Archive for 3月 22nd, 2009

家– 不是講理的地方

星期日, 3月 22nd, 2009

 

 


> 一份不在婚禮上的家長致辭

>

>

> 萍兒:

> 爸媽聽到你要結婚喜訊,

> 真為你高興,

> 遠隔千里,我們不能參加你的婚禮,

> 不能在婚禮上獻上我們的家長致辭,

> 這是我們內心的一點遺憾.

> 但你是我們的女兒,

> 相信你能理解爸媽的一份感受.

> 那天放下電話,我和你媽沈默了良久--

> 我們的孩子怎麼一下子就長大了?

> 後來,你媽對著鏡子淡淡地說:

> 你看,我的白頭髮又多了,萍兒也該結婚了.

> 我數著你媽的白髮,那些白髮竟像許多往事,

> 一件一件浮上心頭.你媽提醒我:

> 還是給女兒寫一封信吧!就算是我們送你的一份新婚禮物.

>  萍兒,我們只是天底下最平凡的父母,

> 我們的孩子也只是天底下最平凡的女兒,

> 我們不奢求太多,

> 只是希望我的孩子踏上婚姻之路,

> 走向人生之旅後,能滿懷感恩,

> 一路平安在這裏,給你一個我們的生活體會.

>

> 先要告訴你:家不是一個講理的地方.

>

> 這句話聽起來,很沒有道理,

> 但千真萬確,

> 這句話是真理,是至理,

> 是多少夫婦,多少家庭(包括我們家)

> 用多少歲月,多少辛酸,多少愛恨,多少是非,多少對錯,

> 在糾纏不清難解難分的混亂中,梳理出來的一個最後結論.

>

> 當夫婦之間開始據理力爭時,

> 家裏便開始布上陰影.

> 兩人都會不自覺地各抱一堆面目全非的歪理,

> 敵視對方,傷害對方,

> 最後只能兩敗俱傷,難以收拾.

> 多少夫妻,

> 為了表面的一個〔理〕,

> 落得負心無情.

> 他們不知道,

> 家不是講理的地方,

> 不是算帳的地方.

>

> 那麼,何為〔家〕,家是什麼地方?

>

> 萍兒,我們年輕的時候,

> 也回答不了這個問題;

> 也像許多夫妻那樣,

> 為一點小事爭鬧不休.

> 那一年為了你小叔的調動問題,

> 我和你媽大吵了一場,

> 甚至鬧到要離婚的地步.

> 只是在那個時代我們還缺乏勇氣.

> 直到有一天,

> 一位老戰友在他孩子的婚禮上說:

> 〔希望你白頭偕老,相愛永遠〕時,

> 愛這簡短的字,像春雷響在我心裏.

> 是的,家不是講理的地方,

> 家該是講愛的地方.

>

> 愛一時很容易,

> 愛一生一世卻不容易,

> 這裏面有許多妙處需要我們去總結和體會.

>

> 其次我們要告訴你:

> 婚姻是個空盒子,

> 你必須往裏面放東西,

> 才能取回你要的東西;

> 你放的愈多,得到的也就愈多.

>

> 很多人結婚時,對婚姻有許多期盼,

> 期盼從中可以得到富貴,藉慰,愛情,寧靜,快樂,健康,

> 其實婚姻開始的時候,

> 只是一個空盒子.

> 走到一起的兩個人,

> 一定要養成一個習慣,

> 去給,去愛,彼此侍奉,彼此讚賞,

> 日後,那個空盒子才會日漸豐富起來.

>

> 空盒子最先該放的應該是〔思念〕,

> 思念是一種使我們刻骨銘心的東西.

> 它是兩個人有了肯定,有了情感,

> 然後進而關懷,進而疼愛的一種情緒.

> 〔思念〕是疲憊時通向家裏的一條小路,

> 是寒冷冬夜裏的一股暖意,

> 是匆忙推開家門後撲面而來家飯香....

>

> 空盒子裏還要放進〔藝術〕,婚姻生活中的藝術.

>

> 在婚姻生活中,

> 需要講藝術的地方無處不在,

> 生氣有藝術,吵架有藝術.

> 有一對夫婦含辛茹苦養育了五個孩子,

> 其中之艱難,只有他們自己能體會.

> 一天,夫妻為了孩子的一件小事吵起來,

> 越吵越厲害,眼看不可收拾了,妻子突然說:

> 等一下,我要去生孩子了.

> 這句話,就是吵架的藝術.

>

> 婚姻的盒子裏,除了放〔思念〕和〔藝術〕外,

> 還有許多東西,都可以放進去,

> 這有待於你們自己去填補.

> 寫到這裏想到一位作家說過的一句話

> 〔你們生養他,教育他,你們的責任已盡,

> 而你們給他最好的禮物,是一對翅膀〕.

> 萍兒,這封信,就是爸媽送給你的結婚禮物,

> 我們希望你帶著我們的祝福,快樂的飛翔!

>

> 爸爸,媽媽

>

>

> 愛 一 個 人 … …

>

>

> 要 了 解 , 也 要 開 解 ;

> 要 道 歉 , 也 要 道 謝 ;

> 要 認 錯 , 也 要 改 錯 ;

> 要 體 貼 , 也 要 體 諒 ;

>

> 是 接 受 , 而 不 是 忍 受 ;

> 是 寬 容 , 而 不 是 縱 容 ;

> 是 支 持 , 而 不 是 支 配 ;

> 是 慰 問 , 而 不 是 質 問 ;

> 是 傾 訴 , 而 不 是 控 訴 ;

> 是 難 忘 , 而 不 是 遺 忘 ;

> 是 彼 此 交 流 , 而 不 是 凡 事 交 代 ;

> 是 為 對 方 默 默 祈 求 , 而 不 是 向 對 方 諸 多 要 求 ;

>

> 可 以 浪 漫 ,

> 但 不 要 浪 費 ;

> 可 以 隨 時 牽 手 ,

> 但 不 要 隨 便 分 手 ;

>

> 以 上 的 都 做 到 了 ,

> 即 使 不 再 愛 一 個 人 ,

> 也 只 有 懷 念 ,

> 而 不 會 懷 恨 。

>

>世界上,最永恆的幸福,就是平凡

>人生中,最長久的擁有,就是珍惜

>生活裡,最美好的情誼,就是分享

 

 

 

 

 

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十個提升新陳代謝的方法

星期日, 3月 22nd, 2009

 

 

常常納悶為什麼飲食和生活作習並沒有改變,可是體重卻一直增加、體力越來越差,甚至連偶爾冒出的痘痘也越來越慢好,其實這些潛移默化的改變,有一個重要關鍵便是新陳代謝的速度變慢了。雖然體質、遺傳及年齡等因素都會影響新陳代謝的快慢,不過天生緩慢的人並不多,多數人都能藉由後天的調整,來達到有效提昇新陳代謝的目的,記住以下幾個小訣竅,並落實到妳的生活裡,就能輕鬆擁有健康美麗。



1.有氧運動是提昇代謝最快速的捷徑。



長庚醫院新陳代謝科林款帶醫師說,增加運動的質與量的確是加速新陳代謝最直接快速的方法,並且至少要達到「每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下以上」才能有助於健康。 千萬別小看這短短30分鐘的運動量,它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外,更大的好處是運動之後,能將氧氣帶到全身各部位,大大提昇新陳代謝率、有效燃燒脂肪,效果並會持續數個小時之久。 所以,丟掉沒時間運動的藉口吧!日常步行就是最佳的運動良機,不妨利用每天午餐後的休息時間,在公司附近走走逛逛,以均勻的速度步行,不一定要流得滿身大汗,就能提高代謝,同時幫助消化、預防便秘。



2.加入重量訓練,增加肌肉組織。



妳知道嗎?人體內的肌肉組織越多,越能燃燒更多熱量,使新陳代謝加速,可惜的是,當我們過了30歲之後,肌肉會逐漸流失,進而導致代謝下降,因此,若想維持良好的代謝速度,就必須趕緊鍛鍊,以增加日漸減少的肌肉量。賀寶芙醫學諮詢委員會及科技研發部資深副總裁Jamie McManus博士表示,對肌肉組織較少的女性來說,舉重這類可以幫助增加肌肉的重量訓練運動,就顯得格外重要,因為增加肌肉數量就能增加新陳代謝。一旦肌肉量增加了,一天將可以增加消耗100到300卡洛里,甚至更多。 不必擔心肌力訓練做多了,會練出一身「健美的肌肉」,因為男女的肌肉組織並不相同,況且,健美選手也不是這麼容易就能練成的!



