有做、做完、做對、做好.
星期四, 2月 26th, 2009
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杓文字?
星期四, 2月 26th, 2009
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小豆( )
金時( )
手羽先( )
卵肌( )
角煮( )
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手品( )
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修煉幸福氣質—源自充滿希望感知的心靈
星期四, 2月 26th, 2009
幸福的氣質，是一種源自充滿希望和感知的心靈，實現於勤勞、靈巧的雙手、展現於溫暖臉龐、和諧四肢的由內而外的氣質和美感。
那麼什麼樣的女人才具有幸福氣質呢？
1． 只有具備一種修為的女人，才能真正流露幸福氣質，那就是：蘭心惠質。
2． 女人的幸福氣質是悠閒自得，潤澤滿足，歸根結底，是有人愛也被人愛，是內心裏的塌實和滿足。
3． 越簡單的心思越容易獲得幸福，總是一臉猜疑的女人，不可能獲得幸福。
4． 貪慾在臉上過於明顯的女人，幸福即便來到，也感受不到。也就是說慾望越多，對幸福的感知能力越弱。
5． 沒有朋友，不與人分享快樂和肯定的人，是可憐的人。
6． 得不到信任，也沒有人讚揚和肯定的人，是可憐的人。
7． 不信宿命，堅持要把命運掌握在自己手心的人離幸福最近。
8． 用母性征服男人永遠是女人最大的成功，也是女人征服世界的前提，這是女人從男人那裏獲得幸福的真正利器。
9． 如果女人一定要從男人那裏獲得幸福，那麼對男人不要一開始就設定苛刻的高度，女人橫桿月矮，幸福越滿。
10． 聰明卻不擅包容，將導致一種尖刻的氣質。聰明且包容的女人，就是具有幸福氣質的女人。
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＜戀人傷腦筋＞我的機車女友
星期四, 2月 26th, 2009
文／阿哲
小馬氣急敗壞的走進大夥聚餐的店裡，一邊喝杯水喘口氣，一邊跟大家解釋他遲到的原因，想也知道，八成又是他那位嬌滴滴的辣妹女友臨時指派他什麼緊急任務去執行，才會遲到將近1小時，菜都快吃完了，他再晚個30分鐘，恐怕連大家的面都見不到了。果然，小馬抱怨著說女友打電話給他，說突然好想吃老X祿的鴨翅膀，盧著他立刻去買來送到她家給她吃，不然就永遠不用來找她了。小馬只好立刻從內湖飛奔到西門町買貨，再送去木柵討女友歡心，然後飛車到東區報到，台北都繞一圈了，不遲到才怪。小馬說因為要聚這個餐無法陪女友，所以只好盡量滿足她的任性要求。
此時，阿雄開口了：「吼~現在的女孩子真的一個比一個機車耶！我女友也是一天到晚給我出難題，動不動就威脅我說做不到就分手，真的很難搞耶！」看來上次她女友?他出錢帶她去東京過耶誕節這件事讓他耿耿於懷到現在。有人開了頭，其他男人也跟著開砲，開始你一言我一語說起自己女友或老婆機車難搞的例子，結論就是，現在的女孩都是「騎機車」的，任性跋扈又不懂體貼，一天到晚只會指使男人做牛做馬，不然就拿男人當提款機，動不動一哭二鬧三分手，讓這些做男友的個個氣得牙癢癢的。真的有那麼機車嗎？來看看以下的例子：
＜1號機車女＞
不管，你現在就立刻來接我
小梁的老婆是出名的河東獅，不僅上下班都要老公接送，連她週末和朋友逛街什麼的，也都規定小梁一定要隨Call隨到，有一次小梁假日加班，和主管正在開重要會議時，手機突然來電震動，小梁輕聲細語的接起來，原來是老婆大人逛街逛累了，要小梁到東區百貨公司接她。小梁說正在開會走不開，沒想到河東獅大吼：「不管，你現在就立刻來接我！」聲音之大連正在主持會議的主管都聽到了，害小梁尷尬得要命，急忙交代一聲：「你再逛一下啦！」然後趕快掛掉。結果當然還是走不開，工作重要呀，只好讓她老婆多等了1個小時，下場就是得幫她付那個月的信用卡帳單，老婆才氣消。
