1.感冒虛弱者：咳嗽、發燒、出疹、下痢、有痰及身體過於虛弱者，不宜進補。

2.有三高疾病及心臟病患者：高血壓、高血脂及高血糖者進補要小心，以免發病。

3.有腎臟病、痛風病史者：對進補食品所含的濃湯，必須知所節制。

4.消化道潰瘍及攝護腺肥大患者：應避免在進補食物中添加米酒或麻油成分，以免因刺激潰瘍而造成出血，或因過度燥熱而加重尿道狹窄。

5.生理期前：行經前若服用補血藥或補氣藥，可能影響經量，或月經不正常，建議在月經排乾淨後或排卵前，比較適合吃補。

如果進補過頭，導致身體發熱，口乾舌燥，甚至失眠、滿臉長痘痘，這時怎麼辦？ 專家建議，這時喝點綠豆湯或冬瓜茶，或許可「降火」。

台北市立聯合醫院中醫院區中醫師申一中指出，不管體質偏熱或偏寒，都不適宜吃太多補品；有人在食用羊肉爐時，會喝冰涼的酸梅湯，但酸梅湯可以促進腸胃蠕動，只達到幫助消化的目的，如果上火就沒有調和的作用。

申一中表示，一旦進補過後，反而全身發燙、煩躁難眠，甚至流鼻血，應立刻停止進補，改喝點綠豆湯，或喝白木耳加冰糖所熬煮的湯，具有消火的效果。

台北醫學大學生藥學科教授楊玲玲建議，中醫常以白蘿蔔退火，可熬煮連湯帶料吃，若買白蘿蔔煮不方便，可直接飲用甘蔗汁、冬瓜茶，也可達到降火目的。

天氣冷颼颼，有人不管穿多少件衣服或蓋多厚的棉被，依然四肢冰冷，尤其女性特別嚴重，這時不妨透過中醫辨別體質，服用通經絡的中藥，或者吃一些甜品或雞湯，也許可讓身體暖和，讓自己比較不畏寒。

臉白無血色 月經不正常

衛生署立豐原醫院中醫師林煥欽指出，在冬季，常有不少民眾抱怨手腳就像「雞腳凍」般冰冷，特別是女性「妳那一雙好冷的小手」，臉色也蒼白、無血色，這類婦女往往是氣血兩虛，而且合併月經不正常。

林煥欽解釋，傳統中醫都強調「氣為血之帥」、「血為氣之母」，建議以溫經通絡的藥物，從促進血液、經絡循環，進而提高身體的溫度。

四逆湯：男女適用 補氣兼補血

中醫對抗四肢冰冷的藥物，不外人參、當歸、川芎、肉桂、老薑、桂圓等，兼具補氣、補血及溫熱的效果。林煥欽說，中醫常用一帖以乾薑、附子和甘草所組成的「四逆湯」，男女適用，可讓手腳冰冷者立刻感到暖呼呼。

雞湯：屬性平和 較無副作用

台北醫學大學生藥學科教授楊玲玲則認為，老祖母流傳下來的雞湯，也是一道不錯的禦寒良方。古書中說，雞肉「味甘、性平、無毒，有補虛勞羸弱，治一切虛損」，相較於羊肉性熱、鴨肉性寒，燉雞進補比較沒有副作用，只要加少量的枸杞、紅棗及黃耆，就是兼具補氣血的雞湯。

甜湯：桂圓紫米 暖胃補元氣

在冬天喝一些茶飲或甜品，也有驅寒效果。楊玲玲說，市面上有黑糖薑茶的茶包，非常方便，以人參鬚、桂圓和去芯的麥門冬加水熬煮成的參鬚桂圓茶，在冬天喝可達到暖胃、滋養及補元氣的功效。至於以紫米和桂圓、紅棗合煮的紫米粥，或者八寶粥，都能改善低溫造成的手腳冰冷。

