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登山樂山友2012/2/28頂湖山(泉源山)&安國寺[BLOG,相簿]

雨中賞櫻:人間萬事總隨緣，不畏酷暑不畏寒。瀾漫春櫻雨中綻，同枝新綠益增豔。

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2012/2/27(一) 外挖子山 南勢角山 牛埔頭山 大尖山 二尖山記行

嚮導：有法
集合時地：捷運南勢角站2號出口（8:30 AM）
行程：外挖子山→南勢角山→彩蝶社區（有OK便利商店）→牛埔頭山→新加坡→大尖山→二尖山→青雲路~~全程約6小時

 

lewis wu在2012_0227外挖子山→南勢角山→彩蝶社區行相簿

小璇 IRIS在2012-02-27相簿

2012-02-27外挖子山 大尖山 十八份山 文筆山(BLOG)

本貼文相片取自:  菲力普>楓樹湖、車埕櫻花谷、半天寮賞櫻

https://picasaweb.google.com/110482198744183656543/ebsoYJ#

2012/2/27 外挖子山 大尖山 十八份山 文筆山

衛生局長黃美娜指出，稽查人員發現市售標榜健康的「低鈉鹽」品牌不少，但其中有的以30%到50%不等的鉀取代鈉，以鈉代鉀，吃多也會有礙健康。

稽查人員說，詢問10幾家商家，九成以上業者都表示不曉得低鈉鹽的成份，有的還會主動介紹消費者購買，民眾普遍認為低鈉鹽產品鈉含量低，烹煮食材大把大把加，有潛在危險。

豐原市長青協會會員余啟珊說，她家中一直用「低鈉鹽」，雖然比較貴，但有助健康；但因為以為是低鈉，沒特別控制用量，她的公公患腎臟病，聽到衛生局解釋，讓她嚇出一身冷汗。

衛生稽查人員檢視市售低鈉鹽，含量最低的約50%，也有的仍含70%，市面上最多品牌是國營企業「台鹽公司」製造販售；黃美娜認為，低鈉應標示「減鈉鹽」，不要誤導消費者。

黃局長說，鉀離子的排泄九成是靠腎臟執行，腎功能不佳者吃這類食品，可能造成患者腎臟負荷，還會引起「高血鉀」，造成肌肉無力、心律不整，嚴重會危害生命。

衛生局建議，購買食鹽時要看產品標示、使用方式，購買低鈉鹽更應留意「鉀離子的含量」及標示警語「腎病變者應諮詢醫師或營養師是否適宜使用」等。

材料：

奇異果1顆、香蕉1根、草莓3顆、豬頸肉120g、胡椒少許、調味酒1大匙、醬油2大匙、香芹粉少許、肉桂粉少許。

作法：

1. 將奇異果、草莓、香蕉切成方便入口的大小。

2. 將胡椒粉調味過的豬肉放進平底鍋裡加熱，煎熟翻面後，加入米酒去肉腥味。

3. 加入醬油和水果，用小火煮5分鐘後盛盤，撒上香芹粉和肉桂粉即可。

材料：

花枝或韓國魷魚200g、韭菜100g、芝麻少許。味噌1大匙、醬油1/2小匙、昆布高湯1大匙、砂糖1/2 大匙、醋1大匙。

作法：

1.韭菜洗淨，切成3公分長度，在滾水中汆燙，放入料理碗中備用。

2.魷魚或花枝剝皮後，在內側劃刀痕，切成方便入口的大小，放入燙過韭菜的滾水中汆燙約1分鐘，撈起放進料理碗中。

3.加入醋、味噌拌勻，裝盤後撒上芝麻

材料：

馬鈴薯2顆、罐頭鮪魚1罐、洋蔥半顆、香芹粉2大匙。

醬汁：橄欖油1大匙、醋1大匙、鹽和胡椒粉少許。

作法：

1.馬鈴薯削皮後放入蒸鍋裡蒸熟。

2.去除罐頭鮪魚裡的油分。

3.洋蔥切成薄片。

4.將 1、2、3 和香芹粉放料理碗拌勻。

5.把馬鈴薯弄碎，淋上預先拌好的醬汁即完成。

春よ、来い　 松任谷由実 / 東日本大震災 東北の復興を祈って

Fwd: 英文 Completed 和 Finished 的區別

2012/2/23雄光逸馬堂(餐聚)  2012/2/23  相片數：72 

https://picasaweb.google.com/115800085826712610807/2012223#

我的相片>2012/2/23雄光逸馬堂(餐聚)

上圖: 吳榮昌 (對聯達人)

上圖: 林富郎 雄光逸馬堂(老闆)

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2009/02/26  http://www.wretch.cc/blog/iseejimmy/12303513  ..賣高山茶附簡餐的餐廳 。