大胸能靠這樣畫出來 還用豐胸幹什麽?

  做一個自體移植豐胸手術需要大概3W 元,痛且風險大;

  用水餃裝假狗或是Nu-Bra搭救,需要再繞幾圈透明膠;

  其實想要達到美胸塑形的效果,只需要露該露的地方,用上陰影與光筆,看上去震撼力絕對不差于以上效果。

  日前日本一個網友Cool8990Coo在Twitter上鋪出唉視覺的谷胸技巧,單純用光影粉美胸,效果讓人驚歎。

  這才是約會必備化妝神功啊!

【圖】哺乳後美胸的方法大全

  哺乳後如何豐胸?許多人哺乳後會出現縮水,松弛,下垂或是外擴等現象的,的各種狀況使得我們的身材走形!無法穿著,漂亮的衣服!也讓老公對自己慢慢的失去興趣!所以哺乳後豐胸!已經成爲刻不容緩的問題,我就是一個真實的例子!現在我已經豐胸成功了!所以在這裏和大家分享一下哺乳後如何豐胸的經驗。希望大家在哺乳後早日恢複完美身材。

  多吃豐胸食物:

  核果:花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等,因含有豐富的蛋白質和脂質,因此能夠促進第二性徵的發育。

  肉類:牛肉、瘦肉等含有高蛋白質,可以幫助肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質,能夠促進組織的飽滿。

  海鮮:蛤砺、蚵仔都有高含量的鋅及銅,能夠刺激女性荷爾蒙的成長。

  奶蛋:牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類,都有豐富的蛋白質,是幫助成長不可或缺的要角。

  使用

隆胸第一股在你們家 專家都是男的 年入上億

  (圖文無關)

  富姐有話說:

  就在今天(1月21日),新三板的隆胸第一股協議轉做市,做市商有7家,每股15元,市值4.68億。

  是的,世界這麽大,隆胸也是可以哒。

  這家“專注隆胸十三年”的整形外科醫院——貴州利美康,滿足了成千上萬女人的隆胸願望。

  這個利美康,成立于2003年,爸爸是董事長,媽媽是總經理,兒子是副總,還有一大堆親戚,都是這家公司的股東。

  當然,這不是重點。重點是,它憑什麽上新三板,而且這麽值錢。

  富姐告訴你,是利美康的雙平面動感隆胸技術。據說,這個是利美康號稱“全國百強美胸專家”魯的“獨門秘籍”。

  而魯這個美胸專家,“手術案例3萬例,萬例隆胸零失誤。”

  換句話說,單單貴州地區,就可能有最少3萬個不是純天然的胸胸。額,求貴州漢紙的心理陰影面積。

  男人創造了世界78%的財富,78%的消費則由女性承包。可見,女性對全世界“專注燒錢的行業”有多重要。

  不信?利美康的的業績告訴你,單單2014年的營業收入就達到了將近1個億。

  萬例隆胸零事故,不知道您是否想試一試

  利美康告訴我們,只要隆胸技術好,客戶一定跑不了。

  俗話說,再多大山大水,不如大胸長腿。這網紅之所以爲網紅,不都是隆胸細腰大長腿麽?

  可見,胸大還是有優勢的,指不定哪天就成“王的女人”了呢?

  (圖文無關)

  根據說明書披露,2014年度利美康的營業收入構成中,整形業務占到29.04%,毛利率達42.37%。

  雖然,隆胸業務占利美康的整形業務多少比例咱們不得而知,但富姐還是給大家看一組數據。

  根據近年來整形美容機構提供的相關數據統計,在醫學整形美容的消費中,對于隆胸手術項目的需求,年齡在20-40歲的女性占到了90%。

  而以整形作爲主營業務的利美康,則憑借其隆胸技術這個殺手锏,在新三板上殺出了一條血。

  據利美康官網顯示,這隆胸業務的專家團隊,清一色全是男。

  額,大家有沒有發現一個現象,牛逼的婦科醫生是男的,牛逼的整形專家是男的,現在連牛逼的隆胸專家,還是男的!