3.多喝礦泉水。



基本上,光是多喝水就能促進腸胃蠕動,並透過流汗或排尿,把體內多餘的毒素和廢物排出來,加速新陳代謝,如果喝的又是優良水源地的礦泉水,對健康的助益則更多,能在喝水同時順帶補充身體所需礦物質,市面上有些進口礦泉水之所以號稱「窈窕之水」,並非胡亂吹噓,而是因其富含能加速代謝熱量的鎂(Magnesium),多多飲用不僅沒有熱量,還能加速新陳代謝,可算是一舉兩得。



4.停止無效的節食,多攝取蛋白質



別再漫無目的的節食了,否則妳會發現身體越來越糟,體重卻是一動也不動!因為當大腦接收到飢餓的訊息後,為了維持正常身體機能,便會自動調節使新陳代謝的速度變慢,雖然吃得少,但消耗能力同時也變少了,這種方式當然行不通,只會造成身體的傷害。 相反地,改變飲食內容,加強攝取纖維素與蛋白質,才是提昇新陳代謝的安全方式,其中以含豐富蛋白質的藻類是值得推薦,因為藍藻中含有容易消化的蛋白質及高含量的γ-次亞麻油酸,能幫助於提昇熱量的代謝;而綠藻中的葉綠素並能淨化血液,提供絕佳的排毒效果,至於最常食用的海藻類,則富含近30種的礦物質,能促進水分代謝,並加強免疫功能。



5.深呼吸。



別懷疑,呼吸的方式的確會對新陳代謝有所影響。呼吸的目的是為了把新鮮的氧氣送進肺部,經由氣體交換後,再把不要的廢物及二氧化碳排出體外,達成淨化血液、促進代謝與循環的功效。 可惜大多數的呼吸都是無自主意識下的反射動作,每次吸氣送進肺部的容量實在有限,而事實上,呼吸頻率越快表示呼吸量越小,好不容易吸進的氧氣,還來不及發揮作用,就又被送出去了,加上短促的呼氣,更使得廢棄的二氧化碳繼續殘留在肺裡,所以囉!與其做一百次短促的呼吸,不如經常提醒自己做做深呼吸,幫助加速體內廢棄物的代謝。



6.捐血好處多,利人又利己



捐血一袋不僅能救人一命,還可以大大促進自身新陳代謝的能力,不但不傷身,定期捐血反倒也是維持健康的方法之一。因此,只要妳是年滿17歲、體重45公斤以上的熱血女性,通通歡迎捲起袖子,帶著妳的身份證熱情捐血去。



7.想喝有味道的飲料,就選能促進代謝的綠茶、杜仲茶。



日本人愛喝綠茶不是沒有道理的,綠茶中的氨基酸、多酚素、維生素等成分,可以幫助降低血脂和膽固醇,並能調節脂肪代謝,除此之外,茶中的咖啡因同時具有利尿和刺激胃液分泌的作用,還可增加肌肉的呼吸速度及工作量,因此多喝不含糖的綠茶有益健康。 而具有利尿作用的杜仲茶,也有順暢血液循環、提高新陳代謝、改善體質的功效,經常飲用對於皮膚粗糙、消除浮腫、改善便秘等都有所助益。 另外,每天早晨喝杯醋,也可提高人體新陳代謝,因為含有氨基酸的醋,能促進消耗體內過多脂肪,加強蛋白質和醣類的代謝,因此也有人拿來用在減重方面。



8.利用正確的按摩手法也能促進代謝。



體內淋巴液與血液循環是否通暢,會影響身體對於廢物、毒素等物質的排除速度,因此透過正確的按摩手法,也能維持血液循環的順暢,加速代謝,順利處理體內廢物。 所謂按摩並非隨意壓一壓、捏一捏就可行了,如果妳做過沙龍的塑身療程,不妨仔細回想一下,美容師的按摩手勢是不是都是由末梢往心臟進行?這種從四肢末梢朝心臟方向按摩的「求心性按摩」,對於推動淋巴及血液的流動才有所助益,能使肌肉的代謝更加旺盛,提供細胞更多促進代謝的營養素與幫助脂肪燃燒的氧氣,同時加速排除廢物,每天看電視的時候順便做做按摩,輕輕鬆鬆就能更健康。



9.洗洗三溫暖、泡泡熱水澡就能變美麗。



泡澡是另一個促進新陳代謝最簡單的方法之一,利用高溫反覆入浴的方式,促進血管收縮、擴張,並刺激汗腺發汗,每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴的循環重複三次,就能在不知不覺中消耗大量能量,效果相當於慢跑1000公尺。同時,泡澡也能促進老舊角質更新,保持肌膚光滑細緻。 必須注意的是,心臟不好的人並不適合洗三溫暖或常泡熱水澡,此時不妨以傳統的保健良方-熱水泡腳來取代,這不只能使腳部微血管擴張,促進全身血液循環,還可增加細胞通透性,提高新陳代謝,同時達到健身祛痰的作用,並且改善雙腳冰冷的情況。



10.補充維他命B群,不要成為夜貓子!



經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,連健康也耗損得特別兇,奉勸妳能不熬夜就盡量別熬夜吧!如果是因為工作需要、非不得已的話,就得多多補充富含維他命B群的食物,因為它們是促進人體新陳代謝的必要因子,卻因屬水溶性維生素而不易儲存在體內。維他命B群通常指的是維他命B1、B2、B6、B12及葉酸、菸鹼酸等,它們在促進新陳代謝、提供能量、保護神經組織細胞等方面,都有很大的幫助。 如果妳三餐正常且不偏食,其實並不需額外補充維生素B群,不過,忙碌的現代人通常都不太注意自己是否吃的均衡,再加上用餐時間不固定,常常導致維生素B群的缺乏,並降低代謝、影響健康,因此,固定補充維生素B群藥丸,不失為是外食族方便省事的辦法。

 

 

 

 

 

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生活妙方

星期日, 3月 22nd, 2009

 

 

叉子細縫快取玉米粒



煮菜的時候需要玉米粒時,用刀子切實在是既危險又不方便,其實只需要利用叉子,玉米粒就會乖乖的落下了,利用叉子的細縫處,將叉子順勢往下將玉米粒即可輕鬆挖出。



快速撥蒜頭



先將蒜頭根部切除放入微波爐,一顆蒜頭大約需要微波6秒鐘,蒜皮將會自動剝落,不需要費任何力氣。



白布鞋不會變髒



白布鞋穿久之後,自然會產生些凹洞,因為灰塵容易附著在這些凹洞上,所以利用蠟把凹洞填平,塗上一層蠟之後灰塵自然就無法附著,白布鞋也依舊如新。



刮鬍刀去毛球



煩惱毛衣,沾滿了令人討厭的毛球嗎?只要利用一般的刮鬍刀,即可將毛衣上的毛球去除,而且刮鬍刀並不會刮傷毛衣喔!



