眉眉角角

腹瀉的原因很多。吃進不乾淨的食物或飲食不當固然可能會腹瀉；另外，精神過度緊張、焦慮抑鬱、情緒起伏不定，亦會導致腸道功能紊亂，產生腹痛和腹瀉症狀。

適值盛夏，腹瀉的人增多，其中三成以上是因「口不擇食」所引起，假如在這個時節不注意個人衛生，就很有可能導致病菌在你的腸道裡大量繁殖，而引起腹瀉呦！

有些人腹瀉時，常以傳統說法或自己「想當然耳」的辦法來應付，結果病情非但沒有緩解，而且還會加重。因此，在此特例舉幾種常見（用）且不可取的錯誤做法，提供大家參考：

腹瀉期間禁食：


有些人認為，腹瀉時腸黏膜充血、水腫甚至潰爛，應當讓腸道「空一空」，休息1～2天，此期限間應禁食，這樣可減輕腸道負擔。其實，這種想法是錯誤的。


人在腹瀉時，會流失大量水分和無機鹽，禁食會導致人體能量不足，就要分解肝糖元、脂肪、蛋白質來維持血糖濃度。當血糖低於3毫摩爾／升時，病人會出現出汗、面色蒼白、暈厥等一系列低血糖反應，這對於老年人或體質弱的人來說，很容易發生意外。


此外，腹瀉時禁食，還會引起體內營養素缺乏，延緩腸道病變的修復，從而減少對營養物質的吸收利用，形成惡性迴圈。所以，腹瀉時不但不應禁食，還應食用一些營養豐富、容易消化的食物，如藕粉、雞蛋麵糊、豆漿、細麵條、蓮子粥等，做到少食多餐，細嚼慢嚥，以利營養素被機體消化吸收。


腹瀉時吃大蒜：


大蒜中含蒜氨酸，在胃中可生成大蒜素，具有較強的殺菌能力，經常食用大蒜，對腸道有害菌能起到抑制和殺滅作用。但患腸炎出現了腹瀉之後，卻不宜吃大蒜。


腹瀉的病因是受涼或進食不潔食物，引起腸道局部組織炎症水腫，腸腺體分泌亢進，大量體液進入腸腔的結果。此時腸腔已處於飽和狀態，如果進食大蒜等辛辣食品，則可能加重對腸壁的刺激，促使腸壁血管進一步充血水腫，從而加重腹瀉。


所以，急性腹瀉不宜吃大蒜，尤其是生蒜。吃大蒜殺菌防腹瀉，應該在未病之時服用，方可顯其功效。腹瀉次數過多，會引起脫水及電解質紊亂。這時可適當進食淡鹽水或稀粥、果汁、醋等食物，也可飲濃茶，起到抑菌作用。


腹瀉時多吃蔬菜：


許多人腹瀉時，認為吃油膩食物會加重消化系統的負擔而加重病情，於是就想方設法多吃一些新鮮蔬菜，以為這樣對病情有利。


其實不然，此舉不僅對疾病不利，而且還有害。許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、捲心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽，一般情況下這些蔬菜對身體沒有不良影響。但當人處於腹瀉消化功能失調，或胃酸過低時，腸內硝酸鹽還原菌大量繁殖，此時食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鮮，也會導致中毒而引起腸原性紫紺。亞硝酸鹽引起血液中無攜氧能力的高鐵血紅蛋白劇增，從而造成機體出現缺氧，表現為相應的各種症狀。因此，當消化功能不好時，最好減少蔬菜進食量。




腹瀉原因知多少


腹瀉的原因很多。吃進不乾淨的食物或飲食不當固然可能會腹瀉；另外，精神過度緊張、焦慮抑鬱、情緒起伏不定，亦會導致腸道功能紊亂，產生腹痛和腹瀉症狀。


再一方面，若受了涼，特別是小腹受涼，亦會導致腹瀉。此類腹瀉的特點是腹部咕嚕作響，同時大便烯爛，原因是腸道因發炎而加速蠕動，同時將腸內尚未完全消化和吸收的食物，以及大量水分排出體外，因此排出不成形的糞水。


