May 28, 2009 – 已經懷孕或者計畫懷孕嗎？那麼，你必須要知道有關懷孕期間體重增加的新指引。

由醫師、營養專家與公共衛生研究者組成的醫學研究中心(IOM)今天發表這些新指引。IOM在1990年首次發表懷孕體重指引，在過去19年間，美國的肥胖有增無減。

但新指引不只適合那些懷孕前已經過重的婦女，也適合各種體型的婦女，從檢視懷孕前的體重、飲食與運動狀況開始著手，同時也討論使用的避孕方式，直到過重或肥胖婦女達到健康體重為止。

IOM委員會主席Kathleen Rasmussen博士向WebMD表示，懷孕期間，許多婦女增加的體重實際上超過我們想要的。

康乃爾大學營養教授Rasmussen博士表示，重點在於讓婦女遵守這項新的指引，如果可能，最好在適當體重下才開始懷孕。

【新的懷孕體重指引】

　　以下懷孕體重增加指引，是根據婦女懷孕前的BMI(身體質量指數)，提供給懷單胞胎的婦女：

* 體重過輕：增加28-40磅

* 正常體重：增加25-35磅

* 過重：增加15-25磅

* 肥胖：增加11-20磅

以下指引，則是根據婦女懷孕前的BMI，提供給懷雙胞胎的婦女：

* 正常體重：增加37-54磅

* 過重：增加31-50磅

* 肥胖：增加25-42磅

* 體重過輕：因為資料不足，並無體重增加指引。

Rasmussen博士表示，為了達到這些目標，婦女必須在懷孕前、中、後接受個人化的注意，同時要有醫師、家庭與社區的支持。

IOM的新版懷孕體重指引，除了上述肥胖婦女懷孕體重增加的上限之外，其餘內容與1990年版指引相似。

Rasmussen 博士表示，事實上，數據都相同表示它們禁得起過去這19年來的狀況，因此婦女對這些目標要有信心；她表示，1990年版的指引聚焦在嬰兒健康，新版指引還考量了母親的健康。

【懷孕體重增加過多】

　　懷孕期間體重增加太多對於母親和嬰兒都有風險。

Rasmussen博士表示，對於嬰兒的風險包括出生體重過重，會導致胎兒生產損傷或者使母親必須剖腹產。體重超過指引建議時，對母親的風險除了剖腹產外，還有產後體重依舊過重的風險。

新版指引並未建議任何婦女在懷孕時減重。

Rasmussen博士表示，懷孕時不是減重的適當時機。有些婦女會如此，但我們設定的目標是根據已有的資料，不建議任何人在懷孕時期減重。

Rasmussen博士表示，在懷孕時，婦女必須增加體重，但她們不需要無限制的增重；因為之後會很難減回來。

科羅拉多大學婦產科教授Linda Barbour醫師對「所有婦女在懷孕時期的體重應適當增加」的觀念表示同意。

Barbour醫師表示，她對於IOM的新版指引感到失望，因為未反映出最近有關肥胖婦女，特別是嚴重肥胖者，懷孕期間體重沒有任何增加可能是沒問題的資料。

Barbour醫師表示，有許多資料認為，肥胖婦女實際上並不需要增加任何體重來讓胎兒正常成長。

【一人吃兩人補？】

　　俄亥俄州立大學醫學中心婦產科臨床助理教授Melissa Goist醫師表示，和病患討論體重與懷孕可能有所困難。

Goist醫師表示，許多人並未體認到懷孕時期的體重增加是有限制的。

Goist醫師表示，我認為人們依舊把懷孕視為一場公平的賽事，你只需要每天增加300大卡就可以維持懷孕。因此，如果你認為一人吃兩人補代表需要兩倍的熱量，請別再這樣。

Goist醫師表示，如果你認為依個人體型而言，正常飲食約1,800至2,000大卡，增加的300大卡只是原本的六分之一；所以就只是像吃任何東西一樣。

【懷孕前諮商】

　　IOM的新版指引呼籲婦女接受體重、飲食與體能的懷孕前諮商。

Rasmussen 博士表示，多數婦女並未接受懷孕前諮商。

Goist醫師表示同意。Goist醫師表示，只有大約10%的病患詢問如何在懷孕前讓自己更健康，這些大約不到1%是考量自己需要在懷孕前減重的肥胖婦女。

Goist醫師表示，對於所有考慮懷孕的婦女來說，接受懷孕諮商是相當重要的大事。我認為，如果所有的病患都認為這是應當要進行的，就會有更多病患如此。

【先減重再懷孕】

　　新版的IOM指引提出的懷孕前諮商，包括評估決定先避孕以達到健康體重之過重或肥胖婦女的避孕方法。

Rasmussen博士提出產科醫師之間有關過重或肥胖婦女在達到健康體重之前需避孕的爭辯。

Rasmussen博士表示，但是我們希望看到更多婦女是在健康體重下受孕，這將可減少她們的一般產科風險。

Goist醫師表示，她的病患多數不喜歡先暫緩懷孕、先減重的觀念。當你告訴病患「我希望你先用6個月減重20磅」時，她們認為你是魔鬼代言人。

但是Goist醫師表示，她多數的過重病患已經知道她們必須稍微減重，這有助於她們自己的健康，以及其小孩的成長。

她表示，當你成為人母，你的心智會改變，因為你有了另一個要照顧的對象。

Goist醫師表示，身為熱衷運動且是兩個小孩的母親，她懷孕時沒有體重過重的麻煩，有部份原因是她希望自己是病患的模範。即便如此，她表示，懷第二胎時比第一胎更難減重。

可在 WebMD的新聞部落格讀取更多有關新版懷孕體重指引的新聞。

本則新聞由國際厚生提供 2009/06/03

才在英國版星光大道上奪下亞軍的美聲大嬸蘇珊鮑伊，據傳因情緒失控在飯店大吵大鬧，被送進了療養院，不過也有人質疑這一切都是在炒作新聞。

　　扭頭、跳舞，甚至把裙子撩高露出大腿，美聲大嬸蘇珊鮑伊的怪異行徑令人不禁懷疑她是否壓力太大了。果然節目結束後，捧著大大花束，一臉疲憊的蘇珊，就因精神秏損被送到醫院療養。不過幕後人員透露，回到下塌飯店的蘇珊是因為無法接受屈居亞軍的事實而情緒失控，還說她恨透了這個節目。由於她開始大吼大叫，飯店工作人員立刻叫來救護車，並報警要求協助將她送醫。但製作單位已經出澄清，否認蘇珊失控發飆，只是壓力過大累壞了。

　　不少人對蘇珊的處境相當同情，認為原本沒沒無名的她一下子突然走紅，難免會適應不良。不過也有人認為整起事件可能是有人在背後操作。創造收視率、炒作話題，為她的演藝事業鋪路。（綜合報導）

本則新聞由華視新聞提供 2009/06/03

星光3班冠軍徐佳瑩正式推出首張創作專輯，2日上中天《大學生了沒》，竟透露發片前受到恐嚇！專輯中還收錄給男友的專屬創作《喔伊細》，被陶子虧說：「胖胖的卡好吃。」今年金曲新人獎，星光幫表現亮眼，徐佳瑩也為自己打氣，期待明年能夠金榜題名！

徐佳瑩在星光比賽過程中，表現一直都很穩定，而發片面對到各種狀況，也總是表現出臨危不亂的模樣，陶子笑虧她是「女機器戰警」，也誇她是「最不需要擔心的」。看到瘦版徐佳瑩，陶子更打趣的說：「從賞心變成悅目了喔！」

知名音樂人許常德表示，現階段是流行音樂界最辛苦的時期，徐佳瑩在一旁嚇得快哭了，自爆很多人「恐嚇」她，原來是大家替她擔心光鮮亮麗的演藝圈其實不好做，尤其是景氣低迷的唱片市場。徐佳瑩透露為了喜歡的人，會親自寫歌送人，創作才華展露無遺，專輯中的《喔伊細》就被暗指是為男友李伯恩所寫，旁人看了既甜蜜又忌妒。

本則新聞由NOWnews提供 2009/06/03

台視、三立新偶像劇《福氣又安康》上檔在即，2日搶先在台灣微軟舉辦企業試片會，陳喬恩、藍正龍、邱澤三人魅力全開，聊得開心又送福袋，讓員工high到爆，由於藍正龍首次參加企業試片，也難得展現幽默的一面笑說：「跑來這上班場所嘻鬧還真不習慣！」

試片會現場女員工不怯場大吃藍正龍豆腐，大膽表白從小就是他的粉絲，藍正龍也毫不彆扭說出，曾經對上班族的OL產生遐想，讓他在現場變成熟女殺手，也有人專挑辛辣敏感話題問說：「大S和林嘉綺長得像嗎？」他起先裝傻，但在逼問下還是有備而來，大方回應：「我和大S在一起好幾年，她們不像啦！」

在試片會中三位演員也測試惡魔與天使指數，陳喬恩和邱澤二人一派算清純，藍正龍則是小惡魔，陳喬恩開玩笑說：「跟他還真像！」三人還自爆當年整人惡作劇的糗事，邱澤笑說：「我以前最愛幫朋友亂訂pizza和瓦斯」，陳喬恩也透露：「我曾打電話給不認識的人，說要找周潤發」，藍正龍則自爆小時候為了整人什麼都玩，還曾擺圖釘和鉛筆在椅子上整同學。

談到在劇中與藍正龍的吻戲，喬恩大讚他的口感不錯，可惜當天水坑場景讓羅曼蒂克的氣氛扣分，藍正龍也誇喬恩的厚唇很好親，聽得邱澤在旁也躍躍欲試，期待編劇讓他有機嚐試吻戲，不要只有打戲。

藍正龍與邱澤兩人個性都話不多，但在拍戲現場只要談到車子就聊不停，藍正龍笑說：「邱澤怪怪的，每次只要和我聊到車，手就一直打檔，腳還採煞車，好像在抽筋一樣！」

本則新聞由NOWnews提供 2009/06/03