  有人說了,這是因爲從“用戶”角度思考産品屬性。好吧,這借口我給滿分。

  話說回來,在這群專家團隊裏,最牛逼的當屬“全國百強隆胸專家”魯。

  官網介紹,“(魯)從事整形美容外科臨床工作20余年,手術案例已達3萬例,萬例安全豐胸零事故。”

  知道富姐的重點在哪兒嗎?手術案例3萬例!

  (圖文無關)

  這是不是表示,至少有3萬個假胸分布在貴州地區的妹紙們身上?想想都替貴州的漢子們感到桑心。

  世界上最悲慘的事情莫過于你以爲你找到了一輩子的幸福,但其實那都是假的!

  一家子都在爲女人的終身事業而奮鬥

  說完了殺手锏,咱來看看利美康的基本面。

  據公開說明書顯示,利美康全名爲貴州利美康外科醫院股份有限公司,成立于2003年。公司主要從事以整形外科、口腔科、激光微整科、綜合科及其他爲特色的整形美容服務。

  公司控股股東、實際控制人爲駱剛、文穎慧夫婦,總計持股49.09%,而駱剛的持股總計爲41.48%。

  據東方choice數據顯示,利美康2015年6月4日挂牌,爲協議轉讓;迄今爲止行2次定增,分別是以每股10元的價格想不特定對象募集不超過3000萬元和以每股9元的價錢向3家證券公司定增2070萬。

  而就在2016年1月21日,也就是今天,利美康協議轉做市,做市商有7家,做市價格爲每股15元。

  截止今天收市,利美康每股爲12元,總市值達4.68億。看來利美康的目標也是創新層。

  按照利美康實際控制人的持股比例,駱剛的身家將近2億。

  值得注意的是,這家公司一開始的貨幣注冊資金,只有300萬。

  對于這個問題,公開書是這樣表述的:“(利美康)注冊資本爲3016萬元,總股本3016萬股(每股面值人民幣1元),其中,除貴陽利美康醫院認購的200萬股和文慧穎認購的100萬股是貨幣出資外,其余股東認購的股份均是實物出資。”

  而作爲公司實際控制人的駱剛,以作價274萬的房産、313萬的車輛和377萬的設備總計實物出資963萬元,持股比例爲31.9%。

  (利美康股東出資情況)

  在2014年,駱剛將其實物出資的4處房産作價以貨幣補足並支付資金占用費,總計支付約903萬。

  900萬換回2個億,這世界上應該沒有比這更好做的生意了吧。

  而利美康其他的股東,大多數都跟駱剛是一家人。

  說明書顯示,公司副總經理爲駱承和駱顯紅,前者系駱剛和文穎慧的兒子;後者與駱剛爲叔侄關系。

  很明顯,這是一家典型的家族式企業。全家人都在爲女人的終身事業奮鬥,看起來也是蠻拼的。

英之媚豐胸效果怎麽樣

  【英之媚姿韻潤乳霜核心成份有:泰國野葛根提取物,豐胸精油,豐胸活性因子。不管你是哪個工種的人,也不管你時間是否充足,只要有一點時間就可以通過微信掙到錢,英之媚豐胸會給你一個不一樣的微商. 】

  女人最吸引人最的部分莫過于上半身的,優美的胸型和豐滿的罩杯不僅連男人垂涎三尺,甚至連女人也心向往之。正是因爲這樣,各種以“民間豐胸的最快方法”爲噱頭的豐胸方法網絡,有的說吃木瓜是民間豐胸最快的方法,也有的說,吃豆制品才是“民間豐胸的最快方法”,究竟什麽才是民間豐胸的最快方法,誰都無從得知,畢竟人和人的體質不同。

