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不一樣的生命

星期一, 4月 27th, 2009

 

 

 

年初,一天晚上,一位媽媽在電話裡,憂心忡忡地提到她的朋友發現腹中胎兒可能有蒙古症, 並決定拿掉它。 放下電話,我想,任何一位待產的媽媽收到那樣的預報,都會感到震驚、擔憂、不安、煩惱、緊張、懷疑、忿怒、或失望。 她們心裡可能會問:「上帝是不是搞錯了?我興奮期待已久的孩子,怎麼可能會是那樣的呢?不!那絕對不是我們想要的啊!」

她們腦海裡可能不斷浮現了一個典型蒙古症嬰孩的形象,或預想當親人、朋友、或陌生人第一眼望見那個孩子時,臉上所出現不自然的表情,或眼裡詫異的神情。她們可能害怕不知如何照養那樣的孩子,或認為讓那樣特殊的孩子出生會受苦,也怕孩子以後無法照顧自己,更怕面對外人有聲無聲貼在那些孩子身上的標籤─他們是一群殘障人士,社會寄生蟲,沒用的人,會讓身邊的人痛苦,或成為別人的負擔。

當上述那些負面的意義和形象纏裹在待產媽媽腹中胎兒身上時,她們不願也不敢伸手接受那份可能外表包裝特異的禮物,更遑論用時間和她們的生命去拆開那張「不一樣」的包裝紙,探一探那特殊包裝之下是否展現「不一樣」的生命內涵和靈魂深度?

不一樣的爸爸

二月裡一個星期一晚上,一群影迷聚集看《他不笨,他是我爸爸》(I am Sam),劇中爸爸山姆(Sam)只有相當於七歲兒童的智商,所以他的舉止、學習能力、社交技巧、或工作能力有限,也因著生來弱智的局限,他在與女兒露西、好友們、或旁人的互動裡,不斷的展現生命裡面最原汁原味的專注、單純、善良、憐憫、愛心、耐心、誠實、和懇切,雖然他學新事物的能力很低,但也因著智障的影響,他作壞事的能力也低。

在影片裡的山姆有一些與常人不一樣的生命包裝:你可以挑剔他種種缺陷,你更可以欣賞他擁有的生命內涵。不好看的生命禮物裡面仍藏著珍貴的內容。

電影結束後,一位同學分享在殘障協會當義工時,曾接觸到一位中國來的媽媽,發現懷了蒙古症的孩子,欲拿掉胎兒,但美裔的爸爸堅持要生下那孩子。後來她遇到那爸爸時,問他孩子如何?爸爸答道:「He is a perfect gift !!他是個完美的禮物!」

我猜想他打從心裡就定意相信造物主的心意,全然接納孩子出生樣式,用心欣賞孩子一顰一笑,完全肯定孩子存在價值,全心相信孩子被造特質,絕不拿自己孩子與其他孩子相較,更不在心裡預設一個世俗「完美」形象來與孩子對比。

而我為何從來沒想過孩子是完美的禮物?是不是因為我從未真正「完全」按照他們真實的本相接納或欣賞過他們?是不是我心裡隱藏著一個假想的「完美」形象?而那個「完美」觀念是從何而來?

不一樣價值觀

隔日,孩子下課後,十歲的老二上車坐在我身旁,我仔細地望著他,一手輕撫他的黑髮,一邊對他說:「你是一個完美的禮物,你知道為什麼嗎?」他搖搖頭,我接著說:「因為你就是你,所以你是上帝送給我的完美禮物。」後來十二歲的老大上車後,我也對他重覆同樣的話。」

老大回到家後,笑著對我說:「我的英文成績已從D+變成C了。」「哦!」我勉強擠出一點笑容,心裡有些不悅,再輕瞄他的臉,他的眼神似乎在提示我,繼續對他說一些肯定或鼓勵的話,我勉為其難對他說:「希望你下次更進步!」