＜2號機車女＞
我好無聊，陪我聊天！
說到機車女友，怎能忘了阿國那個超會盧的「七仔（台語：女友）」。阿國說他的七仔什麼都好，就是愛用手機聊天這點讓他很傷腦筋。不管何時何地，只要她大小姐覺得無聊，就要打手機逼阿國跟她聊天殺時間。有一次阿國在上班，手機響起，大小姐慵懶的聲音問：「親愛的，你在哪哩？」（廢話，這時間當然在上班啊），「我好無聊，你跟我聊天！」（小姐，我在上班耶），「不管，如果你不跟我聊天，那我要找小丁陪我去看電影哦！」（小丁，那個色胚？當然不行！），於是阿國只好邊盯著電腦上的圖表，邊跟他心愛的七仔不著邊際的聊天，聊到她大小姐覺得盡興了，肚子餓了，她老媽喊吃飯了，才終於結束這段毫無意義的聊天時間，總共計時約一個小時。阿國一邊揉著發熱發紅的耳朵，一邊擔心電磁波對腦部的傷害，一邊也開始煩惱月底的話費帳單恐怕又要創新高了。
＜3號機車女＞
晚上我和姊妹淘聚餐唱歌，你要買單哦！
另一個機車女更誇張，為了在姊妹淘面前表現自己的男友有多愛自己、對自己有多大方，在一次她與姊妹淘相約聚餐唱歌時，先告知男友大約幾點來接她，然後很輕鬆自然的「提醒」男友：「進包廂前，記得先去櫃檯幫我們買單哦！這樣我才有面子！」這個冤大頭倒楣男就是前文所提到的阿雄，他那位偉大的機車女友不僅懂得為自己謀福利，更不忘替自己的姊妹淘們揩油。看來阿雄總有一天會被這可怕的機車女友吃乾抹盡，而這天看來也不遠了，我們私下打賭究竟兩人會先分手？還是阿雄先破產？
令人疑惑的是，這些機車女的行徑如果這麼讓他們氣憤，幹嘛不乾脆休了她換個溫柔體貼的呢？這時小馬說話了：「唉！因為愛她呀！她以前沒這麼兇的，偶爾也還算體貼啦！況且，要再找個臉長這麼正、身材這麼辣的女友，不容易啊！」吼～說到底，這些男人還真是一個願打一個願挨，難怪被機車女友吃得死死的。我看，他們的女友會這麼機車，一半也是這些男人寵出來的，還敢怪誰呢？
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所謂成功的最後一課，就在弄清楚人生的最終追求
星期四, 2月 26th, 2009
我在近兩三年來固定選用一種叫成功(Success)的原文教科書．
今年，破天荒教到一班英文能力分班下的高段班，
我決定拿成功系列裡最難的一本來當教材．
備課時，課本裡的最後一課吸引了我，
因為它的標題叫作'世界的最後一晚'
文章作者名叫Ray Bradbury，像這種文章當然是科幻短篇，
特別的是，它寫得幻而不科，沒有高科技，不關乎外星人
或殞石，筆調文藝得讓學理工的大學生覺得不夠炫，
不夠刺 激．
尤其文章的配圖居然是一幅手繪的居家景象：
四口之家晚上共聚一堂，媽咪在喝咖啡，爹地倒咖啡，兩個女
兒在客廳地毯上排積木．
數十位廿歲出頭的學生向我抗議：這幅插圖有沒有擺錯？
世界的最後一夜只有這樣？
做為一個有家有孩子的中年人，
我卻深受文章感動．
它假想的情境是：地球上所有的成年人都同時做了一個夢，
夢裡大家清楚知道，不久後的某一晚，
就是地球的最後一夜了．
故事的主題，就是這一家如何度過最後一晚．
兩夫婦還是把碗筷洗得乾乾淨淨，還是把孩子送上床道晚安，
在此當中，兩人不停地對話，
好像要把握機會把 話說完．
兩人上床時，特別感覺到：能夠睡在乾淨清爽的床單上，其實
就是一種幸福．
為妻的忽然想到廚房水龍頭沒扭緊，連忙奔下樓關水，
再回到床上時，兩人相對失笑：地球都要毀滅了，
居然還忙著關水．
兩人最後的對話是，互道：Goodnight!