微波生熟食物馬上知



處理不知道要調多少時間的微波食物大家都會遇到一些麻煩,就是外熟內生,其實摸盤底.若是熱的就知道食物熟了!



隔夜蛋糕變好吃



蛋糕是大家都很喜歡的甜點,但放過隔夜後蛋糕會變得硬硬的不夠鬆軟,吃起來的口感就沒那麼好吃,只要拿牛皮紙袋加水.搖搖.將水倒出.放入蛋糕再放入烤箱加溫就可以讓蛋糕變回鬆軟的口感喔!



過期乳液.鮮奶油 擦鞋亮如新



過期的乳液有什麼用處呢,丟了可惜,又不敢再拿來用,其實用來擦鞋子可是有不錯的效果喔!穿了好幾年的鞋子擦過後還是能一樣亮麗如新呢!



吹氣球減肥法



說到減肥大家都知道最有效的方式就是持續的運動,不過大部份的人都懶得動,其實光是吹氣球這樣簡單的動作也可以減肥喔!吹50個氣球消耗的體脂肪跟跑步10分鐘是一樣的喔!粉神奇吧!



消除屁股疼痛妙招



許多上班族在坐了一整天後,總會感覺屁股疼痛坐立難安,其實只要把高根鞋反過來踩就可以改善,或是踩著飲料空罐,因為這樣可以減少靜脈阻塞,讓血液循環順暢,工作起來也就更得心應手喔!



治喉嚨痛好方法



用金桔或檸檬加可樂放入小鍋加熱煮沸即可。



去除保鮮盒及果汁瓶異味



用洗米水放入有異味容器,放一天後倒掉異味全跑光。注意:不可放超過一天不然米水會變臭!



除痘痘小秘方



在痘痘塗上少許茶油精



清潔微波盧小妙方



將一大碗水放入加熱約1-2分鐘後,利用周邊的水蒸氣擦拭,微波爐即可便乾淨了



自製標籤:在白板上用白板筆寫上名字,剪一段膠帶覆上後,再撕下來貼到物品上即可!



牛奶 :浸泡發黑的銀器,能幫助去污。



保鮮膜

將遙控器以保鮮膜包好,用膠帶固定,再用吹風機的熱風使它收縮,遙控器就再也不會弄髒了。



懶人煮蛋法



在'傳統電鍋'內放入兩張衛生紙,把面紙弄濕以後,再放入蛋,再等8分鐘就O.Kㄌ~~~



注意:水要噴ㄉ很均勻,不要弄得太溼喔!!!



洋芋片空筒 :放入長筒靴中,可保持靴筒筆直無摺痕。



小型重物

如果懶得熨衣服,在晾乾時將一些稍有重量的小東西夾在衣服的下擺,將可減少用熨斗的機率



洗髮精

不喜歡的洗髮精別丟掉,它和衣領清潔劑功效差不多。 洗也洗不乾淨的白襪子,不妨也交給洗髮精。



如果髮質是油性,洗枕頭套時,可加入一些洗髮精 ,效果更好。



嬰兒油

頭髮沾到口香糖時,以化妝棉沾嬰兒油搓揉,便可輕易去除。



透明指甲油

塗在鈕扣縫線上,可防止縫線脫落。

塗在手錶的鏡面,可防止刮痕。如果沒塗好,鏡面會有波紋,故貴重的錶可以保鮮膜代替。

塗在銀製裝飾品表面,就不會硫化變黑。

塗在陶瓷器粗糙的底部,可防止將桌面刮花。



輕鬆洗梳子的方法

在洗頭時,趁頭上有泡沫,用梳子梳幾下,就可以輕鬆的把梳子上的油垢洗掉了,還可以順便按摩頭部喔..讓檸檬榨出更多汁的方法:



讓檸檬更多汁:在搾檸檬之前先溫熱一下,可以多搾出約一倍的量唷!



去除立可白的妙方

常常使用立可白時會不小心沾到手,這時只要撕一小段透明膠帶,貼一下沾立可白處在撕下..此動作重複幾次,就可以去乾淨了!



防蚊妙招:用香水也可以防蚊哦或在睡前在床邊點几滴綠油精效果也不錯~



切洋蔥時不流淚

將洋蔥對半切開後,先泡一下涼水再切,就不會流淚了.

如果已經'淚流滿面'時,可打開冰箱冷凍櫃,把頭伸進去一下下(只要稍感到臉部涼涼的),就不會使眼睛流了!試試看吧!!



切洋蔥時可以在占板旁點支蠟燭可以減少洋蔥的刺激氣味。效果不錯喔!



用錫箔紙去高湯濾渣



剪一張鍋子大小的錫箔紙, 將錫箔紙揉一揉攤開捏成圓形, 放入鍋內, 即可利用表面張力關係帶走濾渣.



快速壓花法

首先準備一塊棉質的布料 也可用棉質的毛巾 在把你要壓成壓花的花朵擺至上面

再在花朵上頭放三張面紙 這時就可以拿我們平時燙衣服的電熨斗

在面紙上頭燙個五至八分鐘即可



玻璃不結霜



用小布口袋裝鹽放在車子內,當下雪時,可將此鹽袋弄濕,用來擦拭擋風玻璃內 面,可免除結冰或結霜



避免蠟燭滴蠟油



將新蠟燭浸泡在濃鹽水中數小時,取出晾乾,等下回燃用時就不會滴蠟油



使海綿恢復原形 :將海棉洗淨後,浸入冷鹽水中可使它恢復原形



使飯別具風味 :鹽水和洗淨的米同放鍋內蒸,飯既鬆且軟,可口又別具風味



防止竹筍老化 :新鮮竹筍摘下後,於筍頭(切割處)抹上少許鹽巴,防止竹筍『老化』



使豆腐不易發酸 :豆腐浸泡在鹽水中可保持豆腐嫩度及不易發酸



除蝨及降低氣味



養狗的人,可用較濃的鹽水將狗浸濕再用齒梳(密)梳理即可除蝨,還可以減低狗的氣味



漱口水

取 1/2 茶匙的鹽泡240cc的溫水,可當作喉嚨的漱口水 清潔牙齒

將1:2的鹽和蘇打粉混合後,用來刷牙可去除牙垢,潔白牙齒



有助玉手恢復柔潤

做家務事或洗碗碟而致雙手泛紅且皺紋滿佈,可取精鹽三茶匙溶入一盆溫水當中,浸 泡雙手約五分鐘,有助玉手恢復細白柔潤 消除腳部疲勞 將腳泡在溫的鹽水中數分鐘,再用冷水沖淨即可



去除青春痘



早晚洗臉時,用鹽輕輕按摩臉部,再用水沖淨,不僅可去除青春痘亦可消除縐紋



減少泡沫: 加一把鹽在肥皂中,可減少肥皂起過多的泡沫



除臭



在垃圾筒底灑蘇打粉或是在冰箱放一包開封的蘇打粉可以去除臭味。放在冰箱除臭的蘇打粉換新時,將用過的除臭蘇打粉保留,用來清潔爐頭或是通水管去去淤塞,很好用哦。



清潔烤箱和爐頭

使用完爐頭後,立即用白醋加水調勻擦拭。使用完烤箱後,立即在污漬處灑下蘇打粉,使污垢軟化,再用海綿擦拭,或用水調蘇打粉去擦拭。

克萊兒在試過市面上許多的爐台清潔劑,都無法將泛黃的爐台回復原來漂亮的白色,加上中式烹調大量使用醬油,愈來愈黃的爐台愈來愈來難保持潔白,結果,蘇打粉加一點點的清水,輕輕鬆鬆就可以美白妳的廚房,真是美妙。



茶漬 :對付一般的茶漬可用蘇打粉當砂粉使用。對付頑固的茶漬,需用水混合蘇打粉浸過夜。



去淤塞

洗面盆或盥洗盆有輕微的淤塞現象,可用1/4杯蘇打粉及半杯白醋,再加上熱水沖洗約3分鐘。



清潔馬桶

將一杯或250ml的白醋,再加上少許蘇打粉調勻倒在馬桶內,等候十至十五分鐘,便用長柄刷擦去污漬,然後放水沖洗即可



鍋子焦黑

滷肉不小心燒焦了,鍋底結了一層厚厚的焦肉,洗不掉又很難刮掉,怎麼辦?

