舞台。」
面對先前「冷凍」傳言,張小燕表示,的確為演唱會推掉很多邀約,范逸臣曾對她表示某些是他低潮時,幫助過他的人,但張小燕堅持開售票個唱前,不宜常出現在校園、活動等非售票場子,「錢要賺得長長久久,所以我們在跨年前完成演唱會,之後可去唱跨年、唱尾牙,完全沒問題。」
僅剩1個月籌備期,還要出國宣傳《海角》,范逸臣坦承確定要辦個唱時,很驚慌,擔心準備不足,是張小燕給他信心,說服了他,這將是場搖滾風格的演出,「確定不會跳舞,但其他驚險的都OK,也不排斥露點。」
本則新聞由中時電子報提供 2008/11/20
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Posted in 好人有更好的美好人生!, 股子的部落格:希望好人團結避免壞人壞事的傷害 | Comments Off