接著,邊作飯,腦海裡便浮現一幕景象。發生在當年高中時,那日,爸爸看到我成績單裡有個大紅字,眉頭一皺,臉色一沉,他的手猛然朝我臉上用力一甩,「啪!」一聲,一大巴掌烙在左臉頰上,那火辣辣的感覺,不但撩起了過去那段昏天黑地、少一分打一下的傷疤,還加深了讓父母羞怒的罪惡感,亦更強化了只有一百分是完美的價值觀。

剛剛原本想跟兒子說:想當年得到你這種成績,早已被打了。因心裡覺得沒有對兒子發怒或出手打他,已經很不錯了,怪不得嘴裡說不出肯定他已進步的話,其實自己心裡並沒有真正脫下過去強加在我身上的「完美」標準:只有一百分、名校、或高學歷是配得父母讚賞、光耀門楣、及「完美」的。其實人生來智商有高與低,考試分數自然應有高與低。

想著想著,腦海裡又浮現了一幕景象,發生在大學聯考放榜後。那天得知榜上有名,心裡雀躍不已,有如放下了一塊吊在心頭許久的大石頭,放榜當天晚餐時,心裡暗暗期盼瞥見媽媽肯定的眼神或聽到她說一句鼓勵的話。沒想到媽媽在餐桌上,當著全家人之面,只撂下一句話:「才勉強上了榜,沒什麼大不了!」我在旁聽到後,眼淚馬上止不住的流了下來。那時感覺彷彿心裡才冒出一點自信的嫩芽,卻很快的被正午的烈陽曬得哈下了腰。

不一樣的藥水

記得有一次眼科醫生在我眼裡點了幾滴藥水,以擴張瞳孔,所以我眼睛對可愛的陽光便產生了強烈的排拒感。當一個母親心靈的眼睛被滴上「完美」及「高標準」的眼藥水後,她對那微小的成長腳步便產生了不可容忍的排拒感。

後來眼科醫生又在眼睛裡點了收縮瞳孔的藥水,經過幾個小時的適應後,視力才恢復正常。當一個母親的心靈眼睛重新滴上「接納」及「欣賞」的藥水後,她看見孩子微小的一個努力便會產生歡喜接納之感!

「完美」的禮物

我對兒子說他是「完美」的禮物,其實,自己真的打從心裡完全接納了他的進步嗎?是否已接受或欣賞「他就是他」的事實嗎?如果賞識他的話,那心裡就無需妄求或強求,眼前的事實已證明,他的成績在進步了,為什麼我一點也沒替他高興,一點也擠不出鼓勵的話來?我決定要徹徹底底、歡喜快樂、並用嶄新的角度來欣賞身旁的「完美」禮物。

晚飯作好了,一家五口圍著桌,在吃飯前,我滿懷笑容地向全家宣佈:「我有一個好消息要向大家報告!」八隻眼睛都好奇地望著我。「今天哥哥的成績已從D+跳到C 了,我們一起舉手向他歡呼!耶!等吃完飯後,可破例玩十五分鐘遊戲機,當作考試進步的獎勵!」我看見孩子臉上綻放出滿足自信的笑容,像顆透明的水晶球,被一道讚美的陽光照射後,四散出七彩光澤!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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高市/童玩憶兒時 中山大學國際文化週開幕

星期一, 4月 27th, 2009

高市/童玩憶兒時 中山大學國際文化週開幕

NOWnews 更新日期:2009/04/27 19:12 記者郭力睿/高市報導

國立中山大學27日起展開一連五天的「國際文化週」活動,現場除了有異國美食展售、文物及攝影展覽外,並特別以「童玩」為主題推出「各國趣味童玩展」,邀請大家一同重拾兒趣憶當年,並深入體驗及欣賞各地豐富多元的文化。

現場開幕活動帶來異國舞蹈如Salsa、印度舞、踢踏舞等,並有精采的扯鈴表演,邀請曾當過教練的馬來西亞僑生,中山大學資管系大三李瑋涇演出,幾個將扯鈴拋高的好身手贏得滿堂采,國際文化週也在傳統服裝秀及鑼聲中正式開幕。