  市場上傳統的豐胸産品太多,要麽就是成分不安全、要麽就是療效慢,要麽就是不穩定,甚至用後回縮,這些讓不少豐胸女性嘗盡苦頭,豐胸不是那麽簡單,找到一款適合有用的豐胸産品是關鍵,推薦你嘗試英之媚時尚胸臻護理套組讓你豐胸不是夢(微信號:zn360903099)

  調查證明80%的女性都對自己的曲線不滿意,內心充滿了種種困惑,特別是結婚生育的女性豐胸更是強烈,他們不惜任何手段來滿足他們的豐胸需求,誰不想走在大街上,吸引男士頻頻回首的目光呢?豐胸以其不可的發展趨勢,吸引了關注的目光。豐胸是一種必然,問題的關鍵是怎樣豐胸,怎樣選擇一種安全、快速、省時、持久的豐胸方式?英之媚時尚胸臻護理套組告訴你答案!

  英之媚時尚胸臻護理套組源自法國公司,(電話:)國內工廠在廣東,專做美容院産品生産研發20多年!本産品有兩款單品:英之媚姿韻潤乳霜和英之媚粉嫩潤顔乳。

  英之媚姿韻潤乳霜核心成份有:泰國野葛根提取物,豐胸精油,豐胸活性因子。

  泰國野葛根提取物野葛根的功效:

  1. 野葛具有很好的豐胸功效,內含豐富的異黃酮,具有使乳腺豐滿堅挺和乳房組織重構的作用。

  2. 調節女性荷爾蒙,舒緩女性月經引起的不適。

  3. 原先的黃褐斑減退,消失,青春豆明顯消退。

  4. 可使皮膚細膩,滋潤,有光澤,皮膚彈性增加,毛孔粗大得到改善,皺紋明顯減少。

  5. 改善更年期女性出現的煩惱,保持健康的體態和容貌。

  6. 失眠的狀況得到特別明顯地改善。

  7. 強化肝膽細胞自身免疫功能,抵抗病毒入侵。

  8.葛根還能改善腦部血液循環,起到解壓的作用。

  采用白高顆精制提煉而成的豐胸産品,可以促使乳腺以及腺泡發育增大,促使脂肪在堆積,恢複乳房部位皮膚的彈性。

  英之媚粉嫩潤顔乳的作用:

  1、促進表皮細胞的代謝能力,加速已形成色斑的分解排泄,清除毒素,減緩新黑色素的形成。

  2、作用于乳頭部位,滲透到皮下組織,疏通乳暈周圍血液的微循環,提高乳房部位血液的含氧量,使乳頭白裏透紅。

  3、促進毛細血管增生,改善皮膚毛細血管通透性,增進乳房對營養活性物的攝取,增加分泌透明質酸和糖蛋白,恢複乳房韌性與彈性,光滑柔嫩,青春常駐。

  4、具有激活免疫作用,促進免疫細胞抵禦所處的病毒DNA、細菌毒素對肌體的侵入,保持肌體蓬勃向上的生機。

  選擇英之媚的8大理由:

  1、英之媚是美容院專線十幾年臨床經驗研發而成!

  2、國家權威機構檢測合格,綠色安全,藥監局備案!

  3、純天然、無激素,無刺激,無副作用,增大不反彈。

  4、英之媚是豐胸+粉嫩首創套盒。

  5、健康的豐滿增大,長久使用令堅挺迷人,充滿魅力。

  6、品牌授權,正品貨源,獨一無二防僞標簽正品,隨便查。

  7、虧本營銷!高性價比,低消費,大回報。

  8、專業系統團隊培訓!一對一指導。

  馬雲說過一句話:很多人看機遇的四個階段,一看不清,二看不起,三看不懂,四來不及。走在大街上或公交上或火車上大部分都在用手機打發時間,現在就連50,60的爺爺奶奶都在用微信,可見手機的普及率有多大。一個手機購物時代的來臨。而微信是目前最大的移動交流平台。我們已經錯過很多機會了,如果再錯過微信營銷的黃金時期,以後看別人都賺錢了後悔就來不及了。不管你是哪個工種的人,也不管你時間是否充足,只要有一點時間就可以通過微信掙到錢,英之媚豐胸會給你一個不一樣的微商. !