鍋裡注入三分之一任何種類的醋(白醋或水果醋...便宜的即可),加三分之二份的水的比例(須能蓋過焦黑的部份),加蓋燒滾五分鐘,浸泡過夜,輕輕以奶油刀或湯匙一刮就可以把焦黑的底去除.



清潔微波爐

微波爐四壁的食物殘渣如果沒有立刻擦拭,乾了就很不容易清洗,千萬別用化學清潔劑,以免沒擦拭乾淨, 下次使用時沾到食物上;也別用刀去刮, 會刮壞爐子表面.

找個可用微波爐的小碗或小柸,內混合一大匙蘇打粉加二分之一柸醋,加二分之一柸水,置於微波爐內, 以高溫加熱六分鐘,打開爐門,用半濕的海綿輕擦四壁即可.



小黃瓜特別脆的秘密

小黃瓜須先洗淨,去頭尾部不要,浸水30~40分鐘,尿出擦乾水份,放置冰箱冷藏至黃瓜脆,臨上桌時才取出拍碎或切絲和其他佐料涼拌,既涼又脆哦~



如果想蒸出漂亮的蒸蛋

1.先在炒菜鍋內放入適量的水,煮沸

2.在蛋汁調味好之後,先用濾網濾一下(就是要濾掉,裡面白白的東西,我不知道那真正的名稱)

3.把蛋放入鍋中,在蓋上鍋蓋時,在鍋子與鍋蓋中橫放一根筷子,(我習慣把鍋蓋往旁邊一點)其目的就是要讓水蒸氣,可以跑出去,這樣蒸出來的蛋,才不會有一個個的小洞

4.用中火大約蒸20分鐘,就可以了



自製麻辣鍋

將紅辣椒切塊加少許的油放入果汁機中攪拌,切忌不能加水,攪拌後用小火慢加至大火快炒,放入瓶罐保存,要製麻辣鍋時可取裝瓶前的鍋底(為最佳料底)再快炒,過程中忌加水,先用大火後轉中小火,炒成暗紅色再添加個人喜愛的調味料即可。



如何讓橘子變甜

將橘子置入容器中,經過搖晃撞擊便會降低酸度產生水分而使橘子變甜,要注意,不要太大力,要不然橘子會變的爛爛的



去除老化的皮膚

洗完澡後身體仍濕答答時,用適量的鹽在老化的皮膚上摩擦,可除去以死的角質皮 膚,有助血液循環



青春痘很不好看用馬鈴薯,抹成尼用來洗臉,一陣子就好了呦/



抽油煙機的油膩



告訴大家一個 方法就是吃完布丁的小盒子不要丟收集起來可以把它裝在抽油煙機滴油的地方油滿了就直接丟棄省事又不傷手。



香濃冰咖啡~

比例 5(咖啡) : 4(糖) : 10(奶精)

各式各樣的湯匙都可以 你也可以咖啡10匙糖8匙奶精20匙

水的份量 先用些許熱水調開粉之後 再加入大量的冰塊

就請大家邊作邊試味道試試看



自製唇蜜

材料:口紅(不要的,剩餘的,現有的), 酒精燈(吹風機),調棒,鐵湯匙 護唇膏(或唇油、凡士林)

作法:1.先將口紅及唇膏利用調棒取出至湯匙上 2.將湯匙放在酒精燈上加熱,並利用調棒 棒攪棒均勻,記住不要加熱過久 3.趁熱將液狀唇膏倒入容器中,等其放涼凝固,即可....



蟑螂藥方法



材料:1 麵粉1碗 2 鮮奶1碗 3 糖2大湯匙 4 硼酸1盒(藥局有售) 5 洋蔥1碗

作法:用紙板(飲料的箱子即可)剪下些許的小紙片(約5公分的正方形)再將所有材料放入塑膠袋內,並將袋口綁緊,揉捏(或輕拍打)塑膠袋使其袋內之材料能攪拌均勻,再來將塑膠袋的一角剪下(不要剪太大),然後在每一張小紙片上擠一點如酸梅的大小(像擠奶油一般)即可, 最後將擠上材料的小紙片放在屋子的各個角落 ,如廚櫃下,沙發下,衣櫥下,牆角等蟑螂會出沒的地方(雖會乾掉但可放五六個月的時間,再重新製作時才將舊的丟棄)(短時間內對螞蟻也有效)



如果有眼袋可以用熱茶包敷眼睛,有黑眼圈用冰敷的,聽說有效....



浴室的玻璃除霧是用膠水塗抹在鏡子上~然後用水把它抹平~~就可防霧啦~~



煮海帶時加入一些醋,可以使海帶軟得快喔~~~~~



炒飯時在剩飯中加些酒,能使飯粒變得更鬆軟如吃。



熱水瓶除洉方法:

親自經驗:用一般白醋加熱,倒入熱水瓶內蓋上蓋子浸泡一下,再用力搖動或清洗(要小心),很容易就清除水洉

健保局:用蛋殼打碎,加上一匙食鹽和少許清水,倒入瓶內用力搖動,很快就能清潔乾淨



痱子粉可以防螞蟻`在螞蟻常出入的地方撒多量的痱子粉既可很有用又不怕臭臭的

 

 

 

 

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睡前應堅持做好六件事

星期日, 3月 22nd, 2009

 

 

一、刷牙洗臉擦身:睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,

並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、

擦擦身(特別是腋下、陰股部、肛門周圍等處),以保護皮膚清潔,

使睡眠舒適、輕鬆。



二、梳頭:古醫家探明頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩、刺激

作用,能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭

皮發紅、發熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進發

根營養,保護頭髮,減少脫髮,消除大腦疲勞,早入夢鄉。



三、散步:平心靜氣地散步10-20分鐘,這會使血液迴圈到體表,入睡

後皮膚能得到'活生生'的保養。躺下後不看書報,不考慮問題,使大

腦的活動減少,較快地進入睡眠。



四、喝杯加蜜牛奶:古代民間流傳這樣一句話:'朝朝鹽湯,暮暮

蜜。'就是說早喝淡鹽開水,晚飲蜜糖水。據國外醫學專家研究,牛奶

中含有促進睡眠的L-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶,可助眠。蜂

蜜則有助於整夜保持血糖平衡,從而避免早醒,尤其對經常失眠的老

年人更佳。



五、開窗通氣:保持寢室內空氣新鮮,風大或天冷時,可開一會兒,

睡前再關好,有助於睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙頭。



六、洗(搓)腳:民諺曰,'睡前燙燙腳,勝服安眠藥'、'睡前洗腳,

勝服補藥'、'養樹護根,養人護腳'等等。早在1400多年前孫思邈就提

出寒從腳上起的見解,'病從腳上來,雙腳如樹根,治腳治全身……。'