中山大學校長楊弘敦表示,國際文化週系列活動除了增加本校師生與國際學生互動外,也培養同學們的國際觀,及尊重不同的種族、社會與文化的素養。中山大學也特別規劃了「外語學習角落(I-corner)」,讓同學們能在中午時間,練習用外語輕鬆地與國際學生對談。

國際文化週副召潘迪祥說明,此次展覽文物來源為各大使館或同學師長出借,及國際事務處歷年收藏,超過百件的收藏都是僑生或國際生贈送。這次特別以「童玩」為主題,因為每個國家都有相似的遊戲,但教法或變化不同,因此蒐集各國玩具如彈珠、籐球、風箏等,其中也有特別的馬來西亞傳統彈珠遊戲──「Congkak」,童玩攤位每天皆有僑生進行遊戲教學,歡迎大家來現場同樂。

現場也有港澳地區、印尼西班牙緬甸等各國美食展售攤位,每天都有不同的異國風味讓人品嚐。「國際文化週」展覽不同以往,除了安排各國傳統服飾走秀之外,也特別展出各國服飾,供人免費試穿體驗異國文化,並提供寫真服務讓人拍照留念。現場也佈置了僑生的攝影作品展覽,國際事務處結合「中山出攝」攝影比賽,邀請各地好手前來中山獵景,讓國際文化匯聚中山的美好透過鏡頭能留下紀念。

中山大學表示,即日起至5月1日,每天中午於中山大學菩提樹下及理工長廊皆有各國童玩特展、美食及文物紀念品展售,還有各種文化表演,詳情請洽中山大學首頁(http://www.nsysu.edu.tw)「中山出攝」網站,或電07-5252000轉2241。

交大「炸蝦節」! 有如情人節表達關懷

星期一, 4月 27th, 2009

交大「炸蝦節」! 有如情人節表達關懷

TVBS 更新日期:2009/04/27 17:24 侯力元

最近交大學生見面會問「你炸蝦了嗎?」,這可不是在問你吃飽沒,而是這幾年每到4月,交大最紅的節日「炸蝦節」;這有點像交大的情人節,起因3年前,有交大女學生在BBS站,發表一篇「想吃炸蝦飯」的文章,沒多久真的有人送上炸蝦飯,引起熱烈討論,而漸漸變成有如情人節表達關懷的節日。

男同學:「妳今天炸蝦了嗎?」女同學:「還沒。」男同學:「還沒?那我們去諮商中心炸一下吧。」女同學:「好啊。」

這位男同學,你未免太餓了吧?想吃飯就說,還想拉女同學一起嗑炸蝦,時機歹歹,炸蝦很貴的耶,可是?女同學:「這是給你的。」

什麼?反而是女同學送男同學禮物,手上不是炸蝦而是小卡片?到底是怎麼一回事?不只他們,全交大的學生最近都「很蝦」,原來4月份是交大最有名的「炸蝦節」,就從BBS的一篇文章開始發酵。

交大諮商中心蘇老師:「有人在BBS上面就PO說,榕榕想吃炸蝦飯,過了一段時間之後,就是說有人送炸蝦飯給她,後來學生自己就討論說,4月16日是交大炸蝦節。」

不過此話一出,有人批評她公主病,卻有也人真的好新買炸蝦飯送她,一句網路上的留言,引起交大校園討論熱潮,甚至變成一個關懷的節日。

交大學生:「就可以藉這個機會,去關心一些,平常可能沒有辦法連絡的朋友。」交大學生:「透過這樣的卡片傳遞,又更增進彼此之間的情感跟情誼。」

「炸蝦節」這名稱還真難直接聯想到關懷,原來背後有這麼一段故事,成為交大學生表達關心或透露曖昧情愫的節日。

指考倒數60天 留意7大禁忌

星期一, 4月 27th, 2009

指考倒數60天 留意7大禁忌

自由 更新日期:2009/04/26 04:09

〔記者陳宣瑜/台北報導〕指考倒數六十天,榜首告訴你如何衝刺!考前大量做題目練習、把曾犯過的錯誤題型整理成筆記,經常複習就可事半功倍。

九十六學年度二、三類組全國榜首,現在就讀台大醫學系大二的黃厚瑄指出,她考高分的關鍵在於,考前大量做題目練習,並把錯的題目、遇到的問題整理成筆記,加註關鍵字。像她的物理筆記本,有圖表、有重點關鍵字,以關鍵字為基礎,將相關知識做「包裹式記憶」,遇考題,頭腦會像搜尋引擎一樣,將相關知識「叫出來」。

