眉眉角角

婦女懷孕，由於生理上的變化，會出現面部皮膚粗糙、鬆弛、黑斑和皺紋等現象，為了避免這種現象，各位體貼的老公們，要記得幫孕婦進行面部按摩，慰勞老婆的辛苦、提升老婆的自信，小寶寶也會更漂亮喔！

（1）額部按摩：將左右手的中指及無名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小圓按摩，連續按摩6圈後，在左右兩邊太陽穴上輕輕壓一下！

（2）眼角按摩：用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然後繞過眼眶，回到眼角處輕輕按一下！

（3）眼周圍按摩：用手指沿眼周圍做繞圈按摩，按摩6圈後在太陽穴上輕輕壓一下！

（4）鼻部按摩：用手指自太陽穴沿額頭鼻樑滑下，在鼻頭兩側做小圈按摩，共按摩8小圈，自上而下按摩！

（5）唇上按摩：雙手手指放在唇上做8小圈按摩！

（6）嘴角按摩：同樣用兩手中指及無名指在嘴角側做8小圈按摩！
！

（7）下巴按摩：在下巴做8小圈按摩
（8）嘴唇周圍按摩：用雙手的兩指頭自下巴沿著嘴角，向上按摩至唇上，再從唇上按摩至下巴！

（9）臉頰部按摩：用雙手的兩指分別沿臉頰四周做大圈按摩，共按摩8圈，然後至太陽穴處輕輕壓一下！

（10）拍臉按摩：將四指併攏，左右交替在臉上輕輕拍擊，一邊拍擊60下，來回做三次！

（11）頸部按摩：用雙手的四個指頭放在頸部由上向外按摩，自頸部逐步按摩至耳後，一共按摩6圈！

按上述方法每三天晚上睡覺前，用清潔霜做3~5分鐘的面部按摩，然後用熱毛巾敷一下就可以了。

氣溫愈降愈低，肌膚不僅乾燥，甚至還會出現刺癢脫皮的症狀。隨著外在環境改變，肌膚對外界刺激的耐受度降低，「冬季癢」的敏感膚質一觸即發，要避免一再惡化，使用乳液加強角質層的防禦功能，是舒緩不適症狀的第一步。

接連幾波冷氣團來襲，大環境的溫、濕度降低，肌膚出油量也隨之下降，而開始出現明顯的乾燥狀況。與大環境直接接觸的臉部肌膚感受最直接，一般人都會細心呵護，反倒是面積最大的身體肌膚卻容易被人忽略，身體肌膚在缺乏保養加上冬季衣物摩擦的狀態之下，乾癢難耐的情況往往比臉部肌膚還明顯！

加強保濕 告別冬季癢

「俗稱冬季癢的乾癬，是冬天皮膚科門診中最常見的問題之一。」利欣診所醫學美容主任陳奕安醫師指出，不僅因為氣溫變得乾冷，許多人在冬天洗熱水澡、泡溫泉時，水溫過高，會將保護肌膚的皮脂膜一併帶走，讓肌膚對外的抵禦力降低。舉例來說，2、30歲的年輕人經常在手、腳部位出現如魚鱗般脫屑狀況，另外，在衣物常摩擦的部位，如褲頭鬆緊帶的腰圍，也會出現紅癢。上了年紀的老人家，更因本身的新陳代謝緩慢、皮脂膜合成下降，肌膚已經極度乾燥，再加上大環境的乾冷氣候，肌膚乾燥過敏的狀況會益發嚴重。

陳奕安表示，當身體肌膚出現乾癢狀況，最初步搽上保濕乳液即能紓緩不適症狀，若已經出現紅疹、發炎，就要尋求皮膚科醫師的專業治療了。

調整清潔習慣 預防敏感膚質

此外，異位性皮膚炎是一種先天過敏性的遺傳體質，加上後天環境、食物、過敏原等刺激所造成的過敏性皮膚病，最顯著的症狀即為難耐的劇癢，是目前國內民眾經常發生的慢性皮膚疾病。