特別令人感動的是丈夫說的一段話：
妳知道嗎？除了妳和兩個女兒，其實也沒什麼好留戀的．
我從來不曾真正喜歡這座城市，
也不喜歡我的工作，
或者任何妳們三個以外的事情．
如果真要說捨不得，
恐怕只有四季的轉換，
熱天裡一杯冰得透透涼涼的水．
還有，我喜歡熟熟睡著的時候，
美哉斯言．
我對學生說，這段話點出人生的真正價值所在．
享受四季的轉換就是能和大自然和諧相處；
愛喝暑天的一杯冰水代表的是健康的身體和簡單的欲求；
能沈沈睡去表示心中坦蕩無慮；
至於留戀妻女，可不就是對親人的愛嗎？
有些學生問我，世界都快滅亡了，
文章裡的主角怎不去做些特別的，值得大書特書的事情？
為何所談都是枯燥例行的瑣事？
其實真正的幸福，就是每天準時上下班，
下班後能跟愛人一起，看書、看電視、聊聊今天
然後一起相擁入眠...
看似例行的瑣事，其實 是最幸福的事。
而最難的事，是如何將最平凡的事，持續地維持；
將最幸福的事，永遠的珍惜!
所以本篇說的概念，是最難的概念，也是所有的高科技，
無法闡述的事...
望著講台下一雙雙年輕的眼睛，
想著他們畢業後都是要進電腦熱門的行業，
等著領高薪，分股票的，
整個世界還等著他們去認識，追求，購買．．．．
忽然之間，
我明白Success的編者為什麼要把這樣一篇字彙並不特
別艱深，句子一點也不難懂的文章
安排作為一套共四冊教材裡的壓軸之卷．
原來，世界的最後一晚，我們所最依依難捨的，
就等於是我們所認定，人生的最終價值．
所謂成功的最後一課，就在弄清楚人生的最終追求．
編書的人其實是對著即將學成，
即將出社會去追逐名利的年輕人
後言：
人生最快樂的，或許莫如家人圍繞，
在綠葉轉紅的時刻喝杯好茶，
且在每一天終了時，
感激上天賜予清爽的床單，又可以睡個好覺了..
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寬容是一種無堅不摧的力量
星期四, 2月 26th, 2009
互相寬容的世界一定和平美麗。
寬容的故事一：佛家禪語
相傳古代有位老禪師,
一日晚在禪院外散步,
突見牆角邊有一張椅子,
他一看便知有位出家人違犯寺規越牆出去溜達了.老禪師也不聲張,
走到牆邊,移開椅子,就地而蹲.
少頃，果真有一小和尚翻牆,
黑暗中踩著老禪師的背脊跳進了院子. 當他雙腳著地時,
才發覺剛才踏的不是椅子,
而是自己的師傅.小和尚頓時驚慌失措,張口結舌.但出乎小和尚意料的是,師傅並沒有厲聲責備他,
只是以平靜的語調說:
'夜深天涼,快去多穿一件衣服.'
我們可以想像聽到老禪師此話後,他的徒弟的心情,在這種寬容的無聲的教育中,徒弟不是被他的錯誤懲罰了,而是被教育了.
寬容的故事二：六尺巷
清朝時期，宰相張廷玉與一位姓葉的侍郎都是安徽桐城人。兩家毗臨而居，都要起房造屋，為爭地皮，發生了爭執。張老夫人便修書北京，要張宰相出面干預。
這位宰相到底見識不凡，看罷來信，
立即做詩勸導老夫人：
'千里家書只為牆，再讓三尺又何妨？
萬里長城今猶在，不見當年秦始皇。
張母見書明理，立即把牆主動退後三尺；
葉家見此情景，深感慚愧，也馬上把牆讓後三尺。這樣，張葉兩家的院牆之間，就形成了六尺寬的巷道，成了有名的'六尺巷'。
張廷玉失去的是祖傳的幾分宅基地，
換來的確是鄰里的和睦及流芳百世的美名。
寬容的故事三：婚姻往事
一位老媽媽在他50周年金婚紀念日那天，
向來賓道出了她保持婚姻幸福的秘訣。
她說：'從我結婚那天起，我就準備列出丈夫的10條缺點，為了我們婚姻的幸福，我向自己承諾，每當他犯了這10條錯誤中的任何一項的時候，我都願意原諒他。
'有人問，那10條缺點到底是什麼呢？
她回答說：'老實告訴你們吧，50年來，
我始終沒有把這10條缺點具體地列出來。
每當我丈夫做錯了事，讓我氣得直跳腳的時候，我馬上提醒自己：算他運氣好吧，
他犯的是我可以原諒的那10條錯誤當中的一個。'