至於國文作文,黃厚瑄在學測考完之後,準備一本「佳句錄」,看到好的句子、文章等,統統記下來,同時思考可以如何運用,加註心得、感想,真正了解優美詞句的意涵,才不會只是死背,運用時流於八股。

九十六學年度指考第一類組榜首、目前就讀台大法律系大二的許自瑋表示,歷史、地理除背誦外,理解更重要。

以歷史為例,考生們必須在腦海中要能夠建立時間軸,將同一時代的中外歷史事件連結,並建立關鍵詞組,如「農業」、「軍事」、「政治」等,用時間軸的方式整理,可以幫助理解。

關於英文科,許自瑋也會準備筆記本,遇到單字、片語、優美句型,馬上抄在筆記本,利用零碎時間,溫習熟背,「以閱讀文章輔助單字背誦,遠比拿單字本死背有效率」。

榜首們特別提醒考前七大禁忌:不要硬背英文單字七千字、不要從頭複習到尾、不要忘記練習作文、不要擬定可行性低的讀書計畫、不要忽略專攻考古題、不要慌張隨便買參考書、不要放棄努力,另外,最重要的是要救弱科,是因為弱科的進步幅度最大,總體成績平均起來非常可觀,千萬不能放棄。

家長:增學生壓力 老師:招生噱頭

星期一, 4月 27th, 2009

家長:增學生壓力 老師:招生噱頭

自由 更新日期:2009/04/27 04:09

〔記者陳宣瑜、林曉雲/台北報導〕針對丹鳳高中的英檢構想,教師及學生家長反應不一,有老師認為可望增加學生的英語能力,但有更多老師及家長質疑,英檢要如何教?校方如何配套?甚至會擔心考試領導教學,增加學生的求學壓力;也有部分老師的直覺反應:應該是「招生噱頭吧!」

全國家長團體聯盟副理事長林文虎表示,中級英檢本來就是為高中程度設計的,但若強制規定,並不符合高中課綱且不專業,學校老師要教什麼,教學專業何在?

考試引導教學變得更嚴重

政治大學英國語文學系教授陳超明表示,英檢納入畢業門檻,考試引導教學的情況將變得更嚴重,現在學校都以學生通過英檢的成績做為招生噱頭,但是否真的達到效果,令人質疑,要提升高中生的英文程度,應該提高學生學習興趣,學校考試應以「實用」為主,大考則要加入「聽力」測驗。

英文補教老師武璁分析,考中級英檢初試加複試要一千七百五十元,萬一沒過重考對經濟弱勢同學恐怕是個負擔。且英檢是課外的東西,學校老師要怎麼教、何時教?還有英檢和聯考的比重,學生如何去衡量?

台北市松山高中英文老師許亞君表示,學校以英檢來吸引學生和家長也無妨,不過,在教學現場上,除非學校另外有配套時數,才能解決口說練習及教學的時數問題。

建國中學資深英文老師鄭炎活第一反應則是:「招生噱頭吧!」他表示,把英檢作為畢業門檻應該會有反彈,就他所知,高中生考中級英檢,不少人是在第二關複試考寫作和口說時被刷下來,口說要能朗讀短文、回答問題和看圖敘述,要求學生畢業前都要通過中級英檢,不完全符合現今高中英文教學的現況。

數學543:數字殺很大

星期一, 4月 27th, 2009

數學543:數字殺很大

自由 更新日期:2009/04/27 04:09

《Question 1》

如圖一,在白紙上畫一條直線可分為兩部分,寫上1和2;如圖二,在一張白紙上畫兩條直線可分為4個部分,分別寫上1、2、3、4;如圖三,在白紙上畫3條直線最多可分為7個部分,分別寫上1、2、3、4、5、6、7。

如果把一張白紙畫上一千條直線分割成最多的部分,將1、2、3、4…依次填入,試問這些數字總合是多少?