  電話: 微信:zn360903099

做什麽運動可以豐胸

  看著別人凹凸有致的身材是不是無比的羨慕嫉妒恨呢?你也想要有凹凸有致的身材?可是天生扁平,嘗試過各種辦法都沒有用,怎麽辦?別著急,下面小編就告訴大家做什麽運動可以豐胸,爲大家介紹6個最有效的豐胸運動,就能擁有豐滿身材!

  做什麽運動可以豐胸一:擴胸運動

  用右腳後跟踩在彈力帶上,前腿保持弓的姿勢,後腿伸直,雙臂同時拉住彈力帶前端,手肘向後,手臂向兩側彎曲,然後手臂向前伸直,與肩部在同一個水平面上,然後慢慢地將手臂收回,回到起始姿勢,直到你感覺有拉伸的感覺,每天做8次,然後換腿重複。

  做什麽運動可以豐胸二:X-交叉拉伸

  准備兩根彈力帶,雙腳分開站立,與臀部同寬,每個腳下踩著每個彈力帶的末端,然後雙手的另一段彈力帶交叉拿住,手臂放于身體兩側,膝蓋彎曲,做出半蹲姿勢,然後手臂慢慢向身體兩側上擡,同時雙腿慢慢伸直站立,最後,雙臂和雙腿都要拉直,返回到半蹲姿勢是1套動作,每天做12次。

  做什麽運動可以豐胸三:向後拉伸

  左腿站立,用彈力帶套住右腳腳掌,雙手各拿住彈力帶的兩端,手臂放在身體前方,然後手臂向後,手肘彎曲開始拉伸彈力帶,保持身體重心,背部挺直,慢慢松開手臂,腿部盡量往前伸直,每天做8次,然後換腿重複。

  做什麽運動可以豐胸四:肩部轉圈

  俯臥撐的姿勢,膝蓋著地,兩只手掌和膝蓋同時著地,然後以右肩爲軸心,同時右臂開始做360度的轉圈,然體重心慢慢下移,然後將重心轉移到左臂,左臂也做重複的轉圈,每側各做4次。

  做什麽運動可以豐胸五: 俯臥撐式下移運動

  同樣開始以俯臥撐的姿勢,手臂向下著地,如果你覺得地面不是很光滑,你可以在膝蓋下墊一些塑料板或地毯作爲滑板,保持手臂伸直,然後用膝蓋的力量讓滑板開始前後滑動,腿部始終保持V字形的姿勢,同時盡可能地靠近地面,每天做8次。

  做什麽運動可以豐胸六:倒V式手臂交叉運動

  開始以倒V姿勢開始,手臂和腳掌同時著地,然後慢慢讓前手臂靠近地面,直到整個前手臂接觸到地面,然後左後壁開始慢慢向上,與地面保持垂直,然後右手臂也與地面垂直,最後回到起始姿勢,做4次,然後相反方向進行回落,先是右臂開始慢慢回落,然後左臂開始,同樣做4次。

  這些豐胸運動衆多美眉做後都覺得變得緊實豐滿,使得整體突出,而且彈性也有了顯著的增加。長期做,還能使罩杯升級哦!想要快速的讓健康的豐滿起來,可以使用摩亭美乳霜。

怎麽豐胸?運動+飲食快速漲上圍

  俯臥撐豐胸

  招數詳解:雙膝並攏跪在地上,雙腳擡起、俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位。

  爲保持肌肉持續的緊張狀態,在移到最高點時不完全挺直肘關節,重覆10次。做此時,一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當身體放下時,腰不要塌下。

  成效分析:雖然這個動作相當累人,但它已經被爲最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣,不但能豐胸,還能縮小腹部。實際上做俯臥撐本身並不能使乳房增大,因爲乳房裏並無肌肉。