國外醫學家把腳稱?'人體第二心臟'、'心之泵',十分推祟腳的保健作

用。祖國醫學認?,腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯

繫。若能養成每天睡覺前用溫水(40-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾,

可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。對老年

人來說,更具有祛病健身的功效。



前人對洗腳的作用早有肯定:春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕

可祛;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。

 

 

 

 

 

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過怎樣的生活並不重要, 重要的是你用怎樣的態度面對生活

星期日, 3月 22nd, 2009

 

 

1. 每天告訴自己一次,『我是最優秀的』



2. 生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己



3. 生活中若沒有朋友,就像生活中沒有陽光一樣



4. 明天的希望,讓我們忘了今天的痛苦



5. 生活若剝去了理想、夢想、幻想,那生命便只是一堆空架子



6. 發光並非太陽的專利,你也可以發光



7. 愚者用肉體監視心靈,智者用心靈監視肉體



8. 獲致幸福的不二法門是珍視你所擁有的、遺忘你所沒有的



9. 貪婪是最真實的貧窮,滿足是最真實的財富



10. 你可以用愛得到全世界,你也可以用恨失去全世界



11. 人的價值,在遭受誘惑的一瞬間被決定



12. 年輕是我們唯一擁有權利去編織夢想的時光



13. 青春一經典當即永不再贖



14. 沒有了愛的語言,所有的文字都是乏味的



15. 真正的愛,應該超越生命的長度、心靈的寬度、靈魂的深度



16. 愛的力量大到可以使人忘記一切,卻又小到連一粒嫉妒的沙石也不能容納



17. 當一個人真正覺悟的一刻,他放棄追尋外在世界的財富,



而開始追尋他內心世界的真正財富



18. 只要有信心,人永遠不會挫敗



19. 不論你在什麼時候開始,重要的是開始之後就不要停止



20. 不論你在什麼時候結束,重要的是結束之後就不要悔恨



21. 人若軟弱就是自己最大的敵人



22. 人若勇敢就是自己最好的朋友



23. 『 不可能 』只存在於蠢人的字典裡



24. 抱最大的希望,為最大的努力,做最壞的打算



25. 家!甜蜜的家!天下最美好的莫過於家!



26. 遊手好閒會使人心智生鏽



27. 每一件事都要用多方面的角度來看它



28. 有理想在的地方,地獄就是天堂



29. 有希望在的地方,痛苦也成歡樂



30. 所有的勝利,與征服自己的勝利比起來,都是微不足道



31. 所有的失敗,與失去自己的失敗比起來,更是微不足道



32. 上帝從不埋怨人們的愚昧,人們卻埋怨上帝的不公



33. 美好的生命應該充滿期待、驚喜和感激



34. 世上最累人的事,莫過於虛偽的過日子



35. 覺得自己做的到和不做的到,其實只在一念之間



36. 第一個青春是上帝給的;第二個的青春是靠自己努力的



37. 少一點預設的期待,那份對人的關懷會更自在



38. 思想如鑽子,必須集中在一點鑽下去才有力量



39. 人只要不失去方向,就不會失去自己



40. 如果你曾歌頌黎明,那麼也請你擁抱黑夜



41. 問候不一定要慎重其事,但一定要真誠感人



42. 未經一番寒徹骨,焉得梅花撲鼻香



43. 當你能飛的時候就不要放棄飛



44. 當你能夢的時候就不要放棄夢



45. 當你能愛的時候就不要放棄愛



46. 生命太過短暫,今天放棄了明天不一定能得到



47. 天才是百分之一的靈感加上百分之久十久的努力



48. 人總是珍惜未得到的,而遺忘了所擁有的



49. 快樂要懂得分享,才能加倍的快樂



50. 自己要先看得起自己,別人才會看得起你



51. 一個今天勝過兩個明天



52. 要銘記在心;每天都是一年中最美好的日子



53. 樂觀者在災禍中看到機會;悲觀者在機會中看到災禍



54. 有勇氣並不表示恐懼不存在,而是敢面對恐懼、克服恐懼



55. 肯承認錯誤則錯已改了一半



56. 明天是世上增值最快的一塊土地,因它充滿了希望



57. 理想的路總是為有信心的人預備著



58. 所有欺騙中,自欺是最為嚴重的



59. 人生最大的錯誤是不斷擔心會犯錯



60. 把你的臉迎向陽光,那就不會有陰影



61. 經驗是由痛苦中粹取出來的



62. 用最少的悔恨面對過去



63. 用最少的浪費面對現在



64. 用最多的夢面對未來



65. 快樂不是因為擁有的多而是計較的少



66. 你的選擇是做或不做,但不做就永遠不會有機會



67. 如你想要擁有完美無暇的友誼,可能一輩子找不到朋友



68. 不如意的時候不要儘往悲傷裡鑽,想想有笑聲的日子吧!



69. 把自己當傻瓜,不懂就問,你會學的更多



70. 要糾正別人之前,先反省自己有沒有犯錯



71. 因害怕失敗而不敢放手一搏,永遠不會成功



72. 要克服生活的焦慮和沮喪,得先學會做自己的主人



73. 你不能左右天氣,但你能轉變你的心情



74. 孤單寂寞與被遺棄感是最可怕的貧窮



75. 想像力比知識更重要



76. 漫無目的的生活就像出海航行而沒有指南針



77. 好好扮演自己的角色,做自己該做的事



78. 一切偉大的行動和思想,都有一個微不足道的開始



79. 得意時應善待他人,因為你失意時會需要他們



80. 學做任何事得按部就班,急不得

 

 

 

 

 

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西班牙的另一種人生觀

星期日, 3月 22nd, 2009

 

 

有意思,想一想,你工作的目的是什麼?



這就是我一直想去西班牙的最大理由了,

做人呀,住要住美國人的房子,又寬又大;

吃要吃法國和義大利人的菜,又好吃又健康;

開要開德國人做的汽車,又快又炫;

看要看英國人寫的書,又有文化又幽默;

做要做巴西人的愛,他們是全世界做愛頻率最高的國家;

至於要想無所事事,也不會有人罵你杇木不可雕也之類的子曰,就來西班牙吧!



西班牙人的確相當的閒情逸致。

所以要想無所事事,就來西班牙吧!

一天吃五餐,能夠連吃三、四家酒館的『他怕』(TAPAS);

非得把皮膚曬得和非洲人比美,西班牙人的確相當的閒情逸致。



和美國人比起來,他們像是住在佛羅里達或加州的中產階級;

和英國人比,他們像是不用穿朝服,卻每天負責打獵的貴族;

和義大利人比,他們要吃托斯卡尼的食物,卻又只願過西西里的生活;

和日本人比,他們會被罵墮落。



胸有大志的西班牙,值得台灣官員去考察。



我仔細研究了西班牙人一番,

發現他們的人生觀和每年努力創造外匯奇蹟的台灣人有很大差別,



如果給他們的小學生出個作文題目:『我的志願』,我看百分之七十的男生會寫『足球員』,百分之六十的女生會寫『歌星』。並且我可以保證,絕對不會有人說長大以後要當什麼總統、國會議員或是那些亂七八糟我們覺得很了不起的事業。



從馬德里到 巴塞隆納,我曾經以同樣的問題請教過幾個西班牙人,以下是結果:



(對方是餐廳服務員,大約四十多歲,從十八歲起就幹這行。)



Q:請問你怎麼安排你的生活?