暖暖包：隔著衣服 貼在肚臍上

有不少女生喜歡把暖暖包放在手中取暖。但林煥欽認為，把暖暖包放在手中，只在局部感到溫暖，正確用法是把暖暖包隔著衣服貼在肚臍上，但時間不宜過久。他說，肚臍是陽氣根源，藉由暖暖包溫臍，可帶動全身周邊血液循環，達到保暖效果，如同中醫的溫灸療法，還可改善經痛。

泡腳：加中藥 泡到三陰交

泡腳也是促進血液循環的方法，台北市立聯合醫院中醫師吳建隆表示，冬天直接把腳泡在水池或水盆，透過水溫提高足部的溫度，除了簡單的溫水浴外，建議可用當歸5錢、川芎5錢和桂枝3錢，將藥材放在1公升的水中加熱至滾開，再轉小火煮5分鐘，然後濾渣，調和溫水到攝氏40度左右，每天睡前泡腳10到20分鐘，幫助四肢活血行氣。

冬天泡腳最好泡到內腳踝上三吋的「三陰交」穴位高度，並順便對這穴位加以搓揉。此外，如果睡覺時還感到腳尖冰冷，可讓雙腳腳跟往下蹬、腳背往身體方向頂，維持10秒後放鬆，反覆做5分鐘，也可藉腳的運動加速血液回流，達到保暖效果。

「補」是中醫臨床治療八法之一，所謂「隨虛而補」、「因病而補」和「補虛益損」，也就是有虛證的人才需補養。至於虛證則分為氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種，因此補養藥也分為補氣、補血、補陰、補陽。

●補氣

症狀：氣虛患者常出現精神倦怠、四肢無力、無精打采、行動容易喘、出虛汗等症狀。

補氣藥：可以增強身體活動能力，例如人參、西洋參、黨參、黃耆、白朮、山藥、黑棗等。

方劑：四君子湯、補中益氣湯。

補血

症狀：血氣患者常出現面色萎黃或蒼白、容易頭暈眼花、心悸、健忘、失眠、女性月經量少。

補血藥：可滋養強壯、改善營養狀況，例如當歸、熟地黃、白芍、阿膠和桂圓（龍眼肉）等。

方劑：四物湯、歸脾湯。

●補陰

症狀：陰虛患者常津液不足，易口乾舌燥、眼乾澀、手足心熱、盜汗、熱潮紅、易便秘的症狀。

補陰藥：生津潤燥、滋養陰液，如沙參、天門冬、麥門冬、石斛、玉竹、百合、女貞子等。

方劑：六味地黃丸、沙參麥冬湯。

●補陽

症狀：陽虛患者經常有手腳冰冷、陽痿、早洩、白帶清稀、夜尿頻繁等症狀。

補陽藥：可以滋養強壯、促進性腺機能，增強抵抗力，例如鹿茸、蛤蚧、冬蟲夏草、肉蓯蓉、鎖陽、巴戟天、淫羊藿等。

方劑：金匱腎氣丸、右歸丸。

入冬後，街頭販賣薑母鴨和羊肉爐的店家，總是擠滿饕客，不少家庭主婦也忙著到菜市場準備燉補食材，好讓家人進補一番。不過，專家認為，在營養過剩的今日，不是每人都需進補，並要辨別體質，以免「補過頭」了。

抗寒禦病 進補源自內經

台北縣亞東醫院中醫師劉亮吟指出，傳統進補的觀念，是源自我國最早一部經書「內經」上所指的「冬不藏精，春必病瘟」，特別是在冬至（一年中白晝最短、黑夜最長之日）之後，陰氣始退，陽氣漸回，一方面吃些藥膳食補來禦寒，另一方面則藉此進補，營養更易於吸收，可增強體質和抗病能力，以備抵抗來年病菌的侵襲。