這個故事告訴我們：在婚姻的漫漫旅程中，
不會總是豔陽高照，鮮花盛開，也同樣有夏暑冬寒，風霜雪雨。面對生活中的一些小矛盾，如果能像那位老媽媽一樣，學會寬容和忍讓，你就會發現，幸福其實就在你的身邊。
寬容的故事四：香煙故事
有一次，幾個哥們一起去一個朋友家看球。
男人看球，總離不開香煙。直到球賽結束，
才發現不知不覺中，我們已經抽了三盒煙。
朋友的妻也一直在旁邊陪著我們。
但是，她竟然什麼也沒說。只是在我們不注意的時候，打開窗子，讓新鮮的空氣進來。
我們覺得很奇怪。你怎麼就不管管他和我們這麼抽煙？一個哥們兒問道。 朋友妻微微一笑，說：我也知道抽煙有害身體健康，但是，如果抽煙能讓他快樂，
我為什麼要阻止？我請願讓我的丈夫能快快樂樂地活到60歲，而不願意他勉勉強強地活到80歲。
畢竟，一個人的快樂不是任何時候或者金錢可以換來的。 我們再看到這個朋友的時候，他已經戒煙。
問為什麼，他憨笑著說：
她能為我的快樂著想，我也不能讓自己提前20年離開她呀。
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親吻哪令女人更加瘋狂
星期四, 2月 26th, 2009
好奇是我們人類與生俱來的，
怪不得男人們仍然一遍遍的追問女人，
身體裏到底還有多少敏感部位，
觸摸哪些部位最能讓她們發瘋？
好了，朋友們，今天是該你們發瘋的時候了，
因為我就要告訴大家這個問題的答案。
你還能等的急嗎?讓我們現在就去暢遊女人神秘的身體吧，怎麼樣？
大腿內側
大腿的內側是如此的敏感，
以至於你可以有一切你可以發揮想像的浪漫之舉。
就象後背一樣，大腿內側有很多神經末梢，
因此，當你撫弄這裡時，她將會為你瘋狂。
記住哦，一定不要咬這裡，即使是很輕，也不要，
因為它很敏感，如果你這樣做了，她會感覺有些痛，
當然，你也會痛哦！
膝蓋後部
因為所有的神經末梢都集中在膝蓋後部，
所以，當你的唇，你的舌，
你的牙齒輕輕的在這裡留下痕跡的時候，
她做出的反應定會讓你大吃一驚。
記住，一定不要做過頭，否則，你會讓她尷尬的無法收場。
臀部
是的，事實上就是這樣，大多數女人都喜歡你去撫弄她們的臀部。
相當數量的女人喜歡你能在她的後部做更多的文章，
相信你知道怎麼做吧？
也有一些女人，她們的臀部夜夜都思念你溫柔的唇，
你性感的舌，你無法拒絕的手指和你一往無前的小戰士。
怎麼樣，動心了沒有？
頸背
僅僅是對著她的身體的某部分呼吸，
就會讓她起一身雞皮疙瘩。
所以，想像一下，如果你想用舌和牙齒讓她興奮起來，
她會作出怎樣的反應。
千萬不要忘記隨時都會助你一臂之力的手，撩起她的頭髮，
溫柔的貼近她的頸背，
和她肌膚相接觸的你的牙齒是不是能讓她，
感覺到你對她的渴望已經到了零界點。
耳朵
很多女人都想讓你去親吻她的耳朵。
但是大部分女人不喜歡你對著她們的耳朵吹。
當然，她們歡迎你在她們的耳邊甜甜蜜蜜的低語些什麼。
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蛇床子 中藥威而鋼
星期四, 2月 26th, 2009
中藥材蛇床子有助陰莖海綿體平滑肌的舒張反應，改善陽痿症狀。
國立中國醫藥研究所透過動物體外實驗發現，中藥材蛇床子有助於陰莖海綿體平滑肌的舒張反應，可讓陰莖更加「堅挺」，改善陽痿症狀。
陽痿向來是男人的最痛，自古以來即不乏治療方劑，但其成效如何，卻少見記載，國立中國醫藥研究所正研究員邱文慧因而從單味藥出現頻率高的「房事前方」中，找出蛇床子、山茱萸、遠志、巴戟天、淫羊藿、肉蓯蓉、菟絲子、鎖陽、補骨脂及冬蟲夏草等，進行初步研究。
首先，她選取蛇床子、補骨脂、鎖陽、肉蓯蓉及淫羊藿等五種壯陽中藥材，利用酒精抽提其中成分，再進一步以氯仿及甲醇分別萃取部分成分。接下來，她取下紐西蘭大白兔的陰莖海綿體，分別放在攝氏37度左右的生理溶液中，加入上述萃取成分，再觀察陰莖海綿體平滑肌的舒張情形。