A:工作和休假。



(對方是服裝店的女店員,大約二十多歲,剛做沒幾年。)



Q:請問妳對人生的期望是什麼?

A:休假。喔,工作?工作就是為了休假,☆%$@※(意思是,你豬頭啊)。



(對方是觀光區的售票員,大約三十出頭,這個工作屬於公務員。)



Q:請問你認為怎麼樣的西班牙人最快樂?

A:那些在休假的。



(對方是火車站裡的警察,大約三十多歲,他大部分時間不是用在治安,而是告訴遊客售票處和月台在哪裡。)



Q:請問你滿意做為警察的生活嗎?

A:嗯,還好,要是去市政府就更好,假比較多。



以上的問題絕非虛構,至於他們的答案,更絕非虛構,別的不說,全世界有幾個國家的休假比台灣多?西班牙就是其中之一。當地一個朋友掐著手指算給我聽,西班牙人平均一年至少有一百五十天在放假,也就是一年上班兩百天,換算起來每個星期只上班四天。按照西班牙政府的規定,每周的上班時數是四十個小時,國定假日如果在星期四,大部分的公司連周五也放,於是一個星期只上班三天是常見的事,而且公務人員每年的薪水保證是十四個月。



我抵達馬德里的時候,馬德里正在放假,還沒搞清楚他們在放什麼假,我就得收拾行李往南部的安達魯西亞走。到了塞維爾,好死不死,又是假期中。再往東走到了格拉那達,嘿,還是放假。



這次我真的受不了,我拚了老命問當地警察,結果他給了我一個打破頭也想不到的假:他們正在放佛朗明哥舞踏節。 警察指指廣場上穿著大花裙跳著舞的女孩說,大家都要去跳舞囉。



這些也就算了,等我再飛到巴塞隆納,不會吧,他們還在放假。



他們願意放假,不關我這個走出台灣的中華民國人的事,但我好奇,西班牙的生產力如此低,他們國家的經濟怎麼辦呢?



遇到這個問題,每個西班牙人都不解的看著我而沒有回答,直到坐上回台灣的飛機,我才突然之間頓悟........



對呀,有像我這種觀光客千里迢迢的到西班牙去,他們擔心什麼經濟問題呢?

事實上,西班牙人口三千五百萬人,每年的觀光客倒有五千萬人。我們的政府閣員實在應該都去西班牙考察,然後也不用為改組內閣煩惱,因為他們早都吐血氣死啦。



西班牙人休假都來不及了,幹嘛要用電腦?西班牙人喜歡假日,喜歡熱鬧,喜歡吃喝,喜歡打屁,根據我冷眼的觀察,到下個世紀,他們可能還是不需要電腦。



我在義大利中部的山城聖吉米拉諾玩的時候,有天去當地的旅行社訂機位,裡面有位年輕美麗的小姐正忙著安裝她的新電腦,她對我頻頻說抱歉,我說沒關係,還主動的幫她搬電腦。開玩笑,我不是說嘛,是個年輕美麗的小姐。



等到線接上,我才發現,那是檯三八六的電腦,也就是在台灣會被兩千三百萬人當笑話看的電腦,對她則是在等了三個星期後才送到的新電腦。新電腦喔。



以為義大利人落後?到西班牙你再看看,出了五星級大旅館,能找到彩色螢幕的電腦就不錯了。不要因此判斷西班牙人落後,他們根本不需要電腦,或根本不用電腦。西班牙的年輕人哪有美國時間在家裡上網玩電腦,他們逛街對女孩吹口哨的時間都不夠了。萬一有那麼一天,全西班牙都電腦化,而且幻想他們每個人都是網頁高手,我保証沒人會去西班牙了,連西班牙人也不會。



想起我在台灣的日子,上班看電腦,回到家還等電子郵件、看網路上的光屁股美女,連去香港出差都得找房間裡有電腦的旅館,我是人嗎?憑電腦這點,西班牙真好。



當然,你們一定會說,老張你真機車,你乾脆去莫三鼻克好了。沒關係,隨便你罵,你總有一天會知道沒有電腦的日子多快樂。



既然西班人有這麼多的假,又不玩電腦,他們要放假做什麼呢?



在南部的回教古城哥多華,約中午時刻,我為了找一處教堂,在舊城區裡兜了三個小時,頭頂上是形成四十三度高溫的太陽,腳下是穿出水泡的新鞋,居然連個問路的人都不容易碰到。哥多華的人都死去哪裡了呢?難道是休假和我一樣的出去旅行了?



我住在塞維爾的日子裡,幾乎都混在猶太區裡,雖名為猶太區,實際上並沒有太多的猶太人,特色是巷子很窄,很優雅,在裡面逛常會迷路,卻也會有驚喜,例如發現一棟漂亮的小房子,撞見一個三十六C的大美人,走進一家小小卻美味的餐廳等等。因為那是他們的假日,白天沒什麼人,我最常看到的畫面是某家二樓的窗戶上突然冒出張正揉著兩隻睡眼的臉,那時不是上午十一點就是下午四點。要不然就聞到門縫下鑽出來的橄欖油炒大蒜的香味,偶而也會有 燉牛肉的濃烈番茄味。再不然,哈,男人和女人的嘶吼聲,我不太相信那是吵架或是打老婆的聲音,因為打架不會發出嘿咻嘿咻這種有點規律,又有點變調的曲子。到了黃昏,人們才拖著懶洋洋的步伐走到街上,女的忙著聊天,男的忙著伸懶腰,真是辛苦他們了。



有趣的是,為了配合人們的習慣,幾乎所有的城市都設計有一條專門供黃昏以後用的街道,這些街道共同的特色是路中央都闢成行人專用的步道,兩旁則種滿高大樹,路的兩端也必為廣場。最有名的是巴塞隆納的蘭布拉斯大道,它的北端是加泰隆尼亞廣場,也是觀光巴士的起點,另一端則是哥倫布廣場,已接近海邊了。格蘭那達有吉尼德大道,中央也是人行步道,兩旁有好幾家冰淇淋店,它的西端廣場有如跳蚤市場,每天晚上都擺了小攤子,經常可以用便宜的價錢買到好東西。馬德里的卡斯提爾大道更著名,不僅是全西班牙最寬闊的一條馬路,車道中央有兩條步道,周圍的餐廳在日落之後都會把生意擴大到步道上去,因此可以看到咖啡座、酒吧檯,是當地的情人街。



究竟是先有那麼多假,才出現散步街呢?或是先有散步街,西班牙人的假期才增多呢?這個問題要追溯到雞和蛋的問題了。



生活就是休假,休假就是生活。大多數的西班牙人不會為休假做計畫,他們視休假為正常發生的事,就像是吃喝拉撒睡一樣,當然不用特別去做計畫。這和咱們台灣人完全不同,像我,為了選擇休假時機就花了兩個月去思考,再花一個月去想休假該去哪裡,至少再花兩個星期去訂機位、訂旅館、標會、看旅遊的書,然後坐上十多個小時的飛機到西班牙來看他們做愛後的伸懶腰動作。我深切的覺得,中國人應該教會西班牙人打麻將,免得他們休假太無聊。



做人呀,

住要住美國人的房子,又寬又大;

吃要吃法國和義大利人的菜,又好吃又健康;

開要開德國人做的汽車,又快又炫;

看要看英國人寫的書,又有文化又幽默;

做要做巴西人的愛,他們是全世界做愛頻率最高的國家;

