1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
11.播放一首你喜愛的歌曲。
12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
什麼才是幸福？
幸福就是願意重複！
☆．﹒‧°∴°☆．﹒‧°∴°☆﹒﹒‧°∴°☆
去年過年的時候
我在科大看見一對老夫婦
老先生騎著一輛破腳踏車
前面載著老太太
緩緩在運動場騎著漫步～
我想，這就是幸福的最佳寫照吧！
☆．﹒‧°∴°☆．﹒‧°∴°☆﹒﹒‧°∴°☆
他說：『讓我抱抱妳，我不知道下次是什麼時候。』
他說：『我不想跟妳吵架，因為我不想妳不開心。』
他說：『不喜歡上班就算了，我又不是養不起妳，
不過，你以後可能要吃得少一點。』
真心的情話，輕得像一片羽毛
不經意地在風裡飄過
卻深深引動人們的心弦
☆．﹒‧°∴°☆．﹒‧°∴°☆﹒﹒‧°∴°☆
重複寫小說的人，總是害怕重複
為了不重複自己的作品
創作的時間，一次比一次長
終於有一天
什麼也寫不出來了
為什麼害怕重複呢？
我們所謂的幸福，不正是願意重複地做同一件事情嗎？
每天跟自己喜歡的人一起
每天跟情人通電話
常常跟他一起去旅行
甚至每夜同眠共寢
重複一個承諾和夢想
聽他第二十八次提起童年往事
每年的同一天和他慶祝生日
每年的情人節、聖誕節、除夕，也和他共度
多少年來只是和他一個人睡
只是嗅著他一個人的氣息
甚至連吵架也是重複的
為了一些瑣事吵架然後冷戰
瘋狂思念對方最後和好
我們不是重複做著這些事情
然後相信這就是幸福嗎？
幸福就是願意重複
有人說
世上所有的幸福家庭都是一個樣子的，不幸則有很多種。
所謂一個樣子，也許就是願意重複。
每天早上張開眼睛再看不到你
再也嗅不到你的氣息
你不再睡在我身旁
你不再像往常一樣吻我
你不再像過去那樣溫柔地待我
你不願意重複
那就是愛情消逝而我不再幸福的時候
我突然不再害怕重複
☆．﹒‧°∴°☆．﹒‧°∴°☆﹒﹒‧°∴°☆
妳如果碰到一個會一直重覆的人
記得千萬別跟他談戀愛
不過想結婚時一定別錯過他
十歲的我，面對天真的隔壁小女孩，她說：
「大哥哥，長大後我要嫁給你，我會對你好，以後你就會知道。」
二十歲的我，面臨聯考的挫折，只聽見父親說：
「大頭，不努力考上好學校，將來怎麼找到好工作，現在貪玩，以後你就會知道。」
三十歲的我，第一次相親，媒人告訴我：
「小嬋是個好女孩，聰明、孝順，會煮一手好吃的飯菜，娶了有幫夫運的她啊，會好運一輩子，以後你就會知道。」
四十歲的我，收到滿是紅色的體檢報告，醫師告訴我：
「大頭先生，你應該減少應酬，少抽煙喝酒，少吃肉類和生猛海鮮， 多運動，作息要正常。
你要再不好好保重自己的身體，以後你就會知道。」
五十歲的我，喝了自己兒子的喜酒，鄰座的阿尚告訴我：
「親家！呷你恭喜呵！娶一個水媳婦，
ㄚ嗯哥(可是) 欠腳的媳婦派管(能幹的媳婦難管)，以後你丟摘ㄚ啦(以後你就會知道)。」
六十歲的我，參加了小學同學的葬禮。
看到浮雲蒼狗，它彷彿告訴我:
「……以後你就會知道……。」
現在的我，
只擁有一本相本夾著幾張泛黃的照片；
幾張忘記要寄出、也不記得要寄給誰的情書；
幾件參加過無數喜喪的西裝；
一紙成績單包著數十年努力後的退休金；
還有一直陪在自己身邊的老伴。