異位性皮膚炎患者，由於缺乏皮脂膜的保護，使得水分和過敏原容易穿透肌膚，導致肌膚過敏與水分流失，也使得肌膚很容易因接觸異物產生搔癢、紅疹等刺激反應，這種狀況到了冬天只會更明顯。

由於異位性皮膚炎無法根治，只能減緩不適症狀，因此須從日常生活的居家照護中做起，減少發病的機會，其中最重要的是清潔與保濕，使用中性不刺激的清潔產品，並加上使用長效保濕、能重建肌膚皮脂膜的保濕劑，是預防異位性皮膚炎的不二法門。

冬季身體美膚Tips

＜守則1＞ 勿過度清潔 去角質局部用

使用溫和不刺激的清潔產品，以輕柔的方式清洗肌膚，避免用力搓揉；在冬天，其實不建議使用去角質產品，如果要使用，只建議局部用在膝蓋、手肘等角質肥厚處。

＜守則2＞ 身體乳修護 加強肌膚屏障

在洗完澡後，身體肌膚處在微濕，搽上身體乳液，吸收效果最好！在冬天，使用

保濕乳液維護肌膚的屏障功能，保持整體水分的恒定。市售的身體乳液種類眾多，異位性皮膚炎專用的產品相較於一般乳液，成分單純、過敏原小，滋潤度會較一般乳液來得高一點。

＜守則3＞ 身體油按摩 保養兼放鬆

在台灣，使用身體油的消費者不算普及，不過在法國，卻有高達91%的法國女人擁有2瓶以上的多功能美體油。碧兒泉公關經理廖承洋表示，法國女性偏好使用美體油，她們對於美體油的使用觀念為「較乳液或乳霜更易於使用」、「可與其它身體保養品或塑身體搭配使用」、「對身體的滋潤修護力最高」…等，受到SPA風潮的影響，愈來愈多業者引進身體油產品，突破過去油類產品過於油膩、不易吸收的印象，使用天然油脂成分，不僅能提供肌膚修護保溼，並能藉由使用的過程幫助按摩放鬆。

而身體油產品，選擇荷荷芭油等親膚性高的天然油脂，兼具修復及保溼效果，而傳統嬰兒油主要在提供一層薄膜封住肌膚，不讓肌膚水分散失，適合極度乾燥的肌膚。

女人因愛美天性使然，每天在臉上可以塗抹多達10道的保養程序，而位於末端的手和腳，卻常常被屏除在保養細節之外，或只是敷衍了事、點到為止，其實手和腳需要的滋潤不亞於臉部，尤其手和臉的暴露機會相等，可說是女人的第二張臉，在不經意中就能透漏女人的實際年齡，保養，怎能輕忽？

根據市場調查，2007年身體護膚市場較前一年成長4%，其中整體護手市場較前一年成長21%，這樣驚人的成長率，主要是因為滋潤型護手產品創下25%的高成長率。而護腳市場則因專櫃品牌引進相關產品後，也跟著大幅成長，其中以滋潤型護腳產品創下36%的高成長率，可見越來越多女性願意為了打造奶油桂花手和纖纖玉足砸下重金，護手和護腳保養品市場，未來仍潛力無窮。

手足皮膚構造特別，需特別護理

從醫學角度來看，手腳的皮膚構造原本就和其他肌膚構造不同，美容教主牛爾表示，手掌和腳掌多了一層透明的角質層，加上沒有毛孔，所以無法分泌油脂，常有人誤以為臉部保養品的分子最細緻，因此也可用於手足保養；事實上，因為手掌和腳掌的特殊皮膚結構，根本無法吸收臉部保養品，因此才需要專屬保養品。

利欣診所醫學美容主任涂朱慧表示，手和腳的角質層較厚，也沒有鎖水機制，因此冬季最常見的問題，便是乾燥、龜裂。長期暴露在外的雙手，比臉部更容易乾燥、產生細紋，雙腳的負載較多、摩擦基會也多，若不定期去除角質，一旦角質過於肥厚又缺乏水分，便產生龜裂，甚至嚴重到產生傷口。