至於要想無所事事,也不會有人罵你杇木不可雕也之類的日子,就來西班牙吧!我說過,孔子如果生在西班牙,早被他爸媽給掐死了。



對了,至於咱們老中,要看人,去中國大陸,有十二億人給你看,讓你看個過癮。要看現代奇蹟,來台灣,像是大橋斷在河中央啦,救難直昇機掉進水裡讓別人救啦,電視實況轉播老百姓在洪水中等待救援最後被水沖走的畫面啦,地震的救災用品藏在鎮長家裡啦,挖馬路挖成水災啦,小孩才進小學就被分班,然後老師說你不必做進大學的夢啦。



我的意思是,只要一提到周休二日,馬上有人會站出來說亡國必假,滅國必周休二日之類的話,可是西班牙還沒亡國呀,更何況他們連麻將都不會打就有這麼多的假了...。

 

 

 

 

 

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狗狗不能吃的食物

星期日, 3月 22nd, 2009

 

 


1.巧克力(可致命) 巧克力中的咖啡鹹(Theobromine)對動物而言是種毒藥.它會使輸送至腦部的血液流量減少,可能會造成心臟病和其他有致命威脅的問題.純度愈高的巧克力所含的咖啡鹹含量愈高,對狗的危險性也愈大 致毒量: (小型犬,15~20磅/6~9公斤) 牛奶巧克力: 8~12盎司(226g~340g) 黑巧克力: 1盎司(28g) 中毒徵狀:嚴重的流口水 頻尿 瞳孔擴張 心跳快速 嘔吐及腹瀉 極度亢奮,精力旺盛 肌肉顫抖 昏迷

2.洋蔥(危險) 生或熟的洋蔥含有二硫化物(Disulfide)成分,它對人體無害,卻會造成貓,狗,羊,馬,牛的紅血球氧化的危險.可能引發溶血性貧血(HemolyticAnemia)致毒量:一週1,2小片的洋蔥就足以損害紅血球的運作,影響輸氧量,進而無法提供身體所需足夠的氧氣量 中毒徵狀 :體重減輕 疲倦,懶散 經常氣喘 意氣消沈 脈搏急速 虛弱 牙齦及嘴部出現薄膜狀的分泌物

3.肝臟(危險) 肝臟是狗最愛的食物之一,許多的零食或狗食都含有肝臟.吃食少量的肝臟其實對狗是不錯的,但如果過量卻可能引起營養問題.因為肝含有高單位的維他命A,吸取太多的維他命A,可能會引起維他命A中毒或維他命A過多症.致毒量:一週3付雞肝左右的量(生或熟),就可能引發骨骼問題.如果狗有另外補充維他命A,就決不可再餵食肝臟.維他命A過多症的徵狀 畸形的骨骼肘部和脊柱骨骼快速發育體重減輕厭食,沒有食慾

4.骨頭(危險) 不要餵食會碎裂的骨頭如雞骨頭),骨頭碎片可能會刺入狗的喉嚨,或割傷狗的嘴巴,食道,胃或腸.窒息現象 慘白發青的齒齦 喘氣 張嘴呼吸 扒捉臉部 淺弱且慢的呼吸沒有意識,瞳孔擴大如果要餵食骨頭,應用壓力鍋將骨頭煮爛.骨髓是極佳的鈣,磷,銅攝取來源.啃咬大骨也有助於清除牙垢.

5.生雞蛋(危險) 生蛋白含有一種卵白素(Avidin)的蛋白質,它會耗盡狗體內的維生素H(存在於維他命B群).維生素H是狗生長及促進毛皮健康不可或缺的營養,此外生雞蛋通常也含有病菌,如沙門氏菌.餵食生雞蛋,到最後變成誤餵毒素給狗,更可能造成維生素H缺乏症.維生素H缺乏的徵狀 掉毛 虛弱 生長遲緩 骨骼畸形 煮熟的蛋對狗絕佳的零食,它含有高蛋白及其他的營養成分.只有生蛋白含有卵白素,如果要餵食生蛋,請只取用蛋黃,但仍須小心病菌的感染.

6.生肉及家禽肉(危險~致命) 狗在野外雖會獵食動物,但他們的免疫系統卻無法適應人工科學飼養出的家禽及肉類.最常見的2種毒素是家禽肉類中的沙門氏菌及肉類中的芽胞桿菌. 沙門氏菌中毒徵狀 :食慾極差 高燒 下痢 腹瀉 脫水 下腹部疼痛 意氣消沈,沒有精神 芽胞桿菌中毒徵狀:嘔吐胃痛 下痢,嚴重帶血 休克 痲痺

7.豬肉(不建議餵食) 豬肉內的脂肪球比其他肉類還大.可能會阻塞了狗的微血管.避免豬製品,尤其是含有硝酸鈉的培垠.

8.牛奶(不建議) 許多狗都有乳糖不適症,如果你的狗喝了牛奶後會出現放屁,腹瀉,脫水或皮膚發炎等徵狀, 應停止餵食牛奶.有乳糖不適症的狗應食用不含乳糖成分的牛奶,狗食或人食皆可,但人吃的成分可能不完全符合狗體所需.

9.菇類(不建議~致命) 市售的食用香菇,磨菇等對狗是無害的,但還是避免讓狗食用,以免到野外時誤食有毒茹類.

 

 

 

 

 

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心安理得,就是幸福 / 證嚴上人

星期日, 3月 22nd, 2009

 

 

人生真正的幸福是「心安」,而非物質的享受,因為一切物質

如泡沫般虛幻,也如天上的浮雲,瞬間即過。想要安心地生活,就

必須去除「貪欲」。

有一個小故事-

有位媽媽只有一個兒子,他從小就沒有父親,媽媽很辛苦地把

他撫養長大,完成學業,並且勤奮地工作。雖然他們的生活並不寬

裕,不過母子倆相依為命,兒子也很孝順母親,日子過得很平順。

以前,這位媽媽每天早晨都會叫兒子:「起床囉!上學

囉!」兒子畢業後上班了,媽媽仍然每天早晨叫他:「起床

囉!上班囉!」這是天天不可或缺的一件事。

有天,兒子下班回來跟媽媽說:「媽!您太辛苦了了,

我從小到大都沒有讓您享受過什麼,看!我們家的裝潢這麼簡單。

現在我想投資做一件生意,是朋友邀我一起做的,如果順利完成,

我們立刻就可以把家裡裝潢得很漂亮,而且應有盡有,讓媽媽想要

什麼就有什麼!

媽媽聽了,問兒子說:「你做這件生意,賺的是不是正當的錢

呢?」兒子說:「錢是正當的,不過可能對別人有點不公平。」媽

媽就說:「兒子呀!每天早上都是媽媽叫醒你的,是不是?」兒子

說:「是啊!您問這做什麼呢?」

媽媽說:「我每天在廚房準備早餐,看時間快到了,就在廚房

叫你,每次都叫了好久,你還是沒有回應,總得讓我跑上樓來叫你

;有時候還叫不醒,就必須用手把你搖醒,常常看到你張開眼皮了

,卻還是一副很想睡的樣子。雖然如此,不過這是每天讓我覺得很

踏實的一件事,我不希望我來到你的床邊,還沒叫你就看到你眼睛

已睜開、早就已經醒了,因為我不希望你睡不安穩啊!」

兒子聽了這些話,立即恍然大悟說:「媽媽,我知道了,我會

讓您安心,不去做那些讓您擔心的事。我們母子辛苦一些沒關係,

只要心安,日子就會過得很快樂,對不對?」媽媽很歡喜地說:「

對!讓媽媽安心就是孝順。我們的欲望不能太大,能夠維持生活、

心安理得,就是幸福啊!」

沒錯,這是最正確的人生觀│憑勞力賺取合理的利潤,不做「

心不安、睡不穩」的事;否則即使得到再大得的享受也不能安心。

在生活中,只要善盡本分,把貪欲之門關起來,自然天天都會

過得平安又自在!