  但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來就變得豐滿了,而且確實彈性增加。

  原標題:怎麽豐胸?運動+飲食快速漲上圍

  稿源:中國網

  作者:曉凡

華怡2C雙平面豐胸讓生活"凸"現精彩

  華怡2C雙平面豐胸讓生活"凸"現精彩

  華怡2C雙平面豐胸的5大優勢

  3D立體設計(三維立體設計)根據大小、形狀、寬度、高度、乳腺體豐滿度、個人氣質、職業等確定假體大小及質地;設計獨到的隆胸手術方案,讓術後挺拔優美、楚楚動人。

  2C雙平面定位爲了豐胸後手感真實、動感自然,獨創胸大肌、乳腺雙平面定位,兼具兩種平面優勢,實現假體隱蔽性和真實手感的完美結合。(所謂的雙平面,指胸大肌平面、乳腺平面,2C指雙層)

  微創無痕采用內窺鏡技術,手術過程在完全可視的情況下進行操作,采用韓國進口的極細專用可吸收線,愈合快且不留痕。

  精准安全手術在腋窩下小切口,切口僅2cm,術後完全“”縫合精細,距離短,損傷小,完全,避免手術風險,無痛、輕松、安全。自然術後恢複快、無副作用且形態完美,真實手感、自然動感、U惑乳溝,宛如天生,立臥盡顯嬌媚。

  一般情況術前設計是通過這五線來決定乳房形態。

  2C雙平面豐胸常見疑問解答:1.影響哺乳嗎?

  創新性地把假體放置在胸大肌和乳腺下,不會損傷乳腺,所以不會影響哺乳。

  2.手感如何?

  由于在胸大肌下面,所以當摸乳房時,其實是摸的胸大肌,所以手感和真實乳房一樣,且因爲填充了假體,使乳房顯得更飽滿,摸起來更有彈性。

  3.有痕迹嗎?

  我們華怡采用在腋窩處切口,切口僅有2CM,術後很難發現有痕迹。

  4.安全嗎?

  假體隆胸是目前最安全成熟的隆胸方法,已有百年曆史,經起了曆史,是目前最有效最受歡迎的隆胸方法。

  華怡隆胸的安全保障:

  ⑴技術保障,2C雙平面豐胸是目前國內比較成熟的隆胸技術,了無數求美者成功案例的驗證。

  ⑵華怡醫院的專家及品牌保障。

  ⑶華怡采用世界上最先進的假體,這些假體都是經過歐美標准檢驗體系批准的,經過臨床驗證,對人體無害,能與人體和諧共存。

  5.效果如何?

  其實在隆胸時,我們可以有效解決乳房下垂,乳房不對稱,乳頭過大,及乳暈過大等問題,把乳房整形看成一個綜合整形。把隆胸整個過程視作一門造美的藝術。

  6.是否疼痛?