24小時不間斷+局部加強護理，效果加倍

手足保養，一樣要講求補水、保水、鎖水，先為乾燥的手腳肌膚補充水分，接著在角質層建立保水層，最後修護皮脂層，讓肌膚處於油水平衡的狀態，才能鎖住水分。

市售常見的手腳護理產品，大致可分成乳液狀和油膏狀。涂朱慧建議，若只是單純為手腳肌膚提供滋潤，可選擇油溶水、質地較清爽的乳液，但如果乾燥和龜裂的狀況嚴重，就要選擇滋潤度較高、水溶油的油膏狀保養品；涂朱慧認為，手腳保養和臉部保養一樣，如果想要達到全面的保養效果，最好24小時都給予滋潤。

牛耳提醒，有些手腳保養品，會針對角質特別肥厚的部位，如腳跟或指緣加強護理，這類的產品可能含有果酸或其他強力去角質成分，雖然能有效軟化角質，但並不適合角質層較薄的腳背或手背肌膚長期使用，因此正確的保養方式，應先以適用全手或全腳的保養品徹底滋潤，再以含果酸成分的保養品局部護理。

另外，許多人擦手部保養品時，習慣將保養品放在掌心再慢慢搓揉，牛爾認為，最容易老化、最需要滋潤的部位應是手背，因此在塗抹手部保養品時，應從手背開始。

事半功倍小Tips

1 按摩

手腳和腳掌不僅是角質層最厚的地方，也是反射區最多的地方。Sisley教育訓練經理羅雅芳表示，所謂的反射區，就是穴點，這些穴點可對應到個身體器官，在手足護理的同時，如果可以加強按摩，或以按壓、搓揉的方式，不但可加速保養品吸收，也能舒緩身體壓力。

2 保鮮膜

許多人在擦完手足保養品後，都會戴上手套、穿上襪子，讓手足得到完整的滋潤和保護，羅雅芳表示，這就如同幫手腳敷面膜，更有效的方式，是將手腳都覆蓋保鮮膜，不但可以隔絕空氣，還可以強迫毛細孔張開，讓保養品完全吸收。

3 去角質

去角質的目的在於打開保養品進入肌膚的通道，手腳和臉部一樣，都需要定期去角質，一週兩次，以磨砂棒或磨砂膏為手腳去角質，可軟化老廢角質，關節處或容易長繭的部位，尤其需要加強。

4 泡澡

許多人喜歡在冬季泡澡，泡澡可以幫助手腳的新陳代謝、促進血液循環，由於手腳都浸在水中，更有軟化角質的效果，可在泡澡時，加強去角質，但泡澡會加速水分流失，因此泡澡之後，要立刻為手腳補充水分，以免龜裂的情況更嚴重。

2008-12-6（六）金露天宮記行  7H0820登山 

集合時地：陽明山公車總站（9A）陽明山市内(R5, 260番)バース終点(午前9時)

中高齡山友們利用等候空檔，填寫[中高齡者問卷 ] ………

行程：陽明山公車總站→人車分道→遊客中心→七星山苗圃登山口→涼亭，叉路，取右→陡坡→0.87K里程碑→7號石椅→金露天宮岔路口(石階，白漆→竹子湖) →左轉土路→金露天宮(竹子湖2-9號)→產業道路→陽金公路→左下→竹子湖路20~26號(路標)右轉→湖田國小(午餐)→竹子湖路→風水石→紅樓(竹子湖路33-13號)→左下石階→圍牆角左轉土路→「影落舞籠」碑→右轉入竹林→下坡過溪→左轉(沿溪下行)→「追逝‧溯往」碑→「濾思」碑→「萬山溪奔」碑→「草山心流」碑→猴崁圳道出口→青春嶺→大屯瀑布→大坑廟站→535公車(副)→石牌捷運站

2008-12-6（六）金露天宮行  遊客中心  金露天宮岔 左轉土路 金露天宮 湖田國小 竹子湖路 紅樓33-13 影落舞籠 追逝‧溯往 猴崁圳道口 青春嶺  大坑廟站

 

 

 

 