我告訴我自己：
「其實，你很富有；所以，把握當下，珍惜一切，努力為人群去付出， 至於以後，你－－根本不須知道。」
忙的時候，想要休息；
渡假的時候，想到未來。
窮的時候，渴望富有；
生活安逸了，怕幸福不能長久。
該決定的時候，擔心結果不如預期；
看明白了，後悔當初沒有下定決心。
不屬於自己的，常常心存慾望；
握在手裡了，又懷念未擁有前的輕鬆。
「生命若不是現在，那是何時？」
「能隨心所欲的去過生活，這才是人生!」
有情人不一定能成好眷屬！
因為，當「美麗的愛情」不再時，「眷屬」就會變成厭倦的「倦屬」！所以，我們都要了解兩性差異，用心學習「男女溝通之道」！
愛情與婚姻，是男女共渡著一艘小船，兩人必須同心協力去經歷風浪與險礁，讓「愛之船」能航向幸福的港灣。所以，伴侶之間，要彼此「分憂、安慰」，也要「互相幫忙、同享喜樂」。
在兩性關係中，有人如魚得水，有人則灰頭土臉；為什麼男女「溝通語言」會不通？在這本新作中，戴晨志以兩性溝通為主題以幽默詼諧的口吻、輕鬆生動的情境故事與對話，來解析男女溝通的衝突與窒礙，教導讀者瞭解兩性說話心理，達到雙贏溝通，經營更美滿幸福的兩性關係。
有情人不一定能成好眷屬！因為，當「美麗的愛情」不再時，「眷屬」就會變成厭倦的「倦屬」！所以，我們都要了解兩性差異，用心學習「男女溝通之道」！
˙「善意的謊言」比「事實真相」受歡迎？
˙你聽得懂另一半話中的弦外之音嗎？
˙該說「我愛你」的時候，可不要硬ㄍㄧㄥ著不說；
˙溝通時，別忘了給另一半「關愛的眼神」；
˙小心「甜言蜜語」的美麗陷阱；
˙保持一點距離，才會有美感……
愛情與婚姻，是男女共渡著一艘小船，兩人必須同心協力去經歷風浪與險礁，讓「愛之船」能航向幸福的港灣。所以，伴侶之間，要彼此「分憂、安慰」，也要「互相幫忙、同享喜樂」！
找情人、找愛人，很重要！俗話說：「錯誤的戀愛，會浪費青春；錯誤的婚姻，會糟蹋一生！」我們怎能不小心謹慎呢？
回到最初的「戀愛浪漫心」
－因為最初，所以最美、最真！／戴晨志
溫柔、體貼、讚美的甜言蜜語，會使語言「充滿熱度」，也會使另一半得到情感上的滿足，並激起愛的火花；然而，如果語言中帶著許多「無謂的比較」，就可能引起雙方的摩擦或不悅。
我和孫燕姿，誰比較可愛？
從「比較理論」看男女說話溝通
婚後的現實生活，完全不美，有生氣、有衝突、有惡言相向....但，別忘了，要把她「放在心上」，也要把愛「掛在嘴上」；雖然甜言蜜語有點假，但只要肯說出口，人人都愛聽啊！
妳是有點黏，又不會太黏啦！
「善意的謊言」比「事實真相」更受歡迎
人與人之間的說話與溝通，有些直來直往，非常直率、坦白，但有些則顯得十分「迂迴」，經常拐彎抹角、故意模糊，話題繞了老半天，才教人恍然大悟－－哦，原來他的意思是....
老公，你會不會覺得我太瘦了？
「迂迴策略」不一定能克敵致勝
如果男人女人每天都在「翻帳」和「對帳」，一旦情緒被一方挑起，則許多「新仇舊恨」都會湧上心頭，甚至引起併發症，最後變成「情感癌」、「婚姻癌」。別忘了，「愛，是不計前嫌的」
猛翻舊帳引發街頭大戰 「晴時多雲偶陣雨」的感情
在批評或稱讚別人時，我們都期待獲得他人的「附和與贊同」，來強化自我的價值觀；假若另一半直接、公開地「反駁」，或再三地提出「相反意見」，則雙方的感情就會遭到破壞....