真正愛台灣的人 / 鄭貞銘

星期日, 3月 22nd, 2009

 

 



  讓愛成為和諧的動力,拋開偏見與仇恨,像蘭大衛父子超越血緣與地緣,只有疼惜。
兩代四人照顧台灣貧病的蘭大弼醫師,無私奉獻了七十年。他最近來台,為他一手創建的彰化禮拜堂重建剪綵,但他又匆匆地離去,留下他對台灣這片土地與人民的祈禱與祝福。讀了他一家人的故事,真正地體會到什麼才是愛台灣,什麼才是愛台灣這片土地與人民。

  蘭大弼的父親蘭大衛,英國籍,於一百零八年前,在彰化市創辦彰化基督教醫院,樹立了許多醫學典範,包括感人的「切膚之愛」在內;他開啟了台灣醫療史的新頁,也為醫學專業留下令人尊敬的一章。

  所謂「切膚之愛」,是說彰化在七十年前,有一名貧農子弟周金耀,由於右膝傷口糜爛已至大腿,無法癒合,生命垂危,蘭大衛的太太連瑪玉為了希望治好周金耀的病,自告奮勇,自腿上取下四塊皮膚,移植到周金耀身上,並由蘭大衛親自操刀,進行這項當時全世界還沒有皮膚異體移植的先例。

  雖然手術因排斥而未成功,但周金耀病情卻有進步,以後更在蘭大衛夫婦的栽培下,成為一名宣教士。這項彰化人共同記憶的感人故事,流傳民間,更永遠留在周金耀家人的記憶裡。周金耀曾說:「那塊皮雖不能貼在我身上,卻永遠貼在我心裡。」

  子承父志的蘭大弼,為了讓這段故事再度復活,於一九九七年十一月,由彰化基督教會舉辦了第一次洗腳禮。院長黃昭聲親自彎下身,半跪著象徵性地替員工洗腳。他們是希望大家都有一種新的感動,用謙卑的服務態度,彌補醫療科技的不足。

  蘭大弼本人更是體恤病人,每臨冬天,他為病人檢查時,總是先握暖聽診器,免得病人感受冰冷。

  他繼承父親衣缽,擔任彰化基督教醫院院長之後,不僅幫助沒錢就醫的窮人,還資助貧窮的孩子求學。醫院的同仁感受到這一份無私的愛,也發揮了博愛精神。其中因醫療感染而病逝的傳教護士巫瑪玉,得年僅廿一歲。她在台南基督教公墓的墓誌銘寫了這麼一段話:

  「因為愛,我不願離開,永生同在。」

  愛,如能融入生命,就成為世界和諧的動力。愛,拋開偏見與仇恨,就像蘭大衛父子一樣,超越一切血緣與地緣關係,只有一種疼惜精神;更像蘭大弼所說的一樣:「我是彰化出生長大的英國籍台灣人」,他的愛是--在別人的需要上,感受到自己的責任。

  蘭大弼夫婦在台灣服務二十八年,從未在他服務的醫院支領分文薪資。他退休返回英國時,只帶走兩只皮箱,還有就是濃濃的感情與記憶。此番故土重歸,雖然行色匆忙,但卻留下「希望以謙卑心來服侍這塊土地的人民」的臨別贈言,讓人啟發無限。

  在八卦山下赤腳長大的蘭大弼,曾在英國專攻腦神經科,但他卻以無怨無悔的精神,在台灣奉獻了全部的青春歲月,他們一家人為台灣社會奠立了大愛的典範。

  陳水扁總統讚許他是正港「台灣之子」。確實,蘭氏父子的典範,以及他們把青春、學識、血脈、皮膚,都貢獻給台灣人的這種無悔精神,才真正是愛台灣的人,值得尊敬。

  我細讀蘭氏父子的故事,發現了人性光輝,也發現到台灣生命之所在。

  (作者鄭貞銘╱文化大學新聞研究所教授)

提升執行力的方法 / 陳忠慶

星期日, 3月 22nd, 2009

 

 



既然在職場工作的執行力高低與後天的教養、訓練,以及形塑出來的個性比較有關,那是不是有什麼後天人為的方法可以加強、提升這方面的能力呢?

我認為是有,以下是我整理歸納出來的幾個方法:

‧確認目標:目標的訂定來自於我們先前討論過的觀察、聯想、組織、分析、決斷(決策),把方向、要做的事具體設定為目標。例如某人以個人工作室的方式工作,把目標設定為一年要完成六個案子,總收入為120萬元。在實際執行之前,必須再確認這樣的目標,做為工作的指引。

‧設定步驟:如果訂定目標時已排好相關步驟,那就再確認這些步驟,以step by step的方式具體把要進行的事項列出來,排定優先順序,以及預定完成的時間(或日期),然後循序去做。

‧確認資源:指每個工作步驟所需要用到,以及自己所擁有的資源,包括人力、物力、財力和時間,需要但未擁有的資源,就要設法去取得。

‧檢視成效(績效):每完成一個步驟就驗收工作成果,現在很多企業都可借助「管理性報表」定期將員工的工作績效量化,例如基金公司可以透過報表每周將業務人員銷售基金的績效量化,做為檢討的依據。

‧做必要的調整:根據成效檢討找出執行的缺失或疏漏之處,做必要的調整改進。例如某基金公司檢討銀行基金銷售通路的銷售通路時發現,若銀行因組織與制度編排,常有更動基金銷售人員情形,因而影響銷售績效。這時就要加強與銀行聯繫,為該銀行多辦一些基金銷售說明會。

‧驗收目標達成度:所有的步驟都進行過後,執行就告一段落,這時就要以實際的執行成果與當初設定的目標做對照,檢驗目標的達成情形,通常不外乎是完全達成目標,或比預期目標好,或比預期目標差。不論是什麼情形,都該做相對檢討,找出成功或失敗的原因或有關因素,做為日後的參考。

執行要有成效,除了確實做好上述的流程外,其他像發掘問題、排除困難、做好協調、擅用開會等,也對提升執行力有幫助。

以發掘問題來說,不管做什麼事,都不可能完全順當,很輕易就完成,不管進行前、進行中,都可能出現一些問題,能夠在事前就找出一些問題,或根據實際進行時再發現可能的問題,適時解決,會比問題發生再設法解決,減少一些資源的耗費,因而也提升了執行力。

排除困難也一樣,可以預先設計困難排除的步驟,我覺得有些家電用品使用說明書中會提供困難排除表(英文稱為 troubleshooting),就是很好的參考,預先設想會遭遇到哪些困難,並想好排除的方法與步驟,才能真正做相關資源的有效運用,不致出現「空轉」的情形。

至於協調,主要是指很多工作都不是一個人就可完成的,往往須與他人配合,有配合就有配合不佳的情形,就必須透過協調讓配合可以順利進行。以稍具規模的企業來說,協調包括部門內、部門間、企業和外在合作機構等的不同層次、層面的協調,甚至還有主管與部屬的協調。

協調的形成、內容繁簡不一,應視實際情況進行,有時要透過開會來進行。如何開好會也是門學問,事先有充分準備很重要,才不會造成議而不決,開了等於沒開。

最後,借重經驗、借力使力對提升執行力也有幫助,經驗包括自己過去的經驗和他人的經驗。往往可以讓我們少走冤枉路,省下資源、提高效益。

 

 

 

 

 

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