《Question 2》

如下圖所示,有若干個蘋果堆疊成金字塔形,第一層置放一個蘋果,第二層置放3個蘋果,第三層置放6個蘋果,第四層置放10個蘋果,以下類推。試問當蘋果堆疊到第一千層時,蘋果共有幾個?

請速將答案(連同大名及身分)寄到hxc50@yahoo.com.tw謝新傳信箱,最快寄來正確答案之讀者優先登上榮譽榜。

上期數學參考解答:

這兩句話「我的這一顆藍色寶石跟你換原先那一顆綠鑽戒」及「我又沒買您的藍色寶石,為什麼要付您藍色寶石錢?」回應可為:「這一顆藍色寶石並不是你買的,你憑什麼跟我換?」

上期數學高手top 10依序是:沈文傑(宜蘭)、謝魁元、李佳恩(明新科技)、敖博勝(服務業)、賴清雄(屏東OK肉圓店老闆)、劉國豪、李佳翰(台科大)、魏嘉宏(工程師)、陳冠學(沙鹿國中)、莊嘉榮(服務業)

文藻「企業實習媒合會」啟動,共66家企業參與,提供132個工作職缺

星期一, 4月 27th, 2009

文藻「企業實習媒合會」啟動,共66家企業參與,提供132個工作職缺

中央社 更新日期:2009/04/26 15:49

(中央社訊息服務20090426 14:29:43) 文藻外語學院於今日(4/26)舉辦了一場大型的「企業實習媒合會」,為該校95至97年的畢業生,創造就業機會,此案為配合目前教育部的「培育優質人力促進就業計畫」,所有今日媒合成功者,隨即進行學校、企業主及實習員三方的簽約。待合約通過審核後,畢業生即日起可至企業上班。

今天到現場參加媒合會的企業有66家,總計132個職缺,行業別包括文教、百貨、建設、飯店旅遊、媒體、貿易、傳統製造及科技電子等。雖然報名參加此案的文藻畢業校友有340名,但因今日有多益及二技考試,現場求職人潮並沒有預期中的多,在中午活動結束前,總計有22位當場獲得錄取。

今日的企業實習媒合會,於上午九點舉辦啟動儀式。文藻校長李文瑞代表校方上台致詞時表示,特別感謝教育部提供此方案,擴大該校專業人才未來就業的機會,並讓學校與各企業建立聯結的關係,可說是三贏。本案教育部所核定給文藻的名額為221名,未來校友開始實習工作後,校方仍會藉由定期訪查來掌握學生實習的成效、就業技能的增進,評估學員是否有能力繼續在此企業工作,並評鑑實習機構是否依據合約來推動此實習計畫。

馨蕙馨醫院董事長郭國聖代表企業致詞時表示,這是政府充滿美意的政策。他說,文藻學生不僅外語能力佳,校方也很重視全人教育,相信這群生力軍的加入,將為企業帶來創意與活力。致詞結束後,由李校長與郭國聖董事長共同為啟動儀式敲鑼,揭開序幕。

今日文藻求真樓現場所舉辦的媒合會,早上七點半開始,實習企業即已陸續抵達會場佈置,文藻畢業的校友也在現場等候,希望覓得合適的工作。提供實習機會的福華大飯店高雄分公司人事總務主任陳怡芳說,因為曾與文藻合作多年,同時該公司也已有文藻校友服務,語文能力及人格特質是吸引他們參加的原因,因此在選擇實習員上,會以具備服務熱忱以及外語聽說能力,為優先考量。

就讀文藻英文系二技的邱詩涵,即將於今年六月畢業,今天一早她就來媒合會現場,陸續面試四間公司。邱詩涵已通過托福成績580分,未來想朝國貿、業務發展,她說:「工作先求穩,再求好。」同樣也是今年將畢業的日文系王筱雯,已經通過日語一級檢定,並曾擔任520總統府就職國宴外賓接待,希望可以從事行政企劃工作。她說,雖然大環境不景氣,許多學生都會擔心「畢業即是失業」,但她深信只要做足準備,並以謙誠的態度投入職場,將會找到適合自己的工作。