好，是我小心眼，可以吧！
言語中的「附和」與「贊同」需求
只要女性柔情萬種、柔媚眼笑、柔和婉順、柔心似水，則一定可以吸引、駕馭男人的心，因為，柔能克剛嘛！最怕的是，「男強女也強」、「男強，女不示弱」，則兩人一定互不相讓、永無寧日！
柔情，比烈火更為有效！
「溫柔的言辭」是女人的絕妙法寶.
戀愛中吵架通常中男的好話說盡，女的不依不饒。所以下列方式基本是男士提供，但有科學分析證明，經常性的吵架是維繫愛情的一個重要紐帶，愛情因爲常打而常新。
1.沈默是金法
通俗的解釋：在女友發脾氣時，不理她。
有一位曾經和女友打得天翻地覆如今也一直作著持久戰備的朋友介紹經驗說，原以爲女孩發脾氣是一件沒什大不了的事情，幾句甜言蜜語或小恩小惠就可令一切煙消雲散，但無數的戰鬥經驗表明，這種認識簡直謬之千里。
中國有句老話叫火上澆油，甜言蜜語也好，擺事實講道理也好，無形中都變成了潑在火上的汽油。因爲一個女孩如果無故發了脾氣，那她一定是在心裏感覺不對頭了，而不是因爲哪一個細節。女孩在發脾氣時，由於氣憤而帶動了身體內部不講道理的神經。這時的解釋、爭辯、安慰都是多餘的，最好的辦法就是沈默，等她過勁。而沈默是金法最關鍵的所在就是並不要一味的沈默，當你感覺她已經過了不講道理的階段，那一定要抓住顯示她的無理取鬧的致命一點，事後進行深刻教育。
2.憶苦思甜法
通俗的解釋：當二人吵架後，要多想過去共同經歷的苦楚和明天所有可能經歷的甜蜜。
當二人吵架後，各自負氣躺在自己的床上時，先將吵架的理由和誰是誰非暫且抛開。想想過去，你倆因何走到一起來，你們二人曾經怎樣戰勝過橫在你們之間的障礙？想想未來，假設你人正在波光瀲灩的湖心泛舟，你們在自己的新房裏獨享愛情的甜蜜。這樣，還有多少的煩惱和不快？你是不是依然在生他（她）的氣？你們之間是否發生了什重大的分歧？這一切可不可以解決？事情發生到不可救藥的程度了嗎？如果真的只是一時的鬥氣，想想他（她）現在的樣子，是不是因爲你的生氣而嚇壞了？你還有理由生氣嗎？而憶苦思甜法的關鍵所在是兩個人各自憶完思完後，還要走到一起進行一下匯總，這都是避免下次吵架吵得太凶的理由。
3.苦大仇深法
通俗的解釋：以自己誇張的苦楚和委屈，來博得對方的同情。
不大不小的雨，行人稀少的街道。一男一女二人糾纏在馬路中央，女的要奪路而逃，男的緊扯她的袖口。請注意這不是雨中的搶劫案。
真正的情節開始了，男的拉住女的（一定要拉，要不她一走就沒下面的情節了），開始激動地訴說，越說越激動，越說越激動，當他覺得女性柔弱的心理已經被他打動，他就放開了女孩的袖口，淚水順著他的面頰流下來。女孩嚇壞了，拿出手帕要給他擦，被他拒絕了。女孩很恐慌，不知所措，更加溫順，而後二人重歸於好，緊緊擁抱。
這就是所謂的苦大仇深法。現在讓我們在他激動的訴說那段放開音量：在這座城市中我一無所有，領導欺負我，好事都沒我的份，父母欺負我，我沒有地位；走在大街上，警察看我不順眼還要訓我幾句；買了瓶汽水忘了還瓶，看了一部電影不知道啥名，大過年的吃了塊肉，爲了那味現在還捨不得刷牙。只你一個最親密的人了，你怎還要欺負我折磨我？我受夠了！
4. 糖衣炮彈法
通俗的解釋：浪漫的糖衣炮彈是克敵制勝的法寶。
一個女孩和男友吵架了，在單位悶悶不樂，那個'死人'已經兩天沒有消息了，是不是真的不會再來了？這時花店送花的小男生給你送來了哪怕一枝玫瑰，在同事詫異和羡慕的眼光中，你接過那個'死人'爲你預訂的鮮花，怎不心花怒放？氣也就先消了一半。
這是糖衣，類似的糖衣還有求一個漂亮的小女生（五六歲，這才像童話 ）代你送去一封別致而言語不多的道歉信，千萬不要郵，那多不浪漫。也不要打電話，也不要****在她家樓下或單位樓下苦苦等她的傻事，雖然也能達到和好的效果，但你付出的辛勞實在是太大了。糖衣炮彈法現在也發展得比較緩慢，還沒有什太新的糖衣。
對於 *** 漸狡猾的女孩，沒有創新簡直就是死路一條。
《三國演義》中說：天下大勢，分久必合，合久必分。吵架是必不可少的大勢，而和好則是要努力學習的技巧。既能吵，又能好，吵吵好好，好好吵中，愛情也就在這嘈雜的聲音中走成了婚姻。
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如果你很愛一個人
沒情人的男人要看,因這能讓你盡快追到你愛的人,
有情人的男人更要看,因為這將會使你們的感情加溫哦!!