  一點都不疼痛是不可能的,但能,在範圍之內。手術時,麻醉,這時不會有疼痛感的;手術過後,藥效過後,會有輕微痛感。

  華怡2C雙平面豐胸特點

  1.大,但不是刻意求大,要根據求美者身體狀況及需求,大得有形,大得和諧。

  2.飽滿,有種豐收感覺,充滿著。

  3.彈性好,波動感好,乳房會隨形體運動有規率的運動。

  4.深V,因乳房大,兩乳合理集中,顯得乳溝幽深。

  華怡美胸子項目

  1.自體脂肪豐胸 源自自體脂肪,無創無痕,手感最自然

  2.巨乳縮小 在解決乳房過大的同時,能起到乳房塑形,解決乳房下垂問題

  3.乳房懸吊 有效解決乳房下垂問題,且使乳房恢複年輕態,飽滿而富有彈性

  4.乳頭整形 可以縮小過于肥大的乳頭,或糾正乳頭凹陷問題,使乳頭像櫻桃一樣美妙

  5.男性乳房發育症治療切除乳腺結合局部吸脂塑形,可以完美解決男人乳房發育症問題

  6.乳暈整形 解決乳暈過大問題,漂紅乳暈乳頭,讓乳暈形狀完美,色澤誘人

  華怡官網

做什麽運動可以豐胸 教你7個動作的豐胸運動

  做什麽運動可以豐胸 教你7個動作的豐胸運動

  舒展鍛煉胸肌

  1、右腿屈膝,手背相對,頭部微微低下

  2、手臂向兩側展開,同時右腿伸直,頭擡起

  3、右腿動作同樣

  4、左右各做一次爲一組動作,共作8——10次

  針織衫怎麽洗才不起球?大家都在用的正確方法針織衫怎麽清洗才不起球?久穿和不正確洗滌的針織衫會因爲摩擦導致起球的現象,這讓很多喜愛穿針織衫的人苦惱,畢竟現在動則幾百上千的針織衫因爲起球而很快丟掉,顯得十分可惜,那有什麽減少針織衫起球的清洗方法呢?接下來趕緊去學招吧!

  歐美時尚街拍解讀 2016年你不可錯過的LOOK類型世界四大時裝周全數集中在歐美地區,足以見得其時尚領導地位。歐美街頭也一直是時尚達人們的鬥秀場,而放眼歐美街頭,適用大衆的流行時尚類型都有哪些呢?馬上來瞧瞧吧!

  什麽睫毛膏好用而且價格不貴 平價睫毛膏好用又便宜學生黨在選擇化妝品的時候難免會覺得大牌太貴,太便宜的又不好,小編爲大家搜羅了五款好用又價格不貴的睫毛膏,非常適合學生黨用哦!下面一起看看平價好用的睫毛膏推薦吧!

  維生素C可以去疤嗎 維生素C去疤的正確方法維生素C具有淡化皮膚內黑色素的作用,所以很多人都會利用維生素C來美白祛斑,那麽,維生素C既然連色斑都可以去除,那麽皮膚上的疤痕是不是也可以去除呢,維生素C可以去疤嗎?

  20歲適合的發型圖片 清新短發诠釋屬于20歲的美麗20歲左右屬于花一樣的這個年紀不僅青春有活力更是充滿了朝氣感,那麽20歲適合什麽發型呢?下面就讓小編來爲大家推薦幾款20歲適合的發型圖片短發,清新惹人愛的短發20歲的你盡顯美麗氣質。

上海美萊專家爲您雙平面假體豐胸

  上海美萊雙平面隆胸是通過腋下或乳暈的細小切口,通過內窺鏡技術,把高科技的假體材料植入手術者的腺體下或是胸大肌下。由于所使用的材料大多進口材料,比如有曼托妙桃,麥格等高等材料。這種材料最大的特點就是與人體乳房的相容性是相當好的,成功的避免了手術之後出現並發症的問題。

  假體材料植入腺體下可以使您的手術時間較短並減少您的恢複時間。手術後不容易觸摸到植入體,並可降低胞膜組織對植入體的影響,還可以使x光射線檢查乳房更容易。

  豐胸通常有3種切口方式:腋下切口、乳暈切口和乳房下皺襞切口。腋下切口:切口在腋窩區域。手術後的切口與皮膚皺褶一致。乳暈切口:切口是沿著乳暈邊上。手術後切口幾乎看不見。乳房下皺襞切口:切口在乳房下方,對乳房組織影響小,術後疤痕不明顯。乳腺下植入:手術時間少且恢複快。適合腺體組織厚的人群;胸大肌下植入:植入後不影響正常妊娠和哺乳。適合多數人群。

  美萊新型雙平面豐胸(獨家專利)適合所有人群。

  采用雙層次剝離技術,創造性地將假體上1/3和下1/3在胸大肌下,中部1/3在腺體下,做雙平面固定,增加假體的活動空間,術後的乳房深V動感,自然、宛如天生。這是其他豐胸手術無法媲美。

  美萊雙平面豐胸有哪些優勢?