95年畢業的李莉雯,畢業後到法國語言學校進修,去年七月回國後,一直做兼職的工作。今年二月開始待業迄今,已經面試5、6間公司。她說,時機不好,只能用樂觀的態度面對。

據了解,文藻從三月即開始執行本案,三月底先由校友聯絡中心及各系科共同執行畢業生流向調查,了解待(失)業校友參與意願及實習意向,同時利用電話、電子郵件、手機簡訊等管道發佈實習訊息主動告知校友。

另一方面則透過教育部提供之網路與本校產學合作企業、勞委會辦理之就業博覽會等平台,進行企業實習意願徵詢。陸續提出申請願意與本校合作的企業多達300多家,文藻內部嚴格把關,召開實習委員會,初步審核通過僅115家企業取得資格,經過嚴格的篩選、評估、資料比對及媒合後,希望將適合的同學送至適合的企業進行實習,以達成培育優質人力專案的目的,讓實習員及實習企業均能雙贏。未來每位實習員可領每月薪資約2萬2仟元,實習期間維持一年,最快今年4月上路,實習期間至明年9月底止。

新聞圖說--文藻李文瑞校長(中)、漢來大飯店許慧玲副理(右)、文藻畢業生陳盈之(左),於簽署合約書後合影

二技統測考生創新低 教部:二技考試續辦

星期一, 4月 27th, 2009

二技統測考生創新低 教部:二技考試續辦

中央社 更新日期:2009/04/26 20:30

(中央社記者林思宇、張伶達台北26日電)98學年度二技統一入學測驗今天結束,5月14日寄發成績單;考生人數今年2萬5857人創新低,但教育部保證,為了服務考生,二技考試仍會繼續辦下去,將縮減為7個考區。

教育部常務次長林聰明表示,二技考生人數雖然低於3萬人,但基於服務考生的立場,為了讓考生能夠報名統一考試,二技統測還會繼續辦下去

技專校院入學測驗中心表示,99學年度二技統測考區將由現有的14個考區,調整為7個考區,分別設在台北、桃園、台中、台南、高雄、屏東及花蓮等地。

測驗中心表示,考生人數創新低,未來考生人數仍舊預估在2萬人左右,考試科目也不會有大變動,但提議將今年專業科目報名人數低於200人的護理類 (二)、語文類、衛生類、土木類和設計類 (四)等5個科目,由各校單獨招生或以甄選方式招生。

測驗中心表示,全國試場沒有重大違規事件發生,各考科缺考率約1成左右;成績單預計5月14日寄發,而考生也可選擇以預約簡訊、網路及電話語音查詢個人成績。980426

墨西哥傳豬流感 教育部提醒海外留美生注意

星期一, 4月 27th, 2009

墨西哥傳豬流感 教育部提醒海外留美生注意

教育廣播 更新日期:2009/04/27 19:01

對於墨西哥傳出豬流感疫情,教育部國際文教處處長劉慶仁表示,目前就教育部所知,墨西哥並沒有台灣留學生,但是會通知洛杉磯文化組和休士頓文化組駐外人員,就近提醒台灣在美國的留學生,如果到墨西哥遊玩,需要特別的提高警覺。

(2009/4/27 下午 07:01:18 康紀漢)

最夯的抗癌10大健康觀

星期一, 4月 27th, 2009

 

 




1.  快速方法痊癒!
現代人追求快速的生活,用泡麵解決一頓飯, 用止痛藥即時消除頭痛, 一有感冒症狀就吃強效的感冒藥來制伏感冒, 想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。但慢性病並非說來就來, 處於生活忙碌的我們長期忽略身體發出的求救訊號, 只想用最快速的方法去強制、壓抑這些警訊,最終讓身體健康惡化, 走向一發不可收拾的地步。如果我們不願意找出疲勞的原因, 抱著逃避的心態,用一天數杯咖啡不斷讓腦袋清醒,將會導致失眠、 腎臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。
所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、 關節疼痛、胸痛、背痛、胃酸倒流等,請不要忽略它,要找出原因, 嘗試吃對的食物,並認真執行,約三到四個月後, 這些症狀都將消失並被根治。