如果你很愛很愛一個人
一定要常說我愛你 因為她才能知道你愛她的程度
如果你很愛很愛一個人
不需要常常想著她 因為這樣會打亂你的思緒,讓你無法專心做好每件事
如果你很愛很愛一個人
不用常想著她,而是要將她擺在你心裡最重要的位置
看到她愛吃的東西,就想到她~並用最快的速度買去給她吃
看到她最愛的東西,二話不說就將它買下,並在一個特別的節日送給她
因為這樣才能讓她知道你真的了解她
如果你很愛很愛一個人
要第一個想到她
當你做某件事時想到她,一定要趕快告訴她
當你看到某種東西想到她,一定要買下來送她
因為這樣才能讓她知道,你有多需要她
如果你很愛很愛一個人
一定要時時刻刻惦記著她 有時間就打個電話給她,掌握她的行蹤
因為這樣才能讓她感受到你的黏度
如果你很愛很愛一個人
一定要清楚記得她所有的事,
例如:生日,星座,血型,電話,手機,地址..等
就算那並不是很重要的事
因為她才能感受到你愛她比愛你自己還要多
如果你很愛很愛一個人
一定要常常寫信給她 用文字寫出的東西,
都是經過很縝密的思考,表達出來的情感才會正確
因為這樣你才能讓她了解你
如果你很愛很愛一個人
一定要常常告訴她你心裡的想法 因為這樣她就會為你而著想
如果你很愛很愛一個人
絕不要常常對她說過去的感情事
因為這樣會讓她感覺你在比較,
總有一天現在的也即將會變成過去的
如果你很愛很愛一個人
一定不要讓她為你而哭泣
因為女孩每哭一次,
對你的信心就少一次,
對愛你的感覺就下降一次
如果你很愛很愛一個人
當她對你說她很想你時,
你一定要以最快的速度衝去找她,
即時是給她個擁抱,她都會感動萬分的
如果你很愛很愛一個人
當天氣變涼時,一定要提醒她多加件衣服,別著涼了
當天氣變熱時,一定要提醒她少穿件衣服,別中暑了
因為這會讓她知道你很關心她
如果你很愛很愛一個人
一定要仔細傾聽她說的話 因為這樣你也才能多了解她
如果你很愛很愛一個人
一定要讓她感受到她和朋友的差別 讓她在你的週末計劃中排第一位
因為這樣才會讓她知道,你有多渴望和她在一起
如果你很愛很愛一個人
一定要記住你對她所說過的諾言,並且實現它
因為女孩最氣的就是說話不算話
如果你很愛很愛一個人
而那女孩也很愛很愛你,她一定會用上述的方式對待你,
甚至比這好過千萬倍,因為女孩永遠將愛情擺在第一位!!!