藥燉排骨 偶吃解饞無妨

不過，怎樣補才算正確？有人平時拿當歸、黃耆、枸杞、紅棗煮水當茶喝，可以嗎？或是行經夜市賣藥燉排骨或當歸鴨的攤子，來一碗解饞，算不算進補？

劉亮吟說，以目前較為大眾化的當歸鴨和藥燉排骨而言，由於業者所添加的中藥材不多，民眾偶爾光顧一下，倒無不可。

劉亮吟說，坊間羊肉爐、薑母鴨由於添加中藥材較多，普遍屬大補的熱性食材，就要注意了。

（圖／聯合報系資料照片）

不怕冷的 吃補更加燥熱

根據中醫說法，每個人與生俱來體質不同，約略可分為虛、實、寒、熱等四種，而虛證又細分為氣虛、血虛、陰虛和陽虛，因此必須對「證」下藥，也就是先根據個人的體質來進補，以免出現反效果。

台北醫學大學附設醫院中醫師張家蓓表示，以國人進補的形式多半是吃藥膳，但有的人偏於實證，平常本來就不怕冷，而且舌頭較紅，此時如果又吃太多補藥 ，反而更加燥熱。

熬夜又濫補 體燥症狀出籠

此外，現代人夜貓子多，不少人常為了工作、與朋友上MSN聊天，以致經常熬夜，出現陰虛或陰虛火旺體質的人相當多，如果沒有根據體質而濫補，就會出現頭痛、牙齦出血、流鼻血、煩躁難眠、口乾口苦、大便乾硬等症狀。

以最常見的麻油雞為例，中醫師指出，麻油有益氣血、補肝腎、潤腸通便的作用，老薑則有驅寒、溫胃、解毒的效果，雞肉效用在補虛溫中、益五臟、健脾胃、強筋骨、活血調經，常是產婦坐月子的第一選擇。

不過，由於麻油屬於熱性補劑，而且還以米酒調味，如果本身有發炎及熱性體質，食用後反而形同火上加油。

麻油雞吃多 她心悸失眠

有一名婦女平常愛以麻油雞進補的婦女，三天兩頭就是麻油麵線、麻油雞湯，吃得不亦樂乎，但她在吃完總是心悸、全身筋骨痠痛，且合併失眠。就醫後發現，原來這名婦女本來有停經症候群，卻因補過頭了，反而使症狀雪上加霜。

因此，劉亮吟和張家蓓都表示，由於目前國人普遍營養過剩，家庭主婦若要為家人冬令進補，還是偶一為之，切勿三餐都吃補，而且最好委請中醫師根據每人進行調配，以清淡溫補較為保險。

 

 

情感的享受似乎人人都享受過，但是那種來自真實地享受那就不一定了。因為許多的情感是帶著偽裝來到我們面前的，由於沈靜在情感的迷戀之中，毫無分析的就接受了，哪怕當時是一種真實的虛無，也以為是一種真實的實在。當回首回味的時候，你也許會發現自己的無知和痛苦。

情感的真實才是情感享受的基礎，沒有真實的情感就不會有享受的情感。這個道理誰都明白，誰也不會去在虛假的情感中享受虛無的美好，除非是癡呆的病人。

那麽知道了這些道理，人們就會去尋找和追求這種情感的得到。得到就會有一定的方法，那麽方法的使用也是是否能得到真實情感的關鍵。有的人用虛無使你追求的情感誤判你的真實，有的人幹脆就用欺騙來得到，這都是最終得不到那麽你所要追求的真實情感的。

這些人當中，缺乏財富的人就用虛假的富有欺騙，擁有財富的人就會用富有引誘。虛偽的人就會有似乎的真實掩蓋自己的虛偽，低級趣味的人會馬上去讀幾本可能能使自己高貴的範本，也得到一些似乎的文雅，求得得到那真實的情感。不管是如何的隱匿你的原來真實，目的其實也是一種美好，那就是得到一個真實的感情，使自己有一個人生情感的享受。但是你有你的虛偽和虛偽去面對真實的時候，你的心理是脆弱的，是迷茫的，是很無奈的。當曙光照耀到你的一切的時候，你虛偽的畫皮就會脫落，那麽你就是失去你的偽裝，接下來你得到的還是一片虛無，這是你不願意看到的，也是你一生的悲哀，你願意嗎？