引起腹瀉的另一個原因，是身體對某類食物過敏，以致影響消化吸收，例如許多人因缺乏乳糖酵素，無法消化牛奶或乳類製品的乳糖。一但進食此類食物，便會腹瀉。


若並非因上述原因而經常腹瀉，一天數次，大便不能成形或狂拉，則屬於中醫學上所謂的「脾虛洩瀉」。脾主管整個消化系統，包括食物的分解、輸送、吸收及排泄。在整個消化過程中，水是非常重要的。若脾的運化呆滯，水液便積留在身上，即所謂的「濕」。腸內水份過多，會加速腸的蠕動，引致腹瀉及大便烯爛。


要保持脾臟健康，平時要注意飲食，最好避免進食過多肥膩及寒涼的食物。平日可多用淮山藥、蓮子、芡實（詢問中藥舖）煮湯，這些都有健脾的效益。


若腹瀉情況持續一段時間，而糞便有血跡或顏色有變，或體重不斷下降，這就需要到醫院去做個詳細檢查，以防止有嚴重的病變發生。




「口不擇食」可引發腹瀉


腹瀉雖然一年四季都會發生，但尤以夏秋季節最為常見。夏秋交替各種病原體處於活躍狀態，假如在這個時候不注意個人衛生，就很有可能導致病菌在你的腸道裡大量繁殖。現正值盛夏，腹瀉的病人增多，其中三成以上病人是因「口不擇食」引起的，其中又以「冷飲和熱的甜點混食」、「海鮮與水果一起吃」等引起的腹瀉佔了絕大多數。


★冷熱同飲刺激胃腸造成腹瀉


許多人喜歡熱咖啡和冰淇淋「冷熱同吃」，兒童更是一會兒喝熱湯，一會兒吃冷飲。殊不知這些最常見的兩種冷熱甜食組合，卻在威脅著胃腸道。溫度的驟然變化會造成胃腸黏膜不同程度的損傷，引起胃腸極度受刺激，造成胃腸道吸收食物的障礙，形成水一樣的大便腹瀉。


★海鮮水果造成腹瀉


海鮮中的魚、蝦、藻類都含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且容易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不宜消化的物質。這種物質刺激腸胃，便會引起人體不適，重者胃腸出血，輕者出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛、腹瀉等症狀。水果在進入胃腸道後，會比其他食物先被消化，這樣會造成海鮮類食物的消化不良，很多人因此而腹瀉。所以，海鮮大餐之後，不宜馬上吃水果。


★此類腹瀉不宜用藥


非細菌性感染腹瀉者，一般表現為腹痛、出汗、不發熱，大便似水檢測無細菌。許多人一出現腹瀉就使用抗生素，若是非細菌性感染腹瀉，非但對防治無用，還會進一步損害人體免疫功能，使已經受損的身體更加虛弱。因此，除了腹痛程度較重，醫生對症使用解痙藥及幫助消化的多酶片即可，一般不主張用藥。


在此提醒大家，預防非細菌性感染腹瀉，關鍵是控制飲食，找出飲食搭配的不當、造成胃腸道吸收障礙的病因，遠離半生不熟的食品。

 

　　馮小剛在女兒成人禮上叮嚀：「你要學會接受一切不完美。」

　　嫁個完美愛人，多半只是女人的夢想。沒有預想到的是，居然有那麼多女人，明明嫁的並非夢中情人，卻也能過上幸福的生活……

　　1.一時衝動閃婚，並隨時做好離婚準備，卻在婚姻中收穫了很多驚喜，雖因不瞭解而結合，卻最終因瞭解而相愛。36%

　　實話實說熙子29歲

　　我和老公在飛機上邂逅，不到兩個月，就趕了把潮流閃婚了。因為瞭解不夠，婚後我們總因為生活習慣的差異起衝突。春節前，因為他和老同學的徹夜聚會，我們又大吵了一架。我反鎖房門生悶氣，老公悄無聲息地從門縫裡塞進他自製的「愛妻號」保證書。望著那張天真可愛的證書，我的心立刻軟了下來！