愛情→沒有真正的對錯或公平不公平
愛情→的審判者終究是不公平的
文/吳淡如
當妳失戀時，妳能為自己所做的最好的一件事，就是安慰自己。
安慰自己，時間可以淡化傷痕，妳得有點耐心，等待傷口癒合。
那個傷疤並沒有妳想像的嚴重，妳可以不管它，去學新把戲，上電腦課、學英語，分散妳的注意力。
妳也可以為傷口塗些藥，但請塗對藥。比如，為自己安排一趟旅行，是一帖不錯的消炎藥。比塗上那些會使你的傷口越來越嚴重的過期藥物，像：找新情人以填補虛空、把自己嫁掉馬上讓他後悔、死纏爛打以乞求他的憐憫、一哭二鬧三上吊讓他也不好過、到處說他壞話以資報復。﹙我的天啊！這些目前還有售的過期藥物還真多！）治療方法不對，會使妳傷痕累累。
妳也可以詛咒那個弄傷妳的人，但最好是在沒人聽見的時候，如果妳堅持有聽眾，也不要強迫聽眾跟妳口徑一致，不能要求他們日復一日地憐憫妳。記住，人們的同情心也是很喜新厭舊的。
沒事別去揭傷疤，那只會使它因感染而發炎得更離譜。
妳不想因手上的一個小傷口而永遠失去一條胳臂吧？如果妳用自殺的方式想使他愧疚一輩子，就是個笨蛋。
當妳失戀時，妳可以傷心，念一首泰戈爾的情詩聊以自遣：
世界上最遙遠的距離── 泰戈爾
世界上最遙遠的距離
不是 生與死
而是 我就站在你面前 你卻不知道我愛你
世界上最遙遠的距離
不是 我就站在你面前 你卻不知道我愛你
而是 明明知道彼此相愛 卻不能在一起
世界上最遙遠的距離
不是 明明知道彼此相愛 卻不能在一起
而是 明明無法抵擋這種思念
卻還得故意裝作絲毫沒有把你放在心裡
世界上最遙遠的距離
不是 明明無法抵擋這種思念
卻還得故意裝作絲毫沒有把你放在心裡
而是 用自己冷漠的心 對愛你的人
掘了一條無法跨越的溝渠
妳可以「哀」，但不要「怨」太多。怨太多的人，好像明知嘴角破了，還拚命吃麻辣火鍋。
失戀時，最適合的事是自勉。妳可以拿女作家 Marjorie 的話來撫慰自己，微笑看待未來。「一個女人必須在她的一生中愛上壞男人一兩次，她才能對好男人心存感激。」
一個男人如果有機會愛上壞女人一兩次，也是精采的回憶，他才會對後來遇上的好女人心存感激，懂得把愛情的麵粉製成幸福的麵包。
失戀時正可以看出妳的風度。
正可以檢討妳的愛情態度。
看出妳的不足。
失戀後最大的好處是，妳必須改變妳的生活，不能依依賴賴地走在本來也不是很平穩的軌道上。妳像一部整修過的火車，開車的鈴聲已經響了，上路吧！
第五名：牡羊座
牡羊座有主動積極型的牡羊，也有依賴型的牡羊。有些牡羊座譬如說利菁的先生就是牡羊，但是利菁已經是女王了，所以這個牡羊呢，就變成好像是她身邊的一個partner夥伴，那如果是這種牡羊呢，他被兇慣了，忽然間沒有人在旁邊唸唸唸，他會不習慣。還有那一種牡羊，他譬如依賴慣了，譬如說他比較喜歡專注在事業上，其他家裡很多生活大小事都是另外一半處理，譬如說內衣褲放哪裡他不知道、床鋪好了以後他不敢睡，因為他怕睡了會皺掉，皺掉沒有人收，就是已經變生活白痴。還有一種主動型的牡羊座，他就是習慣照顧另外一個人，忽然間沒有人讓他照顧，他會覺得好空虛喔，這種牡羊座就是很雞婆嘛，每天就是喜歡幫對方張羅早餐，張羅這個張羅那個，突然間另外一個人出差很久，然後他一個人在家裡，他會覺得很孤單，他從來沒有為自己做過什麼，他就不知道該怎麼辦才好。這個是蠻嚴重的，久而久之就變半殘了。
第四名：天蠍座