作者：蔡真妮
　
　
　
　　我有位親友，她有個朋友專門給大家群發各種有趣有意義有思想的帖子，包羅萬象，她看到有適合我的，就會轉發給我，在我強烈地表示感謝及歡迎之後，她便告訴那位朋友將我的郵箱加到了群發的地址裡。於是我每天都會收到多封來自一個陌生朋友的郵件，有時看得感動，有時哈哈大笑，有時會很難過……
　
　　網絡世界真是奇妙，一個素昧平生的朋友可以每天都豐富妳的精神生活，當然前提是我還有個瞭解我並愛我的親友。
　
　　那位群發的朋友應該不是大陸人，因為郵件通常都是繁體字的。
　
　　下面這一封是關於女人怎樣對待男人的，挺有意思。我接觸的朋友，以第二種和第三種為主，第一種好像已瀕臨絕種了，第四種境界比較高，陽春白雪的感覺。
　
　　
　　做一個能管住自己的女人
　
　　澳大利亞有位婚姻專家說，女人管住男人無非有四種方法：一種是管住男人的胃；一種管住男人的錢；一種是管住男人的人；最後一種是管住自己。
　
　
　　使用第一種方法的女人最善良 (管住男人的胃)
　
　　一個男人如果娶到這樣的女人，應該感謝上帝的恩賜。因為她給了自己所愛的男人所有自由，她最大的願望只是奢求男人能夠經常回家，在品嚐她給他烹飪的美味中想到她的好。
　
　
　　使用第二種方法的女人最狡猾 (管住男人的錢)
　
　　她知道錢是男人的命脈，是男人之所以成為男人的最後資本。用錢控制人最有效，最直接，最事半功倍。幾乎所有女人都喜歡這種方法，它在女人們的眼裡是“綠色環保”的。
　
　
　　使用第三種方法的女人最不明智 (管住男人的人)
　
　　如果一個女人在控制男人的時候使用了這招，幾乎可以馬上判斷出他們黑暗的明天，沒有一個男人願意被女人死死管住，像牽小馬駒那樣。
　
　
　　使用第四種方法的女人最現實也最智慧 (管住自己)
　
　　這樣的女人往往是洞悉了婚姻的本質。
　
　　這個世界上並沒有長久的東西，管住男人的胃、錢和人，即使妳擁有了整個世界，可是自己丟失了，這個世界對妳來說又有何用。
　
　　做女人就要做一個能管住自己的女人，為自己而活，為自己的快樂而快樂，善於經營婚姻，但不把自己的生命和一切全押在婚姻的身上。
　
　　這樣的女人應該是樂觀的，心態永遠是平靜的。她應該知道工作對她的重要，即使她的丈夫擁有萬貫家產，她也會要求自己去工作。她時刻明白從工作中，從生活中尋找到自己的價值的重要性。
　
　　這樣女人無論如何也不會把自己丟失。男人離開她了，情人背叛她了，她也會微笑著面對。因為她的生命不屬於一個男人，它屬於自己。
　
　　聰明的妳，應該選擇做哪一種呢？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　
　
　
　　你已經創業很多次，有成功有失敗，現在你要成立一個輔導創業中心，你會選擇哪一個當你的招牌呢？
　
　
第一個  紅色的招牌配上藍色的字體
第二個  藍綠色的招牌配上紫羅色的字體
第三個  綠色底的招牌配上是綠色的字體
第四個  透明色的招牌配上紅色的字體
第五個  黃色的招牌配上透明色的字體

 

 

 

 

 

 