享受真實的情感沒有錯誤，但是關鍵你是如何地去尋找和得到。用虛偽和不潔凈的方法去得到，那麽你必得不到。

享樂不一定就是快樂，快樂並不一定就是享受。因為關鍵是否是發自內心的安逸，發自內心的安逸那才是享受，發自外在的快感那是享樂，發自感官的快感那是快樂，享受的快樂必然發自內心地感受，發自內心地感受必然來自真實。

真實是最難得，這個會使你失去很多人生中許多人追求的東西。但是你會得到的只是僅有的內心的安慰，你會選擇真實嗎？

虛無使你感到一種暫時的美好，人們會將這些暫時的美好牢牢的抓住，有的辦法是不斷的無畏和虛無。那麽我來問你。如果你生活在虛無和虛偽之中，你會是享受嗎？你還會去虛偽和虛無嗎？

一切都是矛盾的，一切都會使你迷茫甚至是無助。怎樣去面對這些吶？

虛偽、虛偽還是真實，都是一種難！那麽你怎麽選擇，我以為需要看你是如何的選怎生的道路，你如果樂於外在的感官享受，那麽你就對虛偽和虛偽膜拜，如果你坦蕩面對真實，享受內心的快樂享受，那麽你就頂禮真實。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

似乎這個題目有一些使人迷茫，為什麽會說感情的最高境界是一個叫做“不占有”呢？

 

我們先看看什麽是占有，占有不僅有得到的含義，還有獲得最大利益的一面。就像是把一個物件占為己有，可以任由自己擺布。

 

情感不是物品，是一種精神的隨想。情感不可能會被任何人占有，也不會成為任何人擺布的對象。

 

一般人們都習慣於得到，不習慣於失去。失去使人是一種悲哀，但是如果我們都是得到，沒有失去，那麽你不覺得也是一種被愛嗎？有得就會有失去，沒有失去就不會有真正的得到。

 

占有就是不願意失去一切，但是不願意只是你的一廂情願。人的得到和失去是平衡的，不會是偏失的。

 

情感也是一樣，不能說一旦得到情感，我們就想得到物品一樣，把這個情感藏起來，加上無數把鎖。那是不現實的，也是枉然的。

 

人們往往把情感具體化為一個人，認為看住一個人就可以看住情感。占有了一個人的身體就等於占有了一個人的情感，那就錯了。人的身體看得住，別忘記了，人的情感是存於人的思想裏的，你是看不住的，也不可能占有的。認為的占有是不現實的。

 

那麽怎麽樣才是對情感的真正的得到呢？我們首先講：得到不是占有，占有並非就能夠得到。得到不是暫時的得到，而是永遠的得到。

 

 

情感的真正得到，用的是一種真正的情感交流，是用真心的復出，真心地交換得到的。不是靠外力得到，甚至占有的。

 

情感需要溝通，需要呵護，需要更新，需要我們彼此之間的在乎。當你需要的情感開始向太陽一樣，每天都會像圓周一樣，按時的起落。傾心的為你的付出回報所有的愛心，那麽你不僅得到了，而且還有了一個使你走向幸福的路引。

 

不要強行的占有，要用得你的魅力折服，吸引這才是情感的最高境界。

 

就像我們民間所說的那個樣子，求是求不來的，靠的是你的緣分。一旦你將感情變為了一種緣分，那麽你成功了，情感就是你的幸福了，這個時候你就可以說，這個情感是你的了，你得到了。

 

強扭的瓜不甜，就是這個道理。

 

一切都是靠你的魅力和內在的感應，都是靠你心靈的呼應，你成功了。這個時候我極具可以說你真正的擁有了那個你日夜期盼的那個情感，你會欣喜若狂，你可以大聲地說：我得到了，不僅是得到了，而且是你真正的將你的心和你的情感的附著合在了一起。你占據了情感世界的美麗，不是占有。