天蠍座的人呢，是屬於那種他的心會牽掛。天蠍座的人其實可以很獨立，自己一個人也可以過得很好，但是呢，他有了另外一半，因為他會很疼愛另外一半、很在乎另外一半，尤其是他真的很深愛的話──不深愛當然就沒有這回事──很深愛的話，他的心，就是他會去很在乎對方的一舉一動，講難聽一點，就比較糟的那種天蠍，他是嫉妒心很強，譬如說他就會幻想誰來把他啊、是不是現在誰正在跟他講話，他會不會異動啊，就是比較沒有自信的天蠍會這樣。但如果有自信一點的天蠍，他會主觀意識覺得另外一半一定要有他，他會擔心沒有我照顧他，對方怎麼活啊？其實很多天蠍座心目中，他覺得另外一半就是依賴他的，他有這個責任感，所以他的心會牽掛著。與其說他沒有另外一半不能活，不如說他幻想人家沒有他不能活。所以跟天蠍在一起的時候，他一定會努力表現出照顧對方的樣子，好讓他在走開的時候，幻想對方很需要他。
第三名：水瓶座
水瓶座在找soul match，就是靈魂伴侶。你一定要在靈性上、靈魂上能夠感動他，跟他結合，那一旦結合，在他看來，你們兩個就是一個個體了，如果少掉另外一個人，只要一睜開眼睛他就覺得日子是空虛的，如果還在一起卻看不到對方，這個叫空虛的。對一個水瓶座來說，如果他不想要再過長期分開的日子喔，譬如說，他覺得對他而言，兩個人在一起又分開叫空虛，要不然就乾脆離婚算了，離婚他就又回到個人的個體。一旦他決定結婚，他就是決定靈魂跟你分享，所以在這個部份他很重視，那也因此他跟你分開，你想想他有多難過。他可以日子照常過喔，但是他的靈魂每天都很空虛，所以他很痛苦。沒有另外一半他活不下去的原因在這裡：他很需要你告訴他，他很重要。
第二名：天秤座
天秤座也是屬於情人不在身邊就不會過活。第一個，他是溫水煮青蛙型的，你永遠要記住這件事。不管男天秤有多花心，不管女天秤剛開始可能是很理性的、很難搞，也許不是那麼在意你。但是在一起久了以後喔，你們一切都變成一種習慣，那個習慣突然地改變會讓天秤座措手不及，可能搞不好你們一分開，他才真的發現他很愛你。所以有時候，你可以技術性的技巧性的跟天秤來這一套。譬如說你對他好對他好，有一天你忽然消失，他會忽然間不知所措，然後回來找你，以及開始對你好一點。所以可以對天秤來這一套，因為你不在他身邊，他才感受到你的重要性喔，當然你一定要先加溫加熱，你要先付出。還有天秤座的人，其實你會發現一件事，在一起久了，他就會很依賴你，譬如說什麼事他都會找你商量，因為天秤座是一個商量性的星座，做任何事情呢，他雖然有理性，但是他又要顧及到你，所以他都會找你商量，因為這是你們一起的人生，所以天秤座就會開始越來越黏了。
第一名：射手座
射手座就是一個表面上很大膽，骨子裡是膽小鬼的人。上昇射手跟太陽射手的人還很容易緊張，遇到事情大驚小怪，就算他告訴自己不要表現出大驚小怪，但他裡面其實還是大驚小怪，非常驚恐的。所以你要知道很多射手座，他寧可生活單純一點，他寧可自己白目一點，因為他不想要想那麼多。那如果他有另外一半，尤其另外一半是體貼照顧型的，一定是鉅細靡遺幫他安排好。你想想看如果已經有一個老師幫他排好課表，一個射手座絕對只能照表操課，所以當這個另外一半不見的時候，沒有人幫他排班表課表了，他亂了，他什麼都不對了，然後遇到什麼事情就慌，就有恐慌症。其實射手座的人，他有了另外一半以後，他心裡很明白這點，所以他會把什麼都丟給別人管。像況明潔她說她有了男朋友照顧她以後，她連去銀行匯款都不會，水電費也不懂得繳，很多射手座到後來會變這樣，很像金絲貓一般。
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