第一個　紅色的招牌配上藍色的字體‧創業指數‧60分
　
　　通常選擇這個配色的人，你就是勞心勞力型的，假設現在有人誘惑你，用一些不法的途徑，讓你一下就發的話，你也不要，你喜歡中間的過程，所以選到這個的朋友，你最大的本錢就是勞心勞力，當然還要配合其他的事情，才會成功。
　
　
第二個　藍綠色的招牌配上紫羅蘭色的字體‧創業指數‧20分
　
　　建議最近先不要創業，如果你要創業的話，要注意內心困惑的部分，譬如說你很想要賣麵線，但是覺得麵線好像不是很好賺，內心有一種困惑的感覺，所以如果你選到這個，建議你先立定自己的方向，再繼續創業。
　
　
第三個　綠色底的招牌配上是綠色的字體‧創業指數‧80分
　
　　最大創業本錢就是將心比心，你會知道顧客想要什麼，譬如你在賣內衣，你會推薦你適合穿的內衣，你穿過覺得舒服的，才會再介紹給別人，這個就是你創業的本錢，了解別人的需求。
　
　
第四個　透明色的招牌配上紅色的字體‧創業指數‧40分
　
　　如果你選到這個的話，代表你是一個才華洋溢、很有創意的人，但理財觀念有點欠缺，目前也還沒有找到金主，找到欣賞你才能的對象，所以現在有點壓抑。
　
　
第五個　黃色的招牌配上透明色的字體‧創業指數‧100分
　
　　選擇這個代表你勢在必得，遇到任何困難都一定要突破，而且意志力非常的堅強，不管是勞心勞力也好，將心比心也好，都做得到，而且是親力親為，是標準愛錢型的。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　
文章摘自《為愛指路：閉一隻眼看男人》
　
　
　
　　本書簡介：這是一本無標識的男人和少兒止步的書。它剖析人性，“腰斬”男人。
　
　　這又是一本歡迎對號入座的書。人性有優劣，在大的情感範圍內，男女皆有對照……
　
　　明誠：“哈！我就知道你不能有一分鐘不挑毛病。現在才僅僅過了三秒鐘而已。”
　
　　小阿：“三秒鐘，去你的吧！難道我沒有告訴過你不要買外國表？那些表根本不準！”
　
　　夜來了。墨黑的夜窒息般地罩籠，房間大而空——因為心靈疏離彼此置身其中，房間又緊閉促狹——枕邊人的呼吸這樣真切可聞。
　
　　吵架已成為積習，總是如此，彼此傷害不肯妥協，不同版本的爭吵鼓樂喧囂著上演，卻總在一方的沉悶緘默和另一方的委屈泣哭中草草收場。帷幕雖落，但舞台中的對白卻清晰著——
　
　　“離婚！”
　
　　“離就離，明天就辦手續，誰不去誰是兒子！”
　
　　每一次爭吵，小阿都急迫不安地想結束這場無望的婚姻，默想著離婚的各項事宜。但說起為什麼爭吵又總是無關輕重的小事，越來越趨向死寂潭水般的日子，衍生出的每一變故都可以成為吵架的藉口：新裝修的衛生間不斷漏水，他妹妹的小姑子的朋友的表哥又送來婚禮的邀請函；這個月剛交了自家房的月供，下個月的又鬼魅一樣地追了上來；照顧小孩，贍養老人，已經被工作壓得喘不過氣來，還要計算收支，平衡關係，原本簡單的二人世界因各自交往主線的延伸變成了累重而行，愛的激情早已在磕磕拌拌中消磨殆盡，再看他，分明已不復年少時的俊朗激揚，他無理、喜好爭執、遇事不肯包容，雖同進同出，同起同臥，但那一腔心腹事的倦然令小阿最不能容忍——“你看你，每天陰沉的臉好像死了人一樣！”
　
　　“死了更好，一了百了，免得看著心裡煩。”
　
　　“誰令你煩？誰死了更好？你是不是心裡巴不得我死？死了你好再找一個？你煩我當時怎麼娶我？”
　
　　男人與女人的吵是步槍和機關鎗的區別，明誠吞吞吐吐，一個點射卻擊中要害，本在氣頭上的小阿頓時潰不成軍。