　　2.為了完成父母的心願而結婚，婚後為不讓父母失望，夫妻齊心經營婚姻，同時兩人在攜手奮進中變得心心相印。65%

　　3.聽說前男友結婚，便負氣嫁給追求自己多年的男人，慢慢感受到他的真摯可靠，生活也變得幸福。88%

　　4.兩個感情基礎深厚的好友，對愛情絕望時順水推舟選擇了彼此，卻因為關係的改變，漸漸發現對方的另一面「特質」，因而比從前更為親密。75%

　　實話實說楊丹30歲

　　那時想，沒有理想的愛人，也要找個知心的伴吧，於是藍顏知己成了老公。婚後年終體檢時發現，我手肘部有陰影。從切片活檢開始，我一直愁眉不展，老公不當回事，還總調侃說：「你成天玩命吃，不長幾個脂肪瘤也對不起糧食局啊！」然而拿到良性色素瘤報告時，他竟然激動地哭了。那一剎，我忽然懂了，他的故作輕鬆是最深重的愛。

　　5.受不了寂寞或旁人異樣的眼光，在不理想的追求者中，選擇嫁給條件相對優越的「備胎」。將錯就錯的婚姻，漸漸走上撥亂反正的軌道。78%

　　6.相親對像水到渠成地結了婚，過著平淡乏味的生活，因一場突如其來的生活變故，兩人同時生出密不可分的親近感。54%

　　實話實說Selena　34歲

　　結婚6年了，因為沒有嫁給最愛的男人，我始終心有慼慼。春節的時候我遭遇車禍，眼鏡片全碎了，滿臉血肉模糊。老公在電話裡指揮我怎樣清理眼鏡碎片，怎樣去最近的醫院，然後開車過來接我。三個小時的車程，他兩個小時就趕到了我身邊，因為眼睛蒙上了紗布，他始終都在背著我跑來跑去。我看不見他，但我知道，從此以後，這個男人會是我最堅定的依靠，無論風雨，我們都會一起走過。

　　7.一次衝動的一夜情，製造出一個意外的生命。責任感較強的兩個「肇事者」奉子成婚。孩子的到來，讓兩個原本不算熟悉的人，變成緊密的共同體。17%

　　實話實說余嘉雯25歲

　　都說80後沒有責任心，他卻是例外。知道我懷孕後，他提出結婚一起撫養這個「結晶」。從為兒子取名字開始，聯繫產床、找月嫂、上戶口等雜事的奔波中，他為我們母子鞍前馬後地忙活，付出了很多。我很慶幸，我們之間感情跳級昇華成斬不斷的親情。

　　8.嫁給不太滿意的追求者，其實只是想曲線救國地實現富足點兒的生活，結果卻是一加一大於二的美好。78.9%

　　9.為了排隊買福利房，草率結婚。在操辦婚事和裝修房子的過程中，欣喜地發現，他精打細算之餘，還不失情趣品位。80%

　　10.趕得早不如趕得巧，兩個最想結婚的剩男剩女走到了一起。因為曾經滄海，所以加倍呵護來之不易的婚姻，日子倒過得有滋有味。85%

　　11.兩個沒什麼共同點的外地人，因為省房租和減少生活成本而結婚，生活質量因為結婚而提高，生活內容也因為結婚而變得豐富。75%

　　實話實說馮寶寶32歲

　　從合租夥伴到夫妻，從吃飯一個人一個菜到兩個人三四個菜，從各自性格鮮明到被對方慢慢同化，我和老公花了兩年時間，努力改造自己，同時也影響著對方。現在，我愛打X-Box360勝於逛街，愛看科幻小說勝於愛情故事，對足球明星比電影明星更如數家珍。想不到，找個截然不同的人一起生活，可以讓生活變得更豐富。

　　12.受了婚紗照特價的盅惑，一時頭腦發熱答應了他的求婚。忙碌充實的婚姻生活，和來自他家人的關愛，讓他的不足被忽略，因他而生的幸福感被放大。16.8%

 

當「隨便」這兩個字脫口而出時，也許你的本意是想減少麻煩，卻發現常常作繭自縛……　　情景一：自我犧牲，對方緊張

　　你和男朋友吵架之後，很久沒有去他家裡了。現在他終於向你認錯，你也原諒了他，他的父母非常開心，親自打電話來請你去吃飯，還問你想吃什麼。你想也不想地說：「隨便！」後來，男朋友告訴你，因為你的一句「隨便」，未來的公婆緊張了好半天！