 

占據美麗的幸福，你是最勇敢的，也是幸福的，更是美好的。

 

不要占有，這是最高的境界，我是那麽地認為，你呢？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

《婚姻背後》中，對於婚姻條件的一句臺詞鮮明的說明了現時代的人們對待婚姻的態度：看的順眼，談得開心，睡得舒服。

 

是啊！婚姻的基礎的一個條件就是看的順眼，也就是說對於婚姻的彼此要看的順眼，要是缺一只眼，少個鼻子，斷了一條腿，那樣的婚姻沒有超水平的基礎是很難成就的，這個條件是無可厚非的，是可以被大多數的人們首肯的。但是如果作為是首要的條件，那就是有一些問題了，是很難成就優質婚姻的（當然有的人就是喜歡倩男靚女，就是受一些罪也心甘情願，那就是例外了，也有人會用金錢成就暫時的婚姻和諧，那更是例外了，當然誰難受誰知道）。

 

談得開心這也是一種境界，兩個人至少有話可說，別結婚了天天就像是到了聾啞學校，就是聾啞學校也就交流的方式，可是無話可談那就是問題了，既然無話可談又在一起生活幹什麽呢？當然，並非夫妻就是永遠的談得開心，如果真的是天天得開心長談，那也會有問題了，人在一起就會產生矛盾，有了矛盾就會吵架。如果真的有了矛盾或者就是沒有矛盾，那我就真地會懷疑了，是不是都在虛假中度日，那會很累。這個條件應當是相對而言的，不是絕對的，如果真的去追求這樣的絕對境界，那就是一種悲哀了，因為絕對的開心事不存在的，那只是一種夢想，是天國的夢想，人生不會有這樣的事情，愛情就是在矛盾中，在矛盾中不斷的調和，摩擦，相互理解和寬容中得到升華的，不是假模假似裝模作樣的虛假生活。

 

睡得舒服，這一條是我們中國人在以前是無論如何得不敢輕易說出口來的，因為那時大逆不道的。但是現代的人們不再受這些禮法的約束了，開始大膽的追求真實的幸福。婚姻就是包括性關系的和諧，追求也是無可厚非的。如果沒有這些可能是是一種遺憾了，因為這也是人們對生活的一種需要，幹嗎要委屈自己呢？接受婚姻，又不考慮這些，等到婚姻中出現了問題，就去找外面的刺激需要，那才是一種會婚姻和愛情的褻瀆呢！那才是大逆不道，才是無恥已極呢！

 

上面說的都是有道理，但是你看到這十二個字以後，你會發現什麽呢？其實你我都很明白，這裏少了另外的十二個字，那就是：信任忠實，和諧包容，真實面對。

 

現在的人們對於信任不再有很多了，因為人們總是在做不是人們信任的事情，所以就不會有很多的信任。本來是信任的，偶然的事情是你不敢信任了，不是人們不願意信任，是花花世界使人們太容易迷惑了。

 

 

和諧包容，這是人們做起來也是很困難的。人們做到和諧不很難，但對於彼此之間的錯誤很難做到包容，因為人們都開始自以為是了，不把別人放到眼裏了，所以就不願意去包容了，這樣很不好。包容是一種美德，彼此的包容也是一種彼此的愛慕，也是一種彼此的付出，當然沒完沒了的包容也是不可取的，在一個問題上反復的出問題，那可能真的是對對方的不在乎了，再包容也就沒有實際意義了。

 

真實我在前面的文章中也說了，在這裏就不多說了，因為人們開始回避真實了，不再對真實那麽的崇拜了，缺失了真實的婚姻就是一個失敗的婚姻，是牢籠，是地獄。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

親愛的愛會讓繁複世界變得簡單

讓你我變得簡單

親愛的愛會讓繁複世界變得簡單

我只要愛你讓一切都變得簡單