　
　　然他卻並未因此而有成就感，各自將冷背朝向對方，寒冷肆機鑽進他們闊大的被子。他沒有掉轉身摟抱她，她也沒有回頭依在他的懷裡。爭吵使他們的間隙展擴成溝鴻——他們忘記了在寒冷的夜裡本該是相互取暖的。
　
　　子夜，忽然響起驚雷。他被第一聲雷驚響，下意識猛的用雙手去捂小阿的耳朵，卻摸到一臉已冷的淚水。小阿壓抑的泣哭頓時傾洪一般，哽咽著投進他的懷抱，他緊緊地回擁她——他還愛她，生怕她受一點點驚嚇。她也一樣深愛，不然她不會獨自一人流淚。
　
　　我們一直要求一個與我們想法相同的伴侶。尤其當外表的吸引已經過去，愛情的盲目期已經結束，到了慎重考慮對方是否是一個可以共度餘生的人的時候，我們希望他的想法大致和自己一樣。但愛情又不是控制與反控制的遊戲，所有的親密關係都必然或多或少帶著不確定的色彩。愛的最高境界是經得起平淡的流年。
　
　　飲食男女的結合會生出諸樣東西：愛；Baby；煩惱。愛是唯一，孩子可以生若干個，煩惱則可能是無限量的。細細思量，那些煩惱，那些爭吵的理由，比起彼此的相愛，哪一個更為重要？
　
　　試試在一面牆體上用力地打進釘子再拔出來，看看是不是有疤痕留下來？在咬牙切齒和無所適從裡疲累、平息、冷戰，那些彼此傷害的話卻深深根植，像牆體的疤痕不能平復。在無法釋懷的堅持、不相讓、不和解中使傷害更深，還是要握手言和，從前相握的手繼續相攜？如果給你四把各有殘缺的傘來應付冷雨的天空，你選哪一把？
　
　　A.有一個大洞的傘；　
　　B.有幾個小洞的傘；
　　C. 傘柄彎曲的傘；
　　D. 傘柄很短的傘；
　
　
　　A、低頭賠罪型。總是主動認錯以求言歸於好。
　　B、原則型。通常要等一陣子，才會主動求和。
　　C、個性倔強型。即使明知道錯在自己也將罪責強加於人。
　　D、健忘型。無論吵得多凶，睡醒一覺就像什麼也沒發生過似的。
　
　
　　吵架之前，肯不肯問自己為什麼而吵？吵架之後，是不是能夠主動低頭認錯？那些爭吵的理由是因他洗完澡總喜歡把髒衣服扔在浴室地板上？還是他又指責你新買的衣服是一種奢侈這些小事？
　
　　有人越吵越恩愛，有人卻在吵鬧中怒而分手，吵架也有藝術，如果我們善用其中的秘笈不但可以調和成感情的全新催化劑，還可以在爭吵中磨合理解，感情在經歷衝突之後，反而比以前更加穩固和堅實。
　
　
　　怎樣做一對越吵越相愛的夫妻呢？有經驗的夫妻通常會恪襯這樣的提升感情指數的錦囊——
　
　　秘笈一　就事論事，不傷及無辜。
　　秘笈二　以退為進，從控訴到溝通。
　　秘笈三　肯於傾聽，別打斷他的談話。
　　秘笈四　禁忌嘲諷，杜絕發展為控訴會。
　　秘笈五　速戰速決 不打消耗冷戰。
　
　　冷戰成了一場賭博，賭的是耐心，看誰先選擇妥協，而冷掉的是感情。不接對方電話，故意忘記此前的約定，一氣之下搬到娘家去住都是愚蠢不明智的，以可以想到的各種各樣的形式去懲罰他更是在懲罰著自己。
　
　　夫妻沒有隔夜仇，誰是誰非，誰輸誰贏，誰先開口妥協又有什麼重要？當你在大街上漫無目的地閒逛想晚點回家時，不如用積極一點的態度給爭吵後的感情加溫：馬上回家一起吃飯；也不要再猶豫要不要接聽吵架後他打來的第一個電話，除非你永遠都不想接聽他的電話，否則第一個電話和第五個電話有什麼區別？
　
　　掌握吵架的藝術，吵架是越繫越緊的愛情紐帶還是要成為窒息捆綁的婚姻繩索，完全取決你個人的態度，但有一句話不得不銘記：幫他開啟了一扇窗戶，也就是讓自己看到更完整的天空。