　　很多時候，我們想用「隨便」來表示客氣和尊重，結果卻在無形中加重了對方的心理負擔。為了不至於拍錯馬屁，聽的人開始不斷猜測我們到底怎麼想，而我們自己，則在被猜測中享受著類似自我犧牲的快感。倘若這種「犧牲」沒有引起對方足夠重視，我們就開始憤憤不平地委屈起來，直到關係出現問題。

　　換個詞說說：

　　不說隨便，說「喜歡」－－當對方真心誠意地想為你付出時，坦率而大方地告訴對方你喜歡他(她)為你做什麼，這，才是真正的尊重。而人際關係，也將在需要和被需要、肯定與被肯定中健康愉快地發展下去。

　　情景二：胡亂放棄，誇大不快

　　部門開會，討論一個重要方案，在大家紛紛舉手通過之後，你提出了相反意見，因為你覺得這個方案有漏洞。所有的人都對你側目，因為你的反對會讓大家功虧一簣。僵持了一段時間後，你終於說：「那隨便大家吧！」

　　人際交往之中，難免有衝突或者意見相左的時候。當我們實在勢單力薄、無法扭轉局面時，其實，放棄不是唯一的選擇。換一種方式表達，會讓我們擁有更多主動性。

　　換個詞說說：

　　不說隨便，說「保留」－－我們可以保留自己的意見，同時給別人一個認識問題、嘗試錯誤的機會。保留意見意味著我們對事情負責，「隨便」則有逃避責任之嫌;保留意見意味著我們並不否定自己，「隨便」則常常擴大負面情緒。兩相對比，自然還是「保留」的好。

　　情景三：敷衍應付，傷害關愛

　　「女大當嫁」，從你25歲生日那天，母親就開始緊張起你的婚事，不斷托人給你介紹男朋友。忙得不可開交的你根本無心戀愛，但又害怕傷著母親，於是每次都說：「隨便，隨便，您安排吧！」

　　不忍心傷害，卻又在一次次地傷害，因為誰都看得出來「隨便」其實是敷衍和應付的遮陽傘。長期被自己關愛的人這樣「隨便」地對待，最後不心灰意冷才怪。

　　換個詞說說：

　　不說隨便，說「且慢」－－真誠地告訴對方：謝謝你為我做的一切，不過，且慢一點，我還沒有準備好如何接受你的愛情，讓我們從朋友開始吧。

　　情景四：亂發脾氣，摧殘人脈

　　你因為被老闆批評太過自由散漫而很不開心，搭檔阿元看在眼裡，主動湊上前來跟你搭訕。他說：「哎！愉快點哦，否則我可要換一個伴嘍！」你「啪」地把文件夾摔在工作台上，大吼：「隨你的便！」

　　人在遭受挫折的時候，容易向親近的人轉移不滿，同時會出現言語和行為上的「退行」－－變得像一個孩子似的任性刁蠻、不負責任。而無論多麼牢固的人際關係，都可能會在這種「隨便」的反覆摧殘下出現問題。

　　換個詞說說：

　　不說隨便，說「難過」－－告訴對方：你這麼說我很難過，我現在更需要你來安慰我/鼓勵我/愛我/肯定我……當你學會這樣的表達，你會發現，其實我們想要的東西就在我們的嘴裡－－清楚地說出來，我們的愛情、友情、親情才不會因為情緒的氾濫而惡化。

 

據說如今流行「三從」丈夫，即「妻子的話要聽從，脾氣要順從，出門要跟從」。

　　以往，男人「從戀愛到結婚」是「從奴隸到將軍」；如今，野蠻太太的流行讓女人「從過去到現在」實現了「從奴隸到將軍」的飛躍。

　　溫良恭儉讓是傳統婦道的標準，但顯然不能成為當代女性的坐標。野蠻太太不是潑婦，她們河東獅吼、粉拳揮舞但絕不撒潑打滾、涕泗橫流。野蠻太太是怎樣煉成的？並不是因為一部韓劇《我的野蠻女友》才一夜風行的，是天時地利人和的結果。