結果發現，蛇床子對陰莖海綿體平滑肌的舒張作用最好，其次是鎖陽及肉蓯蓉，接下來才是淫羊藿及補骨脂，因而初步認定蛇床子改善陽痿的效果最顯著。
邱文慧表示，蛇床子始載於「神農本草經」，並列為上品。古代知名中醫師李時珍曾說，「蛇虺喜臥於下食其子，故有蛇床、蛇粟諸名。」它生於田野、河邊及路旁等潮濕地，分布在中國南北各省區、東北亞、北美及歐洲，台灣中部秋冬農田休耕期，也有成遍自生的群落。
蛇床子含有蛇床子素，含有1%奧斯索及1.3%果實揮發油，具有成骨、抗氧化、促性腺、抗血栓、止癢、抗腫瘤、抗炎及抑制磷酸二酯←-5活性等作用。就促性腺作用來說，它可提高去勢大鼠雄激素、促性腺激素含量及一氧化氮合←的活性，可改善陽痿。
不過，國立中國醫藥研究所所長吳天賞提醒國人千萬別自行購服蛇床子，因為這只是初步的研究成果，距臨床運用仍遠，且對其臨床適應症仍不太了解，便何況蛇床子含有上百種成分，雖有些具有壯陽效果，但也不乏抗凝血等作用，一不小心，就有可能併發流血不止等意外，不可不慎。
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哪些因素容易造成貧血
星期四, 2月 26th, 2009
哪些因素容易造成貧血
1.急慢性失血：外傷大出血、腸胃潰瘍、痔瘡出血、生理期出血、咳血等。
2.營養缺乏：營養不均衡可導致骨髓無法製造成熟的紅血球，導致貧血，例如：素食者、偏食、孕婦。
3.紅血球破壞過速：因先天缺陷或後天破壞使紅血球急速死亡，而骨髓來不及製造而導致貧血，例如：地中海型貧血、蠶豆症、血型不合的輸血反應，造成溶血現象。
4.藥物因素：某些藥物或放射線造成骨髓造血功能異常，例如：抗生素、止痛藥、抗癲癇藥物，及某些染髮劑等。
5.腎功能不全者：腎功能異常造成促紅血球生成素分泌不足，導致骨髓無法生成足夠的紅血球，例如：再生障礙型貧血。
6.甲狀腺功能異常：甲狀腺功能異常也會影響造血的功能。
◎對貧血有助益的食物及健康食品
動物性蛋白質、鐵劑、維生素C、維生素B3、維生素B6、維生素B9、維生素B12、維生素E、鈷、銅、蛋黃、黃綠色蔬菜、蘆筍、黑木耳、黑芝麻、蘋果、葡萄、櫻桃、奇異果、大豆、牡蠣、草莓、小麥胚芽、堅果類、酵母、牛肉、羊肉、豬肉、動物肝臟。
◎貧血的養生茶飲
健脾益氣湯
【材料】：黃耆12g、茯苓9g、當歸6g、白朮6g、桂枝6g、甘草3g、菟絲子6g包煎、車前子6g包煎
【做法】：加入1200ml的清水，煮沸後改以中火繼續煮約30分鐘，然後熄火，取藥汁待溫飲用。
【功效】：貧血、浮腫、虛弱、身體困倦。
【注意】：孕婦不宜飲用。
中藥的性味功效
＊黃耆－甘微溫，補氣固表、生肌托瘡、利水消腫。
＊茯苓－甘淡平，利水濕、健脾、安神。
＊當歸－甘辛溫，補血、活血、止痛、潤腸。
＊白朮－苦甘溫，健脾益氣、燥濕利水、止汗、安胎。
＊桂枝－辛甘溫，發汗通陽、溫通經脈。
＊甘草－甘平，補益脾氣、止咳嗽、緩急止痛、解毒。
＊菟絲子－辛甘平，滋陰補陽、固精縮尿、明目、止瀉。
＊車前子－甘寒，利水通淋、止瀉、清肝明目、清肺化痰。
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葡萄糖胺珊瑚草
星期四, 2月 26th, 2009
近來右膝關節痛………山友建議我試試 葡萄糖胺 & 珊瑚草……………
珊瑚草 http://blog.xuite.net/juilys/cook/3395370
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葡萄糖胺 http://www.hacsquare.com/hac/product.aspx?mcat=1&scat=09&Prodsn=6813212