  個性設計:術前,根據身高、胸廓寬度、乳腺體豐滿度確定假體大小及質地。

  切口:術中,采取隱蔽切口,並用發絲般的細線按小切口弧度皮內縫合,精確到毫米。

  無需拆線:采用可吸收線縫合,術後無需拆線,只需半個月時間,即可基本恢複。

  宛若天生:術後形態自然優美,手感極佳,甚至在揮舞網球拍時,也感覺不到假體的存在。

  專利技術:國家專利 A(專利號 zl 2006 2001 9597.5) B(專利號 zl 2006 2001 9583.3)。

  雙平面豐胸的恢複時間需要多久?

  術後初期乳房會感覺比較腫脹、不柔軟,或者可能出現感覺異常異樣,如或輕微刺痛感等,但一般經過3-6個月的恢複,乳房的形狀和感覺會變得自然,逐漸你會發現它已成爲了自己身體的一部分。

  雙平面豐胸有哪些注意事項?

  術前

  避開月經期。

  全面體檢化驗,無嚴重內科疾病及局部感染者。

  隆胸手術術前一個月應停止服用激素、阿司匹林等。

  與醫生溝通,了解手術要求、術後效果、選擇合適假體等。

  術後

  術後忌辛辣食物,戒煙酒。

  盡量避免做上肢上舉動作,兩星期內避免蒸氣浴及遊泳,一月內避免提重物,兩個月內避免劇烈運動。

  如發現創口紅腫或有少量滲出物、皮下發硬時,應及時就診。

  術後需要進行定期按摩。

  手術後創口處不要沾水,待10天後拆線才可洗澡。

  【健康】心血管病年輕化 血管要趁早

  【疾病診療】如何預防鼻炎 六個預防小常識須知

  【疾病診療】我國現有嚴重病患者高達430萬人

  【健康美容】冬季皮膚幹燥過敏與血虛有關

做什麽運動可以豐胸 適合在家做的4個簡易豐胸運動

  第一個豐胸運動 鍛煉胸型

  功效:強化胸下緣靠近外側的肌肉,也可鍛煉手臂的三頭肌。

  1.選張沒有輪子的椅子,雙手握住椅面邊緣、指尖朝外,不坐椅子,膝蓋彎成約90度,讓腳跟著地、腳尖翹起。

  2.手肘往外彎,身體下降至極限,雙手向上撐起、回來,重複步驟1~2,做15~20次算1組,中間休息1分鍾,每天做3~4組,1周做3~4天。做時肩膀別聳起。

  第二個豐胸運動 平衡左右

  功效:手那邊的胸大肌往往較大,此招可平衡左右肌肉,避免大小奶。

  1.站姿,雙手各握一裝滿水、約600c.c.的寶特瓶,並自然垂放身體兩側。

  2.將右手平舉至胸口高度,再慢慢放下,換左手平舉至胸口高度,再慢慢放下,接著兩手輪流做,各做30次,可每天做。

  第三個豐胸運動 練胸大肌

  功效:鍛煉、強化胸大肌,可讓胸大肌變大和結實,讓胸形更好看。

  1.平躺,雙腳並攏屈膝呈90度、雙手各握一裝滿水、約600c.c.的寶特瓶,放在胸口。

  2.雙手往天花板方向舉高,在胸口正上方,注意肩膀不要離地。

  3.將雙手往身體兩側打開,直至輕觸地面。重複步驟2~3,共做30次,可每天做。

  第四個豐胸運動 消除副乳

  功效:利用手臂阻力運動,有助恢複緊實、避免肌肉松弛造成副乳。

  1.平躺,雙腳並攏屈膝呈90度,雙手各握寶特瓶一端放在胸口。

  2.雙手往天花板方向舉高,在臉部正上方。

  3.接著往頭上方放下,輕觸地板,重複步驟2~3,共做30次,可以每天做。