　　天時就是我們遇上了一個男女平等的好時代；地利就是女人越來越強；人和恐怕就是嫁了一個愛你五體投地的男人。周瑜打黃蓋，一個願打，一個願挨。

　　現代婚姻關係中的很多問題，是很難用「溫柔」來解決的。女人的溫柔曾經是男人的致命傷。由於時間由於經驗，男人對此有了免疫。女人不得不轉型，就改「厲害」了。這是女人們恍然大悟的結果。

　　「因為野蠻，所以可愛」。這種說法雖有些霸道，卻也合情合理。因為真愛，所以毫無偽裝；因為真愛，所以敢對你大發雷霆而不怕失去……因為——你是我最親愛的人。

　　由此可推：野火(野蠻太太)燒不盡，春風(老公的寵愛)吹又生。

　　野蠻太太A：花逢春

　　野蠻程度：***

　　野蠻理由：因為愛，所以蠻

　　野蠻並燦爛著

　　在「野蠻」沒有成為流行的時候，我是羞於承認自己是野蠻太太的，因為這不僅關乎我的名譽(溫良恭儉讓才是女人的美德)，更關乎我老公的名譽(如此懼內，男將不男)。

　　一個天性懦弱的女子，在愛情問題上可能很主動；而一個在朋友同事面前好脾氣的女人，在家裡可能是一個悍婦。我就屬於後者。和老公戀愛的時候，極盡溫柔。認識才幾個月，我就偷偷去百貨大樓買來恆源祥毛線，笨手笨腳地挑燈夜戰兩個星期織出毛衣一件。聖誕節那天，當我把我的「處女作」拿出來讓他試穿的時候，他驚喜的表情我一輩子忘不了。可惜那毛衣穿在他身上不忍目睹，袖子長了，身子瘦了，我當時感覺很尷尬。這個善解人意的傢伙卻一把抱住我，說：「謝謝你。這就是你的風格，快而糙。」

　　半年後，我們結婚了。老公說，與他的前女友那個小護士相比，我是豪放派，她是婉約派。小護士溫柔體貼，就是有話不好好說，總讓他去猜謎，猜不對了就鬧彆扭，他們的情緣也就被「猜」散了。而我的風格是雷厲風行、開門見山，喜怒哀樂總是噴薄而出。

　　結婚的頭半年我也「小橋流水」過，像個怨婦一樣稍不順心就在老公面前淚流滿面，卻不足以發洩情緒，於是就開始「大江東去」，剛開始是小脾氣，爾後是大脾氣，到現在簡直就是亂發脾氣。

　　有一次，不知因為什麼又跟老公鬧不快，氣急敗壞的我居然把他的公文包從六樓扔下去。他的手機、MP3在裡面呢！自己也覺得過分，於是灰溜溜下樓去撿。

　　還有一次，我正在衛生間洗臉，老公在客廳看電視，他一句話說得不中聽，我一腳踢出去，拖鞋不歪不斜正打在老公的臉上。我想完了，老公果然接過拖鞋直奔過來，我正準備防衛，他卻只在我的屁股上輕拍了一下。一場戰爭於是演變成一場夫妻笑劇。

　　我經常會在老公面前灌輸：老婆是娶來讓你愛的，而不是讓你氣的。老公也實踐出真知地總結出兩條定律：一：老婆是對的；二：即使老婆錯了，請參照第一條。

　　在別人眼裡，我也許是一個不起眼的女人，但我感覺在老公眼裡就像拜倫說的那樣：「我總算找到了被埋沒的珍寶。」

　　我這個在老公的寵愛中野蠻並燦爛著的女人，也經常會反省自己。每一個老公不在的時間都是我這個野蠻太太懺悔的時候！我想，找到一個記著你的生日、結婚紀念日並不斷送禮物表達心意的老公是幸運的，而找到一個能容忍並欣賞你的壞脾氣的男人的女人，那才是幸運之中的幸運。