2.不要太依賴藥物,體內自有一套防衛武器!
應建立身體有自癒力的信念我們很多人一生病, 就趕緊找醫生開藥治病,要知道:藥物治標不治本, 只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的疾病。
我們身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統,會將外侵的細菌、 病毒、黴菌等,將以阻擋、消滅; 而精密的自癒系統則能修補和治癒一切病痛。例如感冒時, 吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌消滅, 讓免疫系統不用全體動員就打贏勝仗,但如此一來, 免疫系統的軍隊就無法得到完整的作戰經驗, 這將使得敵軍有機可乘,輕易的越過防線,入侵我們的身體。




3.午餐才是一天中最重要的一餐
很多人以為早餐是一天中最重要的一餐,這觀念其實並不正確, 以身體的生理時鐘來說,午餐時間是身體吸收營養的時間, 所以午餐才是一天中最重要的一餐。



4.睡眠休息時,最好關掉房間內的燈光
在美國實驗中,當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內, 完全睡著了,房間的燈卻開的亮晃晃,經過醫療儀器的檢測, 自癒系統修補的工作幾乎等於零, 而免疫系統的工作也下降至最低點。
所以說我們想要消除疲勞,得到身體的健康, 千萬不可支用身體的修補時間;只要過了十點到凌晨二點還沒熟睡, 就算睡眠的時間再長,得到的修補和修復也只有一點點, 被破壞的細胞還是無法被修補回來, 而入侵的敵人也有機會在身體內紮根。



5.你的血型決定吃什麼最健康
血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實, 血型和疾病間,有著密不可分的關聯。A型血型應避免食用奶製品和 肉類;O型血型不建議長期吃素;B型血型不適合吃雞肉;AB型血 型盡量避免吃雞肉、牛肉。



6.不要害怕曬太陽,多去接觸陽光
陽光的好處多,為什麼現代人這麼怕曬太陽, 外出前一定要塗上一層防曬乳液才敢出門? 那是因為太多的宣傳告訴我們防曬的重要,但大家卻忽略了, 在皮膚上塗抹防曬乳液,雖然能使紫外線不能到達皮膚底層, 卻反而帶來更大的風險,那就是罹患皮膚癌的機率升高。



7.遠離加工食品,才能避免現代人的甲狀腺問題
突然地心跳加快、感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重下降等, 這些都是甲狀腺亢進的典型症狀。不過,甲狀腺的問題, 並不一定有明顯的症狀,因此現代人常不自覺。 壓力可能是誘發的因素之一,身體長期累積過量的加工食品, 也是兇手之一。



8.不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子, 那才是真正具有抗癌的成分
例如花椰菜,我們都以為花椰菜的營養在花椰上,因此做菜的時候, 就把最粗的菜莖切除掉,但真正具有抗癌成分, 能提升免疫力和自癒力的植物生化素,卻多在最粗的菜莖表皮裡面。
還有像蘋果的植物生化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。



9.不要總是大口大口的喝水
喝水的方式,很重要,一定要小口小口慢慢地喝, 讓身體細胞有充足的時間吸收水分子。 否則大口喝水只會使細胞來不及吸收,就全部跟隨尿液流失了。



10.要留住骨骼,豆漿、蔬果比牛奶好
有些牧場為了不使牛群生病,以及為了刺激更高的牛乳產量, 大量對牛隻使用抗生素、生長激素等荷爾蒙。新的研究也發現, 殘留在牛奶中的抗生素與荷爾蒙含量驚人,已嚴重影響人類健康。
2001年哈佛大學發表11年的追蹤報告卻指出,每天食用超過2 .5份乳製品(一份= 240c.c.牛奶),比每天食用少於或等於0.5份乳製品的人 ,多上34%罹患攝護腺癌的機會。

 

 

 

 

 

 

 

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