　　許多人會覺得婚姻累人，婚姻需要經營。而我的切身體會是：婚姻就是你可以隨心所欲地在一個人那裡放肆，就像奔流洶湧的河水總離不開河床依托。

　　我們的婚姻就是在我不斷的爆發和老公的不斷縱容中繼續著，這讓我常常想起那句話：比海洋更寬廣的是天空，比天空更遼闊的是男人的胸懷！

 

　　一、不要等有人愛你的時候你才學會愛自己

　　都說女為悅己者容，但是，你千萬不要因為現在身邊沒有愛人就忽略對自己的關心。「等我男朋友了我就去海邊」、「等我戀愛了我就買漂亮的衣服」……為什麼不是現在呢？現在，就去海邊痛痛快快地享受生活！現在，就去買漂亮的衣服愉悅自己！不要拿沒有「悅己者」當做糊弄自己的借口，你就是愉悅你自己的最佳理由！

　　二、不要等到孤單的時候才想要戀愛

　　或許你總是忙忙碌碌，為了事業、為了金錢而奔波，那麼你更要分一點時間來享受生活和愛情。愛情是一件美好的事情，不要等到週遭無人、淒淒慘慘的孤獨時刻才開始關注自己的內心說：我是不是應該戀愛呢？

　　三、不要等到「關鍵」的時刻才肯說我愛你

　　「等到他生日的那天，我會對他說我愛你」。「關鍵的時候」說「我愛你」當然必要，但是，為什麼不在平時多表達你的心意呢？愛就要大聲說出來，要讓他知道你在想念他、關心他。所以，不要再苦苦等待「那一天」了，每一天都是你們愛情的「關鍵時刻」。

　　四、不要等到分離時才後悔沒有珍惜感情

　　很多人在分手之後才發現自己的問題，痛恨自己沒有好好珍惜感情。老話說的好：「早知今日，何必當初？」與其事後追悔莫及，不如當下好好珍惜你的另一半。此刻你們在一起，要好好的愛，狠狠的享受幸福！

　　五、不要等到分手後才想起你的朋友們

　　不要理所當然的認為真正的朋友永遠不會離棄你。戀愛的時候，千萬不要過於「重色輕友」，完全脫離朋友，沉浸在二人世界裡，那麼你只會和朋友們越來越疏遠。

知人知面不知心，面子上都誇著你、捧著你、笑臉迎著你，但人家在背地裏說你什麼?你知道嗎?趕緊來測測看，“冤家”背後怎麼罵你?

加完班晚上一個人回家的時候突然看到路邊墻角藏著一個小孩，你猜測他為什麼要一個人藏在那裏呢?

A.和其他小朋友在玩藏貓貓

B.和家裏吵架，離家出走

C.故意躲在一邊想嚇嚇路人

D.他回家路上尿急，在那裏尿尿呢

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

測試結果:

A.選擇這個選項的朋友，TA背後罵你老裝嫩

你的內心深處還是小孩子，不管你是20、30還是40歲，很多時候不自覺的就會講一些嗲嗲的話，或者做可愛的表情，但是如果對方看了你很多年或者對方年齡和你同歲甚至比你小的話，日子久了就會覺得煩哦。

B.選擇這個選項的朋友，TA背後罵你是八婆

開朗喜歡交朋友的你很喜歡和人分享開心的感覺，也喜歡把你和你身邊的人的事情分享給別人聽，有時候為了增強視聽效果甚至還會添油加醋，你是沒有惡意，但是在對方的心裏有時候就會覺得你太八卦了。

C.選擇這個選項的朋友，TA背後罵你是定時炸彈

直來直去又有正義感的你，做事說話衝動不愛經大腦，很多時候會給人很火爆的印象，再加上偶爾有點情緒化，即便是和你在一起很久的人也不確定你什麼時候一不小心就又爆了。

D.選擇這個選項的朋友，TA背後罵你是扶不起的阿鬥

你是一個老好人，覺得凡事要以和為貴，不要強出頭，怕自己去爭取時得罪人讓別人不開心，能忍就忍，能讓就讓，但是對方有時候就會覺得你沒原則，自己的利益也不會去爭取，有時候甚至會有恨鐵不